आपण एक सुतळी वर किती बसू शकता?

जे लोक खेळ करतात ते नेहमीच शिकू इच्छितात की प्रशिक्षणाच्या परिणामांसाठी किती वेळ लागतो, उदाहरणार्थ, आपण सुतळीत किती वेळ बसू शकतो अखेरीस, आपण वेळेवर असल्यास किंवा आपला स्वत: ला थोडा ताणून आणि आपला वेळ वाढविण्यावर नियंत्रण ठेवणे खूप सोपे आहे.

विभाजित होण्यास किती वेळ लागतो?

प्रत्येक गोष्ट एका व्यक्तीच्या सज्जताच्या पातळीवर अवलंबून असते. जर स्नायूंचा ताण नियमितपणे केला जातो, तर आपण 1-2 महिन्यांच्या गैर-सधन प्रशिक्षणांमध्ये परिणाम प्राप्त करू शकता. एखाद्या व्यक्तीने फक्त ताणतणाव सुरु केला असेल त्या वेळी, अधिक वेळ लागेल. आतील किंवा रेखांशाचा स्प्लिट्सवर शक्य तितक्या लवकर बसविण्यासाठी अनेक नियमांचे निरीक्षण केले पाहिजे. प्रथम, कमीतकमी प्रत्येक इतर दिवशी कमीत कमी स्नायूंचा वापर करणे आवश्यक आहे. दुसरे म्हणजे, ते ताणले जाणारे व्यायाम सुरू होण्याआधी शरीर उबदार करणे आवश्यक आहे. यामुळे जलद परिणाम साध्य करण्यासाठी मदत होईल या नियमाच्या पूर्णतेवर ती सुतळी वर बसणे शक्य आहे किती आठवडे अवलंबून आहे जितके वेळ आपण लवचिकता आणि ताणलेल्यावर प्रशिक्षण खर्च कराल, तितक्या जलद आपण आपला परिणाम प्राप्त करू शकता.

किती काळसाठी, आपण नवशिक्यासाठी स्ट्रिंगवर बसू शकता?

सरासरी, ज्या व्यक्तीने नुकताच सुरूवात केली आहे त्याला परिणाम साध्य करण्यासाठी सुमारे 3-4 महिने लागतील. पण, लव्हाळा नका प्रत्येक व्यक्तीची स्वतःची शारीरिक वैशिष्ट्ये असतात म्हणून कुणीतरी स्ट्रिंगवर आणि 2 महिन्यांनंतर बसत असेल, आणि यासाठी कोणीतरी अर्धा वर्ष लागतो.

नियमानुसार पुरुषांना त्यांचे स्नायू व अस्थिबंधन ताणणे अधिक कठीण होते. म्हणूनच मानवतेच्या अर्ध्या सत्तेच्या प्रतिनिधींना सुतळी वर बसण्यासाठी अधिक वेळ लागतो. सरासरी, व्यक्तीला 7 ते 10 महिने लागतात, दर आठवड्याला कमीतकमी 2 वर्कआउटपर्यंत.