जीरे हे एक सुवासिक मसाला असून ते भूमध्यसागरीय आणि भारत आहे. या मसाल्याच्या समृद्ध रासायनिक रचनामुळे ते स्वयंपाक आणि वैद्यक या दोन्हीमध्ये मोठ्या प्रमाणात वापरणे शक्य बनविते आणि विविध प्रकारांनी वजन कमी करण्यासाठी देखील कॅरेव बियाणे वापरली जाते.
वजन कमी होण्याकरिता जीरेचे उपयुक्त गुणधर्म
या मसाल्याची रचनामध्ये कर्बोदकांमधे, चरबी आणि प्रथिने, बी विटामिन , आहारातील फायबर, खनिजे, तसेच असंख्य अँटीऑक्सिडंटस्, फॅटी ऍसिडचा समावेश होतो, उदा. पॉलीऑनसेच्युरेटेड, टॅनिन, फ्लॅनोनोयॉड्स, फॉस्फोलिपीडस, एसपोनिन इ. उपयुक्त पदार्थांची ही सामग्री जीरे देते प्रक्षोपाय, लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ, पूतिनाशक आणि तरीही जीरा मोठ्या प्रमाणात भूक कमी करण्याची क्षमता आणि चयापचय सामान्य करण्यामुळे वजन कमी करण्यासाठी म्हणून वापरले जाते.
ओमेगा -6 आणि ओमेगा -9 फॅटी अॅसिड लिपिड चयापचय वाढवतात आणि संपूर्णपणे पोटचे मोटर आणि सिक्रेटरीज फंक्शन्स वाढते, रेचक प्रभाव असतो, त्यामुळे शरीरास खोडी उत्पादनातून मुक्तता मिळते. काळ्या जिरेपासून ते निचरा, म्हणजेच त्याचे तेल रक्त आणि लसीकाचे प्रमाण सुधारण्यासाठी बाहेरून वापरले जाते, सेल्युलाईटचे स्वरूप कमी करते.
वजन कमी होण्याकरिता कॅरॅवे बियाणे कसे वापरावे?
आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, जीरा वजन कमी करण्यास मदत करतो, परंतु त्यासाठी आपल्याला योग्य ते लागू करणे आवश्यक आहे आणि पाककला प्रक्रियेत थोडीशी वाढ करू नका. येथे सर्वात लोकप्रिय पाककृती आहेत:
- एक उपचार चहा तयार करण्यासाठी, 2 टेस्पून brewing एल बिया उकळत्या पाण्यात अर्धा लिटर 10 मिनिटांनंतर सकाळी आणि 100 मीटर परिसरात खाल्ल्यानंतर पिऊन पिऊन घ्या. हे पिण्यास कडू चव आहे, जेणेकरून ते स्वतःला पिण्यास भागवू शकत नाहीत, तुम्ही मध घालू शकता, पण फक्त थोडे;
- वजन कमी करण्यासाठी जीरे वापरण्याचा आणखी एक मार्ग आहे: 1 टीस्पून गरम पाण्याचा पेला तयार करावा. मध, दालचिनी आणि कसरा आणि सकाळी आणि संध्याकाळ जेवण करण्यापूर्वी अर्धा तास पिणे
वैकल्पिकरित्या, सॅलड्स इंधन भरताना आणि फक्त जिरे तेल वापरता तेव्हा आपण दुबले तेल सोडू शकता. ते शिफारसीय आहे आणि सकाळी आणि संध्याकाळ मध्ये जेवण करण्यापूर्वी, 1 टिस्पंग ढवळत. संत्रा रस अर्धा ग्लास मध्ये, इच्छित असल्यास मध जोडणे तथापि, एक सडपातळ आकृत्यांच्या पाठोपाठ हे लक्षात ठेवायला हवे की हे मसाल्याच्या हायपोटेन्शनला contraindicated आहे, कारण ते रक्तदाब कमी करण्यास सक्षम आहे, परंतु गर्भवती आणि स्तनपान करणारी महिला देखील. पोसण्यासाठी पाककृती म्हणून हे प्रत्येकासाठी वापरता येते. फॅटी मांस dishes, बेकिंगसाठी योग्य विशेषतः चांगला जिरे, आपण त्याच्याशी देखील खोडलेला कोबी शकता