जे लोक सामान्यतः स्वीकारले गेलेले "मानवी" मेनूमध्ये वापरले जातात, जे vegans खात नाहीत ते सूचीबद्ध करतात, ते अद्यापही काय खाल्लेले आहे हे समजत नाहीत. आज आम्ही प्रश्न उत्तर देण्याचा प्रयत्न करू, काय वेगान्स खातो, आणि ते प्रशिक्षण आधी आणि नंतर "चार्ज" कसे सांगू.
वीज पुरवठा
भाजीपाला अन्नधान्य, सोयाबीन , सोयाबीन, भाजीपाला, हिरव्या भाज्या आणि फळे खातात, जे वस्तुमान मोठ्या प्रमाणावर असतात आणि मांस आणि दूध जीवनसत्त्वे यांच्यातील हरवलेल्या वस्तूंची पूर्णपणे पुनर्स्थित करता येते. आपण काय करावे हे जाणून घेण्यास शाकाहारी आहे - जे अशक्य आहे ते सांगणे खूप सोपे आहे कारण अनुमत यादी पूर्ण भरली आहे. प्राण्यांच्या उत्पादनासाठी ज्या प्राण्यांचा वापर केला जात असे ते फक्त मांस, दुग्धजन्य पदार्थ, अंडी, मासे, मध हेच नाही तर अन्न देखील खातात. उदाहरणार्थ: मार्शमॉल्स, जिलेटिनस गोड, रिफाइन्ड साखर (हाडाच्या साहाय्याने ती मोडली जाते), बिअर (हे समुद्रातील प्राणी, फिश बबल आणि जिलेटीनद्वारे फिल्टर केले जाते), लेसीथिनसह सॉस
पाककृती
त्यांच्या जीवनात, vegans केवळ त्यांच्या शारीरिक गरजांमुळेच मांस उत्पादनांना पुनर्जीवन देण्याचा प्रयत्न करतात, परंतु केवळ शाकाहारी एनाल्जेस बनवितात जे फक्त मान्य नाहीत परंतु "पुर्ववर्ती" चे आकुंचन त्याग करतात. Vegans साठी पाककृती मध्ये आढळू शकते
क्रीडा
प्रशिक्षणापूर्वी vegans "झटपट इंधन" वापरतात, आणि प्रशिक्षण पूर्ण होण्याच्या एक तासापूर्वी हे सर्व प्रकारचे फळ आहे. याव्यतिरिक्त, vegans एक विशेष क्रीडा पोषण आहे, उदाहरणार्थ - वेगा स्पोर्ट पूर्व वर्कआउट Energizer. ऊर्जायुक्त हिरव्या चहा, सोबती, जिन्सेंग, आले, हळद, नारळ तेल आणि इतर असतात. Vegans साठी "प्रोटीन" चा एक प्रकार आहे: Vega Whole Food Health Optimizer त्यात शुध्द भाजीपाला प्रोटीन असते आणि ते अन्नसाठी पूर्ण वाढीव पर्याय म्हणून देखील कार्य करू शकतात.