आपला दिवस व्हिटॅमिन मिष्टान्न आणि शर्करायुक्त चहा असलेले कप सुरू करणे चांगले आहे, तथापि, आम्ही क्वचितच उष्मांक सामग्रीबद्दल विचार करतो. पण हे सूचक महत्त्वाचे देखील आहे, तसेच एक दिवस खाल्ल्याने प्रथिने, चरबी आणि कार्बोहायड्रेट्स मोजणे शक्य आहे.
साखर सह चहा च्या कॅलरीज
गोड चहाच्या कॅलरीच्या उत्तराच्या विस्तृत तपासणीस जाण्यापूर्वी, हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की हे अशा सूचकांवर आधारित आहे:
- ज्वलन प्रकार;
- चहा पानाची प्रक्रिया वेळ;
- यांत्रिक प्रक्रियेची एक पद्धत (त्वरित चहा, सैल आणि संपूर्ण पानांची);
- ऑक्सिडेशनची पदवी (आम्हाला हिरवा किंवा काळी चहा मिळतो)
म्हणून, साखर असलेली एक चहा चहा असलेल्या कॅलरीजची मात्रा ही यंत्राच्या प्रकारावर अवलंबून असेल. पूरक वगळता, संपूर्ण पानांचे काळे चहाचे उष्मांक मूल्य 160 केसीएल असेल. जर आम्ही विचार केला की एका चमचे साखरेमध्ये सुमारे 30 कॅलरीज समाविष्ट आहेत, तर या प्रकारचे पेय 1 9 0 किलो कॅलोरी असते.
पण काळ्या पावडरमध्ये - 140 किलो कॅलरी म्हणजे साखरेचा - 100 ग्रॅम उत्पादनाच्या 170 किलो कॅलरी. अशा भयावह लक्षणांमुळे सुवासिक चहाचे कप, परंतु चायच्या पानांचे 100 ग्रॅम काळा चहाची कॅलरी सामग्री (तयार केलेले पेय) अंदाजे 1 किलो कॅलरी आहे.
अँटिऑक्सिडेंट हिरव्या चहा केवळ तणावग्रस्त तहान आणि स्नॅक्सच्या जागी नाहीत, परंतु सुमारे 150 मि.ली. ह्या शेंपेसह शेंग 25-30 किलो कॅरॅप सोडते. तथापि, पोषणतज्ञांना त्याची उपयुक्त गुणधर्म आणि शरीरावर सकारात्मक प्रभाव टिकवून ठेवणे, साखर नसलेली चहा वापरणे आणि साखर निरस्थेचा वापर नसल्याचे सल्ला दिला जातो.
ट्रेस घटक आणि जीवनसत्त्वे पांढर्या चहा मध्ये श्रीमंत, एक सुखद थोडे sweetish aftertaste सोडून, कोरड्या उत्पादनाच्या 100 ग्रॅम 98 केलल आहे. ब्रवर्ड फॉर्ममध्ये - फक्त 0, 8 किलोकॅलरी आणि साखळीत वाढ, अशा चहाच्या कपची कॅलरीयुक्त सामग्री 27 किलोकॅलरीपर्यंत वाढेल.
पिवळी चहा नसलेल्या कमी वेगात, जे रोगप्रतिकारक प्रणालीला बळकट करते आणि शरीरावर एक प्रज्वलनकारक प्रभाव टाकते, ते फक्त 25 किलोकॅलरी साखर असते.