गुआराना ब्राझील आणि व्हेनेझुएला च्या प्रदेशावर वाढणारी वन्य विदेशी द्राक्षांचा वेल च्या बिया पासून मिळवला एक अर्क आहे. घरी, बियाणे शतके लोकप्रिय आहेत ते स्मृती सुधारण्यासाठी आणि मेंदूला उत्तेजित करण्यासाठी घेतले जातात. तसेच हे अर्क सर्वात मजबूत कामोत्तेजक म्हणून ओळखले जाते
.गुआराना कॅफेन आणि साबोनिनमध्ये समृद्ध आहे, जे कोलेस्ट्रॉलचे पदच्युती घेतात. परंतु सर्वात लोकप्रिय म्हणजे शरीराच्या चयापचयाची प्रक्रिया सुधारण्यासाठी आणि चरबीमुळे सक्रियपणे बर्न करण्यासाठी मालमत्तेमुळे. म्हणून वजन कमी झाल्याने गराणा सर्वात प्रभावी पदार्थांपैकी एक आहे.
क्रीडा पोषण
अॅथलेट्सद्वारे वापरल्या गेलेल्या विविध प्रकारच्या पदार्थांमध्ये गुआराना अर्क लोकप्रिय आहे. विशेषतः तीव्र शारीरिक हालचालींच्या काळात, कॅफीनचा प्रभाव त्वरीत शक्ती आणि ऊर्जा पुनर्संचयित करण्यास मदत करतो, हृदयाचे कार्य सुधारते, उच्च एकाग्रता वाढविते आणि चरबी फोडतो. क्रीडा पोषणानुसार, गुरणाचा उपयोग अतिरिक्त ऊर्जा स्त्रोताच्या रूपात होतो, ज्यामुळे खेळाडूचे सहनशक्ती आणि कार्यक्षमता वाढते.
गुराणासह चहा
गवाणा सह चहा कॉफी साठी एक पूर्ण मूल्य पर्याय म्हणून ओळखले जाते, पण गुरणा समाविष्ट कॅफिन शरीर वर भिन्न प्रभाव आहे. निळसर पदार्थ आणि फायबर यांच्या उपस्थितीमुळे दीर्घकालीन पचन वाढते, जी हळुवारपणाची भावना आणि जास्त काळ लखलखीत वाटतो. गुराणासह चहा उत्साही, उत्साह आणि उत्तम मूडचा एक उत्कृष्ट स्त्रोत आहे.
वजन कमी करण्यासाठी ग्वारानाचे अर्क
गुआराना वजन कमी झाल्यास सहायक आहे. शरीरात प्रवेश करणे, त्याचे अर्क अतिरिक्त microelements आणि पोषक सह पुरवते, चयापचय प्रक्रिया उत्तेजित, भूक कमी आणि चरबी जाळतो accelerates. म्हणूनच आहारापेक्षा गौराच्या मदतीने वजन कमी करणे जलद आहे.
गुराणाची कारवाई
Guarana प्रमाणात अन्न पूरक म्हणून नाही फक्त वापरली जाते, त्याचे अर्क अनेक औषधे एक भाग आहे गुआना चक्राकार आकृती, मायग्रेन, नैराश्य, ताण, क्रोनिक थकवा यासाठी सूचित केले जाते. यामुळे मूड, भावनिक अवस्था सुधारण्यास मदत होते आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली सुलभ होते. गुरणाचा प्रभाव, त्याची अनन्य रचना केल्यामुळे, जिंगेंगच्या कृतीसारखीच असते, म्हणून त्याला "ब्राझिलियन जिंगेंग" म्हणतात.
गुआराना रिसेप्शन
गटागणाने वजन कमी होण्यासाठी कसे करावे हा प्रश्न विचारात घ्या.
कमाल प्रभावाचा लाभ घेण्यासाठी गारना अर्क म्हणून संयोजन करण्याची शिफारस करा. ते अधिक सक्रियपणे चरबी जाळणे मदत करते, त्याचबरोबर अतिरिक्त ऊर्जा सोडली जाते आणि व्यक्ती अधिक मजबूत आणि अधिक टिकाऊ बनते.
अर्क काढण्याच्या डोस रिलीझच्या स्वरूपावर आणि सामग्रीच्या टक्केवारीवर अवलंबून असतो. हे 1 ग्रामचे आदर्श दर मानले जाते आणि दर दिवशी 3 ग्रामपेक्षा अधिक गुरण्या वापरण्याची शिफारस केलेली नाही. रात्रीच्या आधी चिंताग्रस्त अघोषितपणा टाळण्यासाठी, संध्याकाळी गुरानाना घेणे अधिक सावध आहे.