बहुतेक पोषणतज्ञांनी प्रकाश सूप खाण्याची शिफारस केली आहे जे पाचक प्रणाली आणि अंतःक्रांतींचे योग्य कार्य करण्यास प्रोत्साहन देईल. वर्मीकेलि बरोबरचे एक चिकन सूप असे आहे , ज्याचे गरजेपेक्षा गरजेचे असते, आणि त्यामुळे कोणीही घाबरू शकत नाही की त्याला चित्रावर कसा परिणाम होईल.
उपयुक्त सूप पेक्षा?
फायदेशीर गुणधर्मांमुळे आणि चिकन मटनाचा तंबाखू वर सूप सर्व साहित्य त्वरित एकरुपता धन्यवाद, जठरोगविषयक मुलूख समस्या आहे अशा सर्व लोक शिफारसीय आहे. तसेच, आजारपणाच्या काळात रुग्णाच्या शरीराला पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि ऑपरेशनच्या हस्तांतरणानंतर डॉक्टरांनी ते लिहून द्यावे. या प्रकरणात, चिकन सूप मध्ये कॅलरीज लहान आहे, आणि म्हणून, आपण अनेकदा पुरेशी वापर आणि चांगले मिळत च्या भीती न करता शकता.
आपण चिकन वेगवेगळ्या भागांमध्ये सूप बनवू शकता, पण बहुतेकदा तो स्तन पासून brewed आहे. हा पर्याय खरंच आहारातील आहे. शरीरातील पाय किंवा इतर भागांपासून नूडल्ससह चिकन सूप थोड्या जास्त उष्म्याची सामग्री आहे या प्रकरणात, आपण प्रथम डिश मध्ये चरबी सामग्री कमी करू इच्छित असल्यास, नंतर तो फिल्टर करणे आवश्यक आहे. आपण दुसर्या रूपात चरबी काढू शकता - मटनाचा रस्सापासून वरचा थर काढून टाका.
चिकन सूप किती कॅलरीज?
केमरीबरोबर चिकन सूपमधील कॅलरीज 40 ते 84 किलो कॅलरी प्रति शंभर ग्रॅम उत्पादन असू शकते. हे स्वयंपाक करताना कोणत्या घटकांना जोडलेले आहेत यावर ते अवलंबून असते. म्हणून, उदाहरणार्थ, मांस, नूडल्स, औषधी वनस्पती आणि मसाल्यांचा वापर केल्यास आपल्याला 40 किलो कॅलोरी मिळते आणि जर आपण काही अधिक मशरूम आणि बटाटे जोडले तर ते आकृती अधिकच वाढेल. या प्रकरणात, त्याचे पौष्टिक मूल्य असे दिसेल: प्रथिने 6 ग्रॅम, चरबी 5 ग्रॅम, आणि कार्बोहायड्रेट 7.5-8 ग्रॅम बद्दल.
नूडल्ससह चिकन सूप, जे कॅलरी सामग्री केवळ रचनाच नव्हे तर मांसच्या प्रकारापेक्षा खूपच चढउतु शकते, ते खूपच चरबी असू शकते. आपण मांस मांस पासून मांस काढले किंवा आहेत यावर अवलंबून आहे तो त्वचेत आहे
मटनाचा रस्सा कसा शिजवायचा?
वर्मीसेलीसह चिकन सूप तयार करण्यासाठी, ज्याची कॅलरी सामग्री कमी असेल, परंतु जास्तीत जास्त पोषक घटकांसह आपल्याला खालील गोष्टींची आवश्यकता आहे:
- भरपूर पाण्यात भर घालून एक उकळी आणा.
- आवाज दिसल्यानंतर, पाणी काढून टाका आणि स्वच्छ पाण्याने भरुन पुन्हा भरा.
- तो शिजवलेले होईपर्यंत खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस उकळणे इच्छित असल्यास, आपण मटनाचा रस्सा ओढाताण, आणि नंतर थोडे बटाटे (आणि शक्यतो त्याशिवाय), भाज्या आणि नूडल्स घालावे.