वजन कमी करण्यासाठी लिंबाचा रस

लिंबू रसचे फायदे बर्याच काळापासून ओळखले जातात - परंतु ते सर्दीच्या काळात प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी वापरला जातो. तथापि, हे ज्ञात आहे की लिंबूवर्गीय फळे चयापचय नष्ट करू शकतात, त्यामुळे वजन कमी करण्याच्या प्रमाणास भरपूर मदत होते. वजन कमी होणे मध्ये लिंबू रस वापर इतके महान आहे की कठोर निर्बंधांची आवश्यकता नाही.

वजन कमी करण्याकरिता लिंबाचा रस कसा वापरावा याबद्दल तपशीलवार विचार करा. सर्वप्रथम, ते शक्य तितक्या वेळा सेवन केले पाहिजे: सज्ज व्हा, आपल्याला लिंबाचा रस, नींबू रस आणि तसेच लिंबू मरीनड मध्ये मांस असलेल्या सॅलेड्स असतील.

लिंबू रस कसा तयार करायचा या प्रश्नावर, कित्येक बरोबर उत्तरे आहेत: एकतर आपण अर्धे लिंबू आपल्या हाताने घ्या किंवा लिंबूवर्गीय फुलासाठी प्रेस वापरा किंवा अगदी पाण्यात नींबूचे एक स्लाईस घालून त्याचे काटा सह मळणे.

तर, दिवसाचा मेनू लक्षात घ्या, ज्यामध्ये सकाळी लिंबाचा रस पिण्यास विसरणे महत्वाचे आहे:

  1. न्याहारीपूर्वी एक चमचा लिंबाचा रस (लिंबाचा रस सह साफसफासाठी सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर वर समान प्रक्रिया प्रमाणेच आहे) एक spoonful सह पाणी.
  2. न्याहारी लापशी एक प्लेट.
  3. दुसरा न्याहारी दही ड्रेसिंगसह फळ भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
  4. लंच लिंबूची पातळ काप असलेल्या कोणत्याही सूपची एक प्लेट
  5. अल्पोपहार दही किंवा रियाझेंकाचा ग्लास किंवा दही
  6. डिनर मांस / मासे / पोल्ट्री आणि गार्निश - भाजीपाला सोलार, लिंबाचा रस आणि ऑलिव्ह ऑईलमधून मलमपट्टीसह.

आपण अशा प्रणालीवर जोपर्यंत आपल्याला आवडत असेल तोपर्यंत खाऊ शकता, निरोगी पोषणाच्या नियमांची पूर्तता करतो आणि त्याला हानी पोहोचणार नाही - अर्थातच, आपण आपल्या अन्न वापरासाठी लिंबूवर्गीय फळे किंवा इतर मतभेदांपासून अलर्जी बाळगा.

वजन कमी करण्यासाठी लिंबाचा रस वापरणे उन्हाळ्यात विशेषतः सोयीस्कर आहे, जेव्हा आपण नेहमी पिण्याची इच्छा बाळगता हे करण्यासाठी, फक्त एक लिटर पाणी घेऊन अर्धा लिंबू लावा आणि आपल्या बरोबर घ्या. आपण सहजपणे तहान लावतात आणि चयापचय त्वरण करा