उत्पादनांची एक विशेष सूची आहे, जे त्यांच्या गुणधर्मांमुळे, अतिरिक्त किलोग्राम काढून टाकून आकृती सुधारण्यास मदत करतात. यामध्ये अदरकांचा समावेश होतो, ज्यामध्ये एक समृद्ध रासायनिक रचना आहे. यात केवळ वेगवेगळ्या पदार्थांच्या घटकांची सूची नाही तर चमत्कारिक पेये देखील असतात.
वजन कमी करण्यासाठी आल्याच्या गुणधर्म
बर्न रूटच्या रचनेमध्ये कर्बोदकांमधे, फायबर, वसा, खनिजे, जीवनसत्वे आणि फिनोल यांचा मोठ्या प्रमाणात समावेश आहे. तुम्ही आल्याचा वापर ताजा, मसाल्याच्या आणि वाळलेल्या मध्ये करू शकता. त्याचा वापर करण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग म्हणजे द्रवमध्ये जोडणे, यामुळे उपयुक्त पदार्थांची जलद वाहतूक करणे शक्य होईल. वजन कमी करण्यासाठी, योग्य पोषण आणि खेळात प्राधान्य देणे महत्वाचे आहे. वजन कमी करण्यासाठी आंब्याची मूळता पुढील गुणधर्मामुळे उपयोगी आहे.
- रक्ताभिसरणास उत्तेजन देते, ज्यामुळे भरपूर पोषणद्रव्ये असलेल्या पेशी आणि ऊतकांना सामावण्यास मदत होते. हे स्लॅगचे जमा करणे आणि कोलेस्ट्रॉल प्लेक्सेस तयार करण्यास विरोध करते.
- अत्यावश्यक तेलेंच्या उपस्थितीमुळे, पचनमार्गात आंबटपणाचा स्तर स्थिर होतो, ज्यामुळे सडण्याच्या प्रक्रियेचा विनाश होतो, जे फॅटी ठेव तयार करण्यास उत्तेजित करू शकते.
- चयापचय प्रक्रियांना प्रोत्साहन देते, जे चरबी जलद एकरुपतेसाठी महत्वाचे आहे.
- सेल नूतनीकरणाची प्रक्रिया अनेक वेळा गतिमान केली जाईल.
वजन कमी करण्यासाठी आले कसे?
कमाल बेनिफिटसाठी, विशिष्ट नियमांनुसार अजिंदर एड्स तयार करणे आणि घेणे आवश्यक आहे. मूळ एक तेजस्वी, तीक्ष्ण चव आहे याचा विचार करणे महत्वाचे आहे, म्हणून थोड्या प्रमाणात वापरणे सुरू करा आणि नंतर व्हॉल्यूम वाढवा. वजन कमी करण्यासाठी आंबेरीला कसे पिणे हे जाणून घेण्यास उत्सुक असलेले हे रिसेप्शनचे डोस व वेळ अवलंबून असते. हे एक दिवस लगेच लगेच शिजवले जाऊ शकते, कारण उपयुक्त पदार्थ त्वरीत अदृश्य होत नाहीत. असा विचार करणे महत्त्वाचे आहे की अशा लोकांमध्ये एलर्जी आहे.
वजन कमी करण्यासाठी आल्याबरोबर हिरवा चहा
अनेक प्रकारचे चहा आहेत, पण हिरव्या सर्वात लोकप्रिय आणि उपयुक्त सूचीवर आहे शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की ते केवळ वेगवेगळ्या पदार्थांबरोबरच नाही तर चरबी राखून ठेवते. हे चयापचय क्रिया सुधारते , जे चरबीच्या बर्णिंग प्रक्रियेसाठी ट्रिगर करणे महत्वाचे आहे, शर्कराचे प्रमाण कमी करते आणि शरीर स्वच्छ करते. आपण चरबी बर्नर मध्ये आले चहा ठेवले तर, नंतर उपयुक्त गुणधर्म फक्त वाढ होईल.
साहित्य:
- रूट - 5-6 तुकडे;
- पाणी - 1 ला;
- हिरव्या पानांचे चहा
तयारी
- प्रथम आपण रूट आकार कट करणे आवश्यक आहे, जे 2-3 मिमी रूंदी असावे. पाण्यात ओतणे आणि तीन तास तो विसरू, ती पेय द्या.
- यानंतर, द्रव तापवा आणि काही चहाचे चहा घाला. थर्मॉस बाटली वापरून, एक तासाबद्दल आग्रही आहे.
- 20 मिनीटे एक कप चहा घ्या खाण्यापूर्वी
दालचिनी आणि वजन कमी करण्यासाठी आले सह चहा
फायदेशीर गुणधर्माचा विस्तार व सुधारणा करण्यासाठी दालचिनीची रचना समाविष्ट केली जाऊ शकते, ज्यामुळे चयापचय त्वरित होतो आणि तापमान वाढते. दुसरे मसाला जठरोगविषयक मार्गाच्या हालचाली सामान्य करते, ज्यामुळे विषारी द्रव्य काढून टाकण्यात मदत होते. याव्यतिरिक्त, हे पेय च्या चव सुधारते वजन कमी करण्यासाठी आले सह चहा करण्यासाठी, कृती मध्ये कोणत्याही विविध असू शकते, पण हिरव्या निवडण्यासाठी चांगले आहे वापरलेल्या उत्पादनांची संख्या दर्शविली जात नाही कारण ते स्वतंत्रपणे निवडण्याची परवानगी आहे.
साहित्य:
- आलेचे तुकडे;
- ग्राउंड दालचिनी;
- चहा
तयारी
- दालचिनी सह वजन कमी मिक्स सह आले पाणी ओतणे, जे पूर्व उकडलेले असणे आवश्यक आहे, आणि किमान अर्धा तास आग्रह धरणे. जितके शक्य असेल तेवढा वेळ वाढवणे चांगले आहे कारण फायदे त्यावर अवलंबून आहेत.
- वेळ निघून गेल्यानंतर, मटनाचा रस्सा काढून टाकावे, ते उष्णता आणि लीफ चहा मध्ये ओतणे.
- फायद्यासाठी, आपण 20 मिनिटांत ते किमान दोन वेळा पिणे आवश्यक आहे. खाण्यापूर्वी
आले आणि लिंबू सह पेय झोडपून काढणे
एक उपयोगी एजंटचा दुसरा प्रकार ज्यामध्ये उपयोगी लिंबू वापरला जातो. लिंबूमध्ये एस्कॉर्बिक ऍसिड आणि एंटीऑक्सिडंटस असतात, ज्यामुळे आंबटपणा पाचक प्रक्रियांमध्ये सुधारणा होते आणि यकृताचे नकारात्मक परिणाम होण्यापासून संरक्षण होते. सायट्रसमध्ये मूत्रवर्धक प्रभाव असतो, ज्यामुळे शरीराच्या निर्जंतुकीकरण होते. लिंबू स्लिमिंगसह आलेले जिन्नस सर्व चयापचय प्रक्रिया जलद करते, कोलेस्टेरॉलची मात्रा कमी होते आणि चरबी बर्निंग प्रक्रिया चालू करते.
साहित्य:
- लिंबू - 2 तुकडे;
- रूट अनेक तुकडे;
- पाणी लिटर
तयारी
- लिंबाच्या रस बाहेर निचरा आणि त्याला वजन कमी करण्यासाठी आले ठेवले. स्टोव्ह आणि उकळणे ठेवा
- आग किमान कमी आणि पाण्यात ओतणे. लिंबू समान असोशी पाठवा अप झुंड आणि आग बंद
- सज्ज लिंबू सरबत भोजन आधी प्यालेले आहे.
लिंबू आणि मध सह वजन कमी करण्यासाठी आले
मधुर उपयोगात आणण्यासाठी उपयुक्त आणि सुगंधी साधनांचा आणखी एक कृती आहे. मधमाश्या पाळण्याच्या उत्पादनाची रचना अंतर्गत अवयवांच्या कार्यासाठी महत्वपूर्ण असणा-या अनेक उपयुक्त पदार्थ आहेत. मध हे साखरसाठी एक उपयुक्त पर्याय आहे, ज्यामुळे बरेच लोक वजन कमी झाल्यामुळे आल्याचा ज्वलन कमी करण्यासाठी जोडू इच्छितात.
साहित्य:
- आले - 150 ग्रॅम;
- मध - 10-15 ग्रॅम;
- एक लिंबू
तयारी
- रूट साफ करणे आवश्यक नाही आणि फक्त योग्यरित्या स्वच्छ धुवा आणि कट.
- लिंबाचा तुकडा आणि फळाची फवारणी करून त्यात ब्लेंडरमध्ये पाठवा.
- लिंबू मिक्स करावे, आले आणि गरम पाणी घाला. उपयुक्त पदार्थ नष्ट करण्यासाठी उकळत्या पाण्याचा वापर करू नका.
- जेव्हा पेय कमी झाले, तेव्हा उर्वरित घटक जोडा. वजन कमी करण्यासाठी आंघोळ कसा घ्यावा हे जाणून घेण्यासाठी राहते - दिवसातून दोन वेळा किमान एक ग्लास.
केफिर आणि दालचिनीसह वजन कमी करण्यासाठी
आहारशास्त्रातील तज्ज्ञांनी असे सुचवले आहे की सर्व लोक जे अतिरिक्त वजन कमीत कमी वेदना म्हणू इच्छित आहेत नियमितपणे खसखस-दुधाचे पदार्थ पिणे केफिरमध्ये उपयुक्त प्रथिने असतात आणि चयापचय प्रक्रियांचा प्रवाह सुधारतो. बर्णिंगच्या मसाल्याच्या व्यतिरिक्त, एक चमत्कार उपाय प्राप्त केला जातो जो पाचक मुलूख कार्य करते. खाली सादर कृती वापरून आले आणि दही घालणे हे केले जाते.
साहित्य:
- केफिर 1% - 200 मिली;
- आलं पाउडर - 2 ग्रॅम.
तयारी
- साहित्य मिक्स करावे आणि पिणे.
- डिनर ऐवजी अशा कॉकटेलचा वापर करणे चांगले.
आले सह शिजवलेले कॉकटेल
निरोगी जीवनशैलीच्या अनुयायांच्या आर्सेनलमध्ये, चरबी जाळून टाकण्याची प्रक्रिया सुरु करण्यासाठी तुम्ही भरपूर पेये मिळवू शकता. प्रत्येकजण वेगवेगळ्या प्रमाणात वजन कमी करण्यासाठी उपयोगी उत्पादने मिश्रण करून त्यांच्या अद्वितीय कृती ऑफर करू शकता. अन्नाची पचन आणि अन्न पचन प्रक्रिया सुधारण्यासाठी जेवणानंतर किंवा स्नॅक म्हणून आम्ल कॉकटेल वापरले जाऊ शकते.
सफरचंद सह कॉकटेल
साहित्य:
- नैसर्गिक दही - 1 आयटम;
- मध - 10 ग्रॅम;
- दोन सफरचंद;
- आलं पाउडर - 2-3 ग्रॅम;
- वेलची - चिमूटभर
तयारी
- दहीमध्ये मध घालून त्यात सफरचंदचे रस घाला.
- उरलेले इतर साहित्य ठेवा आणि सर्व ब्लेंडर वापरून नख द्या.
- दुपारच्या ऐवजी कॉकटेलचा पेय किंवा मुनुलीसोबत न्याहारीत सामील करा
संत्रा सह कॉकटेल
साहित्य:
- रूट - 0.5 पीसी .;
- मिंट - 30 ग्रॅम;
- वेलची - चिमूटभर;
- संत्रा रस - एक काचेच्या एक चतुर्थांश;
- लिंबाचा रस - 10 मि.ली.
- मध आणि उकळत्या पाण्यात
तयारी
- वजन कमी झाल्यास कुचकुने, पुडिंग, वेलची आणि आले एकत्र करा.
- मिश्रणात पाणी घालून उरलेले मिश्रण घालावे.
वजन कमी झाल्यास आल्याबरोबर हिरव्या कॉफी
चमत्कारांच्या संदर्भात अनेक जाहिरातींमधील चरबी, हिरव्या कॉफीला जाळणे याचा अर्थ आहे, जे तज्ञांनी दिलेल्या माहितीनुसार, एंटीऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत, जठरांत्रीय कार्य सुधारते आणि त्वरीत लिपिड पचन प्रोत्साहन देते. डॉक्टर आणि पोषकतज्ञ या मताचे समर्थन करत नाहीत, म्हणून त्यांच्याबरोबर अशा प्रकारचे उपाय यांच्या रिसेप्शनवर चर्चा करणे चांगले. मिनिटाच्या बाबत वजन कमी करण्यासाठी आंसर असलेल्या कॉफीची तयारी करणे.
साहित्य:
- हिरव्या कॉफी सोयाबीनचे;
- रूट - 0.5 पीसी.
तयारी
- प्रथम, बियाणे वाळवा आणि त्यांना दळणे हे पावडर दोन spoons घेणे आवश्यक आहे.
- एक खवणी वर ग्राउंड रूट, कॉफी घालावे आणि उकळत्या पाण्याचा पेला ओतणे जर पिणे फार तीक्ष्ण असेल तर पाणी पाण्याने पातळ करा.
वजन कमी झाल्यास आल्याबरोबर दूध
सडपातळ बनू इच्छिणार्या व्यक्तीच्या आहारात डेरी उत्पादनांचा समावेश करावा. दूध कॅल्शियम समृध्द आहे, आणि शरीरात त्याच्या कमतरता सह, चयापचयाशी प्रक्रिया मंद होते. तरीही गिलख्रिंना धन्यवाद तो भुकेने भरून काढण्यास मदत करतो. चरबी सहजपणे आणि त्वरीत शोषून घेते आणि पाचक प्रणाली लोड करत नाही. वजन कमी करण्यासाठी दूध आणि आलं, ज्याचा कृती बर्याचांनी तपासला होता, पूर्वी पुनरावलोकन केलेले पेये म्हणून गरम नाही
साहित्य:
- दूध - 200 मि.ली.
- आलं पाउडर - 2-3 ग्रॅम;
- दालचिनी - 2-3 ग्रॅम;
- मध
तयारी
- शक्य असल्यास, दालचिनीच्या काड्या वापरा, ज्या कॉफीच्या बुडलेल्या तुकड्यात बारीकसल्या पाहिजेत. असे पावडर अधिक उपयुक्त होईल.
- दालचिनी आणि आले या दुधात घाला आणि कमी गॅस वर उकळण्याची सोडा. अधूनमधून चळवळ करणे महत्वाचे आहे
- उकळत्या झाल्यावर, प्लेटमधून काढून टाका आणि थोडा थंड करा. एक उबदार राज्यात एक पेय प्या.
वजन कमी झाल्याचे मिश्रण केले
एका विशेष अणकुचीदार भागावर शिजवलेले, जपानी खाद्यप्रकारांमुळे बर्याच धन्यवादाने परिचित आहे. पिकिंगानंतरही आल्याचा गुणधर्म कमी होत नाही, पण त्याची चव अत्यंत सुधारते कारण तीक्ष्णता कमी होते. जे लोक वजन कमी करण्यासाठी अंडी घालावे यात रस घेतात त्यांच्यासाठी आपण ते सॅलड्स आणि समुद्री खाद्यपदार्थांसाठी आणि मांसासाठी पाककृतींमध्ये देखील समाविष्ट करु शकता आणि मोनो स्नॅक म्हणून वापरू शकता. नियमितपणे ते खाणे शिफारसीय आहे
वजन कमी करण्यासाठी लसणीसह आले
जे लोक सडपातळ बनण्याची इच्छा जागृत करतात त्यांच्यासाठी सर्वात ज्वलन पर्याय. आल्याच्या गुणधर्मांवर भरपूर बोलले गेले आहे, परंतु लसणीचे फायदे ऍलिकॉनच्या सामग्रीशी संबंधित आहेत, ज्यामुळे चयापचय वाढते. एक तयार पेय शरीरास ऊर्जेसह भरून जाईल, ते टोनिंग करेल. आरोग्यविषयक समस्या असलेल्या काही लोकांसाठी धोकादायक आहे त्या उपाययोजनाचे कठोर स्टेंगिंग लक्षात घेणे महत्वाचे आहे.
साहित्य:
- मूळ - 1 भाग;
- लसूण - 2 भाग;
- उकळत्या पाण्यात - 1 लिटर
तयारी
- रूट आणि लसूण शेगडी.
- उकळत्या पाण्यातून तयार होणारे द्रव ओतणे आणि ओतणे झाकण अंतर्गत सोडा.
- जे लोक वजन कमी करण्यासाठी लसणीचे आले घालण्यास स्वारस्य करतात, त्यांच्यासाठी जेवण करण्यापूर्वी अर्धा कप.