विविध कॉस्मेटिक कार्यपद्धती त्वचा स्थिती सुधारते, जादा वजन आणि सेल्युलाईट लावतात मदत आपण वजनाने पोट कमी करण्यासाठी घरी मालिश करू शकता, जे चरबी ठेवींपासून मुक्त होईल.
निरर्थक आहेत असे अनेक महत्त्वपूर्ण नियम आहेत. प्रथम, सर्व हालचाली घड्याळाच्या दिशेने कराव्यात. दुसरे म्हणजे, जेवण करण्यापूर्वी दोन तास किंवा जेवणानंतर करावे. याव्यतिरिक्त, तो वेदनादायक संवेदना वाटत न मालिश करताना महत्त्वाचे आहे, अन्यथा, आपण प्रक्रिया थांबवू नये
पातळ वाढीसाठी पोट किंवा पोटची झाडाची मालिश किती योग्यतेने करावी?
प्रथम आपण आपल्या मागे बसून आराम करावा. उदरपोकळीत, एक विशेष मालिश तेल किंवा विरोधी सेल्युलाईट मलई लागू आहे. असे कोणतेही साधन नसल्यास, अन्य कोणत्याही द्रव-आधारित एजंटचा वापर केला जाऊ शकतो. या नंतर, आपण आपल्या बोटाला कडीपर्यत बळकावणे आणि आपल्या ओटीपोटाच्या संपूर्ण क्षेत्राला चपटायला सुरुवात करणे आवश्यक आहे. प्रथम वर्तुळ पारित केल्यानंतर, चिमूटभर फांद्या वाढवण्यासाठी शिफारस केली जाते. परिणामी, प्रक्रियेच्या शेवटी त्वचा लाल असावी. मालिश शेवटी, एक टॉवेल सह पोटात घड्याळाच्या विरूद्ध शेगडी. पहिला सत्र 15 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकू नये. चार प्रक्रियेनंतर, वेळ हळूहळू 25 मिनिटे वाढू नये. चांगले परिणाम साध्य करण्यासाठी किमान 15 सत्रांचे आयोजन करावे.
वजन कमी होणे साठी व्हॅक्यूम मसाज
आपण एक विशेष उपकरण खरेदी करू शकता, परंतु तितकेच प्रभावी, परंतु अधिक आर्थिक पर्याय निवडणे चांगले - बॅंक पूर्वी सर्दीचा उपचार करतात. आपण नेहमीच्या काचेच्या जारांसह मालिश करू शकता, परंतु या हेतूसाठी सिलिकॉन विकत घेणे चांगले.
कठीण पृष्ठभागावर आपल्याला आपल्या मागे खोटे बोलण्याची आवश्यकता आहे सुरुवातीला, उदर क्षेत्र काढण्यासाठी एखादा अल्कोहोल द्रावण काढून टाकणे आवश्यक आहे. पुढील पायरी विरोधी सेल्युलाईट तेल लागू आहे नाभीपासून एक समान अंतराने ओटीपोटावर दोन डब्यांना दुरुस्त करा जेणेकरून आतमध्ये 1.5 सेंमीपेक्षा जास्त त्वचा नसेल. त्यानंतर, त्यांना पाच मिनिटे गोळ्यांमधून हलवा. मग जार काढा, एक टॉवेल सह पोळी झाकून आणि सुमारे 15 मिनिटे झोप.
स्लीमिंगसह पोटाचा मालिश वास्युलर रोग किंवा अतिसंवेदनशील त्वचा असलेल्या लोकांद्वारे वापरला जाऊ शकत नाही. ही प्रक्रिया गरोदरपणाच्या काळात आणि तत्काळ फ्लू प्रमाणेच केली जात नाही.
चीनी मसाज पेट स्लिमिंग
प्रक्रियेदरम्यान, सर्व जैविक दृष्ट्या सक्रिय गुण समाविष्ट आहेत, जे चयापचय आणि toxins आणि toxins शरीराच्या शुद्धीकरण च्या सामान्यीकरण ठरतो. याव्यतिरिक्त, उदर मध्ये मेंदूच्या पेशी असतात ज्यामुळे मेंदूला मेंदूपर्यंत पोहोचता येते, ज्यामुळे आपल्याला उपासमार होण्याची आणि भूक कमी करण्याची मुभा मिळते. वजन कमी करण्यासाठी चीनी पेट मालिश तंत्र खालील प्रमाणे आहे:
- वर्तुळाच्या हालचाली नंतर क्लिक करा, आणि मग-वान क्षेत्र मॅश करा.
यानंतर, कळकळची भावना असावी. 10-15 पुनरावृत्ती करा - चि-होय बिंदू सह समान तंतुमय आचरण. यानंतर, संपूर्ण हातात घड्याळाच्या दिशेने, हे क्षेत्र घासून घ्यावे, जेणेकरून 10-20 परिपत्रक हालचाली करा. नंतर संपूर्ण ओटीपूड घासणे.
- दोन्ही हाताने, शॅन-वॅन आणि qi-gu अंकांमधील क्षेत्र मालिश करा. आपल्याला वरच्या खालपर्यंत जाणे आवश्यक आहे जोपर्यंत आपल्याला थोडासा संवेदना जाणवत नाही.
- ओटीपोटात असलेल्या क्षेत्रातील सर्व बिंदू पिंच बोटांना. 3-5 वेळा करा
- आपल्या बोटांना एकत्रित करा आणि आपल्या संपूर्ण शरीराला घासून टाका, वरपासून खालपर्यंत जा. 5 पुनरुक्ती करा
इच्छित परिणाम साध्य करण्यासाठी, योग्य पोषण आणि नियमित क्रीडा कार्यांसह मालिश एकत्र करण्यासाठी शिफारस केली जाते.