"वजन कसे कमी करायचे?" बहुतेक मानवतेला पीडित करणार्या चिरंतन प्रश्न आहे. त्याच वेळी, आपल्यातील प्रत्येक जण अशा जादुई गोष्टींचा विचार करतो, जे एकाच वेळी अतिरिक्त पाउंडचे आराम देतात, कारण आहार इतका थकलेला आहे आणि खेळांसाठी धैर्य नाही. आणि मग आम्ही मित्रांकडे टीव्हीवर ऐकतो, आम्ही vibrating बेल्ट च्या घोषणा मध्ये वाचा आतापर्यंत त्याची कार्यक्षमता विचारात घ्या, तरीही आपण हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करू, की हे एक वस्तू आहे आणि ते कसे कार्य करते.
असे दिसून येते की वायब्रोइझ 20 वर्षांसाठी तयार करण्यात आला आहे, परंतु गेल्या पाच वर्षांत त्याची लोकप्रियता वाढली आहे. एक नियम म्हणून, तो एक आतील vibro यंत्रणेसह एक कापड बेल्ट आहे. कृतीचे तत्त्व खालीलप्रमाणे आहे: कंपमुळे स्नायूंना प्रभावित होते, त्यामुळे रक्त प्रवाह मजबूत होतो आणि त्याद्वारे चरबी बर्न करते .
व्हिब्रास्ट्रसचा वापर
विविध ठिकाणी वजन कमी करण्यासाठी हे उपकरण वापरा: जांघे, नितंब, मादक द्रव्ये, परंतु जास्त वेळा वायब्रोइझचा वापर वजन कमी करण्यासाठी केला जातो. या प्रकरणात, प्रत्येक प्रकारची बेल्टची स्वतःची शक्ती असते आणि काही विशिष्ट कार्यक्रम असतात. आपण आपल्या शरीरात सिम्युलेटर समायोजित करणे आवश्यक आहे, आणि ते फायद्यासाठी काम करणे सुरू करेल. आपण पोटात नसलो तरीही, स्नायू टोन्ड ठेवण्यासाठी व्हायब्रेटरचा उपयोग प्रेससाठी केला जाऊ शकतो.
आपण आकृती सह सर्व अधिकार असल्यास, पण सेल्युलाईट आहे, नंतर येथे vibropoise बचाव मध्ये येतील सत्रापूर्वी, समस्याग्रस्त भागात व्हायरस अंड्युलेटिलाइट मलईच्या सहसा स्वच्छ करणे, मुख्यत: तापमान वाढवणे आणि मालिश करणाऱ्यावर ठेवणे आवश्यक आहे. स्पंदनेमधून तुमचे रक्त चालवले जाईल आणि मलई रक्त प्रवाह मजबूत करील आणि आठवड्यातून एक गुळगुळीत त्वचेचा आनंद घेऊ शकाल. या प्रकरणात, आपल्या भावनांचे निरीक्षण करणे महत्वाचे आहे: आपल्याला जळजळ जाणवल्यास ताबडतोब प्रक्रिया थांबवा आणि थंड पाण्याने मलई धुवा.
विब्रो-स्टॅन्ट तयार करणार्या विविध कंपन्या त्याच्या वापराची विशिष्ट वेळ देतात. मुळात, ते 10 ते 40 मिनिटे असते. चांगल्या प्रभावासाठी, दिवसातून दोनदा दिवसातून दोनदा वापरावे अशी शिफारस केली जाते. वजन कमी करण्याचा प्रोग्राम करणे सर्वोत्तम आहे, ज्यामध्ये आठवड्यात आपल्या मेनूची रचना, व्यायाम आणि कोणते स्नायू असतील, कोणत्या दिवशी आपण कार्य कराल. नक्कीच, आपण एकाच वेळी शरीराच्या सर्व स्नायूंच्या माध्यमातून कार्य करू शकता, परंतु, फिटनेस प्रमाणे, संपूर्ण आठवड्यात स्नायू गटांना वितरित करणे अधिक योग्य असेल. उदाहरणार्थ, सोमवारी तुम्ही केवळ हाताने आणि एका वर्तुळावर काम करता, बुधवारी प्रेसच्या स्नायूंच्या मध्यावर फक्त हात रुढावा आणि उंचावर असलेल्या स्नायूंवर काम करता.
आपल्या परिवर्तनापूर्वी, आम्ही शिफारस करतो की आपण आपल्या व्हॉल्यूमवर डेटा लिहून, वजन कमी करण्याच्या डायरीमध्ये वजन आणि दररोज बदल घडवून आणता जेणेकरुन आपण वजन कमी करण्याची प्रक्रिया नियंत्रित करू शकाल.
Vibraphus ची प्रभावीता
एक नियम म्हणून, vibraphus प्रभावीपणा वर अभिप्राय अनेकदा नकारात्मक आहे. आणि काहीच नाही. लोक, हे सिम्युलेटर विकत घेतल्या आहेत असे वाटते की जर ते रोजच्यारोज वापरतात तर ते वजन कमी करतील. पण ते तळलेले, खारट, पिठ यासारख्या आरोग्य उत्पादनांसाठी हानिकारक वापर करत असताना आणि एक आळशी जीवनशैली तयार करतात. सकारात्मक अनुभवाने दर्शविले आहे की व्हिब्रॉपोजोम आपल्याला आहार आणि व्यायामासह कार्य करून वजन कमी करण्यास मदत करेल. कठोर आहार पाळणे आवश्यक नाही, या सर्वात हानिकारक अन्नपदार्थांचा वापर कमी करणे आणि जेवण नियमित करणे आणि लहान भागातील खाणे पुरेसे आहे.
मतभेद
ओटीपोटासाठी एक थर थर बनवण्यामुळे, आपल्याला काही नियम माहित असणे आवश्यक आहे हे लोकांसाठी contraindicated आहे:
- ओटीपोटात दुखापत;
- गर्भवती;
- हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग असलेल्या लोकांना
सर्वात महत्वाची गोष्ट ही आहे की तुम्ही यशस्वी व्हाल, कारण आपल्याला माहित आहे की स्वयंसूचन हा सर्वोत्तम उत्तेजक घटक आहे, आणि नंतर एक सडलेला शरीर आपल्याला प्रतीक्षा करणार नाही.