वजन कमी करण्यासाठी आपण स्वत: ला अन्न नाकारू शकत नसल्यास, भाजीपाला मलमूत्र सूप वापरुन पहा. ते अनिश्चित काळासाठी खाण्यासारखे असू शकते आणि त्याचवेळी डिशच्या कमी कॅलरीयुक्त पदार्थामुळे वजन कमी होते. आपल्याला आवडत असलेल्या उत्पादनांचे संयोजन शोधणे हे खूप महत्वाचे आहे. आम्ही वजन कमी करण्यासाठी भाज्या सूप विविध पाककृती विचार करेल, जेणेकरून आपण आपल्या स्वत: च्या काहीतरी निवडू शकता
बोस्टन (बोन) सूट वजन कमी करण्यासाठी
ही कृती लहान आहारासाठी उपयुक्त आहे - एखादा त्यांना 3 ते 5 दिवस खातो, आणि दैनंदिन डिनर म्हणून धीमे, पण खरे वजन कमी होऊ शकतो. अशा आहार दरम्यान, सर्व गोड, फॅटी, तळलेले आणि पिठात भर घातली जाते.
साहित्य:
- ओनियन्स किंवा लीक - 6 पीसी .;
- टोमॅटो (कॅन केलेला) - 6 पीसी .;
- कोबी प्रमुख - 1 पीसी .;
- गोड मिरची - 2 पीसी.
- भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती - 1 घड;
- पाणी - आपल्या निर्णयावर अवलंबून;
- काळा ग्राउंड मिरपूड - चाखणे
तयारी
सर्व भाज्या घालाव्यात असल्याने ते त्याच आकाराचे असतात. परिणामी भाजी मिश्रण मोठ्या सॉसपेंनात ठेवलेले आहे, आणि ते पाण्याने तो ओतणे जेणेकरून ती पूर्णपणे लपवेल. आपण स्वत: ला घनता समायोजित करू शकता. एक उकळणे मिश्रण आणा, नंतर गॅस कमी आणि तयार होईपर्यंत झाकण अंतर्गत सूप उकळण्याची. सूप तयार आहे!
इच्छित असल्यास, त्याच कृती पासून आपण भाज्या एक आश्चर्यकारक मलई सूप मिळवू शकता - हे फक्त एक ब्लेंडर सह मिश्रण मिश्रित.
गोठलेल्या भाज्या पासून भाजी सूप
आपण विविधता हवी असल्यास, आपण भाजीपालांचे तयार केलेले गोठविलेल्या मिश्रणातून भाजी सूप निवडू शकता, जो कोणत्याही दुकानात खरेदी करता येतो.
साहित्य:
- गोठवलेल्या भाज्या - 1 पॅक (सुमारे 400 ग्रॅम);
- पाणी - 1.5 - 2 l;
- मीठ, मिरपूड - चाखणे;
- कांदा, गाजर - चवीनुसार.
तयारी
गोठवलेल्या भाज्या, किसलेले गाजर, कांदा एका उकळत्या पाण्यात हलवून घ्या आणि तयार होईपर्यंत शिजवा. शेवटी, मीठ, मिरपूड घाला.
हे भाजी मिश्रण मध्ये बटाटा नसावे की नोंद करावी आदर्श असल्यास
जर हा आहार योग्य पोषणासाठी संक्रमण म्हणून वापरला असेल तर वजन वाढणे बरेच सोपे होईल.