भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती एक आश्चर्यजनक उपयुक्त उत्पादन आहे. उच्च लोह सामग्रीमुळे, अशक्तपणा आणि ऍनेमीया मध्ये अत्यंत उपयुक्त आहे. आणि याव्यतिरिक्त, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती अतिरिक्त वजन सह संघर्ष कोण त्या सेवन करणे आवश्यक आहे की प्रथम उत्पादन आहे. अखेरीस, जेव्हा आपण हे वापरता, तेव्हा शरीर प्राप्त होण्यापेक्षा अधिक ऊर्जा खर्च करतो. अशाप्रकारे, तो एक तर म्हणतात नकारात्मक कॅलरी सामग्री असलेले उत्पादन आहे खाली आम्ही आपल्याला भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मूळ पासून भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) तयार कसे सांगू होईल
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मूळ आणि चिकन सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण
साहित्य:
- विजेता - 120 ग्रॅम;
- चिकन पट्टिका - 320 ग्रॅम;
- अजमोदा (ओवा) रूट - 230 ग्रॅम;
- मोहरी - 1 टेस्पून चमचा;
- नैसर्गिक दही - 120 एमएल;
- pickled काकडी - 1 तुकडा;
- लिंबाचा रस;
- काळी मिरी पावडर;
- मीठ
तयारी
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि काकडी कट straws. मशरूम आणि चिकन fillet उकळणे आणि काप मध्ये कट. आम्ही मोहरी आणि लिंबाचा रस सह नैसर्गिक दही मिक्स. सर्व तयार साहित्य मिक्स करावे, सॉस टाका, आणि नंतर प्रयत्न करा - आवश्यक असल्यास, मीठ, मिरपूड, आणि नंतर आम्ही टेबल करण्यासाठी दिल्या जातात.
भाजी किंवा कोशिंब
साहित्य:
- अजमोदा (ओवा) रूट - 550 ग्रॅम;
- कमळ अंडयातील बलक - 100 ग्रॅम;
- लिंबाचा रस - 1 मि.ली.
- हिरव्या सफरचंद - अर्धा;
- अजमोदा (ओवा) हिरव्या भाज्या - 30 ग्रॅम;
- मोहरी - चाखणे;
- मीठ
तयारी
आम्ही मोठ्या खवणी माध्यमातून साफ भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मूळ काढू. आम्ही सफरचंद स्वच्छ करतात किंवा एकतर खवणीवर ढवळून काढतो किंवा ते पातळ काडाने कापतात. अंडयातील बलक लिंबाचा रस, मोहरी आणि चिरलेली अजमोदा सफरचंद भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सह मिसळून जातात आणि शिजवलेले सॉस चेंडू poured, मिक्स आणि आवश्यक असल्यास, मिठ घालावे
अजमोदा व टोपरी आणि गाजर रूट असलेल्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
साहित्य:
- भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती (रूट) - 1 तुकडा;
- गाजर - 400 ग्रॅम;
- लिंबाचा रस;
- अंबाडीचे झाड - 2 चिमूटभर;
- अक्रोडाचे तुकडे - 110 ग्रॅम;
- ऑलिव्ह ऑईल
तयारी
गाजर आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती रूट साफ, आणि नंतर मोठ्या दात असलेल्या खवणी सह दळणे फ्लेक्स बियाणे, चिरलेला काजू, लिंबाचा रस, मिसळणे आणि ऑलिव्ह ऑइलसह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) घाला.
उकडलेले भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती रूट
साहित्य:
- अजमोदा (ओवा) - 200 ग्रॅम;
- हार्ड चीज - 170 ग्रॅम;
- मीठ;
- काळा ग्राउंड मिरपूड;
- अम्लीय वाणांचे सफरचंद - 2 पीसी .;
- अंडयातील बलक - 100 ग्रॅम
तयारी
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती साफ आणि चौकोनी तुकडे मध्ये कट आहे 5 मिनिटे उकळवून त्यावर पाणी काढून टाका आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती ठोपवणे. चिज एक पातळ पेंढा सह कट सफरचंद सोललेली आहेत, कोर काढून टाकले जाते व काप मध्ये कापून आहेत. तयार केलेले पदार्थ मिक्स करावे, त्यात मेयोनेझ, मीठ, मिरपूड घालून चांगले मिक्स करावे. आम्ही थंडगार असलेल्या टेबलमध्ये या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सर्व्ह.