जगात कोणीच बीट्सला सर्वात जास्त स्वादिष्ट उत्पादन म्हणून विचारात घेणार नाही अशी शक्यता कमी आहे. जरी, अशा अद्वितीय लोक आहेत तर, ते निश्चितपणे बीट झाडाचे मूळ सह एक आहार वजन कमी करणे आवश्यक आहे! आम्ही या उत्पादनाकडे सर्वात वजन कमी झालेल्या यंत्रणेकडे दुर्लक्ष करून दुर्लक्ष करतो, आणि बीट झाडाचे मूळ केवळ एक अतिशय उपयुक्त मूळ भाज्याच नाही तर वजन कमी करण्यासाठी खरोखर जलद-अभिनय उत्पादन देखील आहे.
बीटचे फायदे
बीटवरील आहारमुळे शरीराला अनेक उपयुक्त पदार्थांसह समृद्ध करणे शक्य होते आणि वजन कमी झाल्यास काही आरोग्य समस्या सोडवल्या जातात:
- बीट जठरोगविषयक मुलूख काम बद्धकोष्ठता आणि विकृती विरुद्ध लढ्यात वापरली जाते;
- हे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली रोगांचे उपयुक्त आहे;
- बीट्स हेमोपोइजिसला प्रोत्साहन देतात आणि ऍनेमीयावर उपचार करतात;
- हा मूळ संप्रेरकाच्या पार्श्वभूमीसाठी आणि थायरॉईड ग्रंथीच्या कामासाठी अतिशय उपयुक्त आहे.
उपचारात्मक आहार Bolotova
व्ही. व्ही. "इमॉर्टॅटालिटी इअर रिअल" या पुस्तकाचे लेखक बोलोओव्ह यांनी लाल बीटबरोबर स्वत: चे आहार तयार केले आणि लठ्ठपणाला बरा करण्यासाठी मदत केली. डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली आहार घ्यावा कारण त्याला संतुलित म्हटले जाऊ शकत नाही - शरीरासाठी एक मजबूत ताण आहे कारण, जठरांतविषयक मार्ग विषपण्यापासून, कार्सिनोगन्स आणि मुक्त रॅडिकलपुरवठा.
या आहार साठी, आपण बीट पासून रस बाहेर पिळून, आणि परिणामी केक जतन करणे आवश्यक आहे. केक पासून, चेंडूत बीन्स आकार रोल करा. उपासमारीच्या काळात, तुम्हास 2-3 चमचे खावे लागतील. आंबट मलई सह lubricating, गोळे ही प्रक्रिया भुकेची तीव्रता दोनदा पुनरावृत्ती केली जाऊ शकते, आणि तिसर्यांदा तरी आपण आहारातील काही खाणे आवश्यक आहे.
Beets आणि carrots वर आहार
वारंवार जोडणी - बीट आणि गाजर, कारण ह्या भाज्या पूर्णपणे एकत्रित केल्या जातात आणि एकमेकांच्या रचना तयार करतात. सर्वप्रथम, बीट आणि गाज्यांवरील आहार हे नैसर्गिक उत्पादनांसाठी आपल्या जीवनासाठी उपयुक्त आहे - ते मुळ अक्षांशांचे उत्पादन आहेत, ते चांगले जतन केले जातात आणि हे दोन्ही गुणांचे गुणधर्म आणि विटामिन बनविण्याबद्दल चिंता करतात.
बीट्सच्या फायद्यांबद्दल, आम्ही आधीच म्हणालो, आता गाजर रेष:
- गाजर कार्बोहायड्रेट चयापचय नियमन;
- पचन सुधारते;
- ऍनेमीया मदत करते;
- टोन अप;
- दृष्टि आणि त्वचेची स्थिती वर एक फायदेशीर परिणाम आहे;
- रोग प्रतिकारशक्ती उत्तेजित करते
हा आहार उकडलेला आणि कच्चा बीट आणि गाजर, त्यांचे मिश्रण, रस यावर आधारित आहे. हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे: पाककला झाल्यानंतर बीटचा रस एक तासाचा विचार करावा आणि गाजर उलटतपासणीने ताबडतोब पिणे. गाजर आणि बीट मिक्स तेव्हा या खात्यात विचारात घेतले पाहिजे.
ऑलिव्ह ऑइलसह भाज्या आहेत - 1 टिस्पून एका वेळी हे पाणी आणि चहाचा सक्रिय वापर देखील शिफारसीय आहे (साखर न होता). हा आहार आकर्षक आहे कारण त्याच्या उत्पादनां आहेत, आपण मर्यादे शिवाय करू शकता - किती आणि कुठेही.