ब्रसेल्स स्प्राउट्स अनेक उपयुक्त पदार्थ आणि जीवनसत्त्वे मालक आहेत, तसेच एक सुखद चव, एक मूळ स्वरूप आहे आणि तयार करणे खूप सोपे आहे.
पुढील, आम्ही आपल्याला सांगेन की गोठलेल्या ब्रसेल्स स्प्राउट्सची तयारी कशी स्वाभाविक आणि जलद
चिकन आणि चीज सह भाजलेले ब्रुसेल्स स्प्राउट
साहित्य:
- फ्रोजन ब्रॉसेल्स स्प्राउट्स - 400 ग्रॅम;
- चीज - 120 ग्रॅम;
- चिकन उकडलेले स्तन - 1 पीसी.;
- आंबट मलई - 200 ग्रॅम;
- मध्यम आकाराचे कांदा - 2 पीसी .;
- भाजीपाला - 50 मिलि;
- इटालियन कोरडे वनस्पती - चवीनुसार;
- मीठ;
- काळा ग्राउंड मिरपूड
तयारी
उकळत्या पाण्यामध्ये फेकून, पाच मिनिटे उकळी काढा आणि शिजवा. मग आम्ही ते कोळसा परत फेकून देऊ आणि पाणी पूर्णपणे काढून टाकावे. बल्ब साफ केले जातात, चौकोनी तुकड्यांमध्ये किंवा अर्ध्या रिंगांना कापून काढतात आणि एका खोकलामध्ये तेल ओकल्या जातात.
नंतर एक खोल कंटेनर मिक्स कोबी, चिकन, चिरलेला चिकन, तळलेले कांदे, मिठ, मिरी, इटालियन वनस्पती आणि आंबट मलई आणि मिक्स सह हंगाम मध्ये. आम्ही बेकिंग डिश मध्ये ठेवले, किसलेले चीज चेंडू चीज शिंपडा आणि 30 मिनीटे 200 अंश गरम ओव्हन मध्ये ते शिजू द्यावे.
ब्रसेल्स स्प्राउटसह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण
साहित्य:
- फ्रोजन ब्रॉसेल्स स्प्राउट्स - 400 ग्रॅम;
- मीठ - चवीनुसार;
रिफॉल करण्यासाठी:
- भाजीपाला - 50 मिलि;
- साखर - 1 टेस्पून. चमचा;
- एक लिंबू अर्धा रस;
- मीठ - चवीनुसार;
- ताजे चिरलेला वनस्पती - 2 टेस्पून. चमच्याने
तयारी
उकळत्या पाण्यात पाठवावे, ब्रुसेल्स स्प्राउट्स उकळत्या पाण्यात पाठवावे, पुन्हा उकळून आणावे किंवा दहा ते बारा मिनिटे शिजवावे. नंतर एका चाळणीत एकत्र यावे, पाणी काढून टाकावे आणि कोबी थंड करा, ते एका सॅलड वाडग्यात घालून ड्रेसिंगसह भरा, एक वेगळे कंटेनर मध्ये सर्व घटक एकत्र करून तयार करा.
बेकन आणि पास्ता सह ब्रुसेल्स स्प्राउट्स
साहित्य:
- फ्रोजन ब्रॉसेल्स स्प्राउट्स - 400 ग्रॅम;
- खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस - 180 ग्रॅम;
- पास्ता - 350 ग्रॅम;
- चिकन मटनाचा रस्सा - 300 मि.ली.
- मध्यम आकाराचे कांदा - 4 पीसी .;
- भाजीपाला - 50 मिलि;
- लसूण - 2 पाकळ्या;
- किसलेले चीज, प्राथमिकता Parmesan - 75 ग्रॅम;
- ताजे चिरलेला वनस्पती - चवीनुसार;
- काळा ग्राउंड मिरपूड;
- मीठ
तयारी
खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस काप मध्ये कट, एक पॅन मध्ये तळणे नीटनेटके पर्यंत आणि चरबी लक्ष वेधून घेणे एक पेपर टॉवेल हस्तांतरित. त्याच तळण्याचे पॅन मध्ये थोडे तेल घालावे, फळाची साल आणि चिरलेला कांदा आणि लसूण, हलके तळणे फेकणे, आणखी तीन मिनिटे साठी ब्रुसेल्स स्प्राउट आणि तळणे घालावे. त्यानंतर आम्ही सूप, मीठ, मिरची आणि कोबीची कोमलता होईपर्यंत शिजवा.
दरम्यान, तयार होईपर्यंत साधे पाणी पास्ता उकडवा, अर्धा काच सोडून पाणी काढून टाकावे, आणि पास्ता सोबत पॅनमध्ये परत द्या, तळण्याचे बेकिंग, तळलेले खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस, किसलेले चीज, हिरव्या भाज्यांचा सामुग्री हस्तांतरीत करा आणि आम्ही टेबलवर सर्व्ह करू शकतो, प्लेट्सवर पसरू शकता.