विविध प्रकारचे उपचार, creams आणि इतर त्वचा निगा उत्पादने आधुनिक स्त्री सुंदर आणि तरुण दिसत आहेत. तथापि, अनेकदा, योग्य पोषण न करता, हे पुरेसे नाही जे उत्पादने त्वचा साठी चांगले आहेत?
मासे आणि समुद्री खाद्य
सीफूड सुंदर चेहरा त्वचा एक अतिशय उपयुक्त उत्पादन आहे झिंक , जी त्यांच्या रचनेचा एक भाग आहे, त्वचा नूतनीकरण आणि कोलेजन संश्लेषणास उत्तेजन देते, ज्यामुळे एपिडर्मिसचे अकाली वृद्धत्व, स्नायू ग्रंथी जळजळ आणि मुरुमांची निर्मिती होते.
लिंबूवर्गीय फळे
व्हिटॅमिन सी ही युवकांचे प्रमुख जीवनसत्व आहे आणि म्हणूनच, तिची उत्पादने असलेली त्वचा ही अमूल्य फायदे प्रदान करते. व्हिटॅमिन सी कोलेजनचे उत्पादन आणि उत्कृष्ट रॅडिकल्सचा तटस्थ यंत्र असून ते पेशी नष्ट करतात. लिंबूवर्गीय फळे नियमित वापर करून, त्वचा टणक आणि ताजे असेल
संत्रा आणि हिरव्या भाज्या
गाजर आणि हिरव्या पालेभाज्यांमध्ये असलेल्या बीटा-कॅरोटीन हे सेल्युलर नूतनीकरणावर सकारात्मक परिणाम करतात आणि यामुळे तरुणांचा विस्तार होतो. याव्यतिरिक्त, बीटा-कॅरोटीन हे सर्वात शक्तिशाली आणि नैसर्गिक कमाना कार्यकर्तेंपैकी एक आहे.
मूर्ख
मूर्ख सुंदर चेहरा त्वचा साठी उत्पादने आहेत. ते जीवनसत्व ई मध्ये समृद्ध असतात, ज्या मुक्त रॅडिकलपुरवठ्यांसह चांगल्याप्रकारे सांभाळतात आणि परिणामी - त्वचेची जुनी प्रक्रिया कमी करते आणि अल्ट्राव्हायोलेट किरणांच्या हानिकारक प्रभावांपासून त्यांचे संरक्षण करते.
संपूर्ण धान्य
संपूर्ण ग्रेनचा भाग असलेल्या रुतिनमध्ये मजबूत एंटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. हा घटक दाह आणि इतर त्वचा रोग विकसित करण्याची परवानगी देत नाही. तसेच संपूर्ण धान्य जीवनसत्त्वे बी आणि ई, फॅटी ऍसिड आणि मोटे फायबर समृध्द असतात. ही सर्व उत्पादने त्वचा स्वच्छ करण्यासाठी आणि रंग सुधारण्यासाठी अतिशय उपयुक्त आहेत.
त्वचेच्या सौंदर्यासाठी आणि आरोग्यासाठी उपयुक्त उत्पादनांचा आहार घेण्याव्यतिरिक्त, कॉम्प्लेक्स विटामिन घेणे महत्वाचे आहे, जे फार्मसीमध्ये खरेदी करता येते.