वसंत ऋतु सुरूवातीस आम्हाला प्रकृती एक दिवस खर्च करण्याची इच्छा जागृत, आराम आणि मधुर कबाब आनंद आपण वजन कमी करण्याचा निर्णय घेतला तरी आपण स्वतःला ही आनंद नाकारू नये. फक्त या प्रकरणात, आपण मांस कमीत कमी उष्मांक प्रकार निवडा आणि अधिक हलवा पाहिजे.
पिशव्याच्या कबाबमध्ये किती कॅलरीज मांस कशा मैरेटेड आहे यावर अवलंबून असेल आणि कोणत्या प्रकारचे जनावराचे मृत शरीर वापरले जाते. आवश्यक असल्यास, वजन कमी करा, शिशयुक्त कबाबसाठी मांस कमी चरबी जाणे आणि अंडयातील बलक न वापरता त्यांचे मिश्रण करणे आवश्यक आहे.
शीश कबाबमध्ये किती कॅलरीज आहेत?
पोर्क शीश कबाब सर्वात पारंपारिक आहे. कोमलता आणि मांस, नाजूक चव आणि आकर्षक सुगंध च्या juiciness द्वारे ओळखले जाते. शिश कबाबसाठी, स्टेक , टेंडरलॉइन आणि मान वापरा. तथापि, ज्यांच्याकडे अतिरीक्त वजन आहे, या डिशचे सावधगिरीने उपयोग करावे, कारण डुकराचे मांस कॅशच्या कॅलरीयुक्त सामग्रीचे कबाब इतर प्रकारचे कॅलरीयुक्त पदार्थ म्हणून जवळजवळ दुप्पट आहे.
मांस (चपळ व कर्कश आणि खांद्यासंबंधी) कमी चरबीयुक्त तुकडे अंदाजे 200 युनिट्सचे कॅलोरीक मूल्य देईल, परंतु हे अळीव जास्तच कॅलरी न घालवता येणार. फॅटी डुकराचे मांस वापरले असल्यास डिश, नंतर शीश कबाबची कॅलरी सामग्री 360 युनिट्सपर्यंत पोहोचू शकते. डुकराचे ओठ गळ पासून पिट कबाब च्या कॅलोरीक सामग्री 270 युनिट्स पोहोचते. कमाल उष्मांक हा छातीतील तळापासून एक कचरा कबाब आहे - यात 350 केळ इतके सेवन असते. डुकराचे मांस पासून shish कबाब च्या उष्णतेसंबंधी किंवा कॅलरी सामग्री कमी करण्यासाठी, लिंबू रस मध्ये marinated करणे आवश्यक आहे. व्हिनेगर आणि लिंबू असलेला सागरी मासा हे सर्वात कमी कॅलोरी आहे. याव्यतिरिक्त, आपण टोमॅटो रस आणि दही मध्ये मांस withstand शकता. मरीनडे अंडयातील बलक, बिअर आणि भरपूर हंगामांसह अनेक युनिट्सद्वारे कॅलरीची कॅलरी सामग्री वाढवते.
ज्यांना त्यांचे वजन निरीक्षण करावे लागेल, ते एका वेळी 300 ग्रॅम शिशयुक्त कबाब खाणे चांगले. याव्यतिरिक्त, ते भाज्या सह खाण्यासारखे पाहिजे, जे पूर्ण करण्यासाठी मदत आणि अतिरिक्त कॅलरीज नाही.