वजन कमी करण्यासाठी गोजी उडी पिणे कसे?

अनेकांसाठी अतिरीक्त वजन बाहेर काढण्याची प्रक्रिया दीर्घ आणि कंटाळवाणा दिसते, परंतु आपल्या आहारामध्ये नैसर्गिक उत्पादने-चरबी बर्नर वापरुन ती वाढवता येते वजनाने वजन कमी करणे आणि पोषक ध्येयापर्यंत पोहचणे हे त्यांचे योगदान करतात. अलीकडे अधिक लोकप्रिय goji berries बनले - यापैकी एक उत्पादने, फक्त आपण योग्यरित्या वजन कमी करण्यासाठी goji berries वापरण्यासाठी कसे माहित असणे आवश्यक आहे.

गोजी फळे फायदे

या बाहुल्यांची विस्तृत रचना त्यांच्या रचनांचा सखोल अभ्यास केल्यानंतर मोठ्या प्रमाणात पसरली. हे स्पष्ट झाले की त्यांच्याकडे एक अद्वितीय रचना आहे, जेणेकरुन त्यांचा नियमित वापर अनेक रोगांचा उत्कृष्ट प्रतिबंध असेल.

1. बॅरीमध्ये अत्यावश्यक अमीनो असिड्स असतात ज्या शरीरात एकत्रित केलेले नाहीत.
2. कॅल्शियम, तांबे, जस्त, लोखंड, फॉस्फरस, सेलेनियम आणि दुर्मिळ जर्मेनियम यासह फळांमध्ये पुष्कळ ट्रेस घटक सापडले आहेत.
3. बोरामध्ये असंतृप्त व फॅटी ऍसिडस् देखील आहेत, जे कोलेस्टेरॉलच्या पातळीला सामान्य करतात.
4. Goji ब जीवनसत्त्वे, ascorbic ऍसिड, नियासिन एक स्रोत आहे.
5. उभ्यामध्ये एंटिऑक्सिडंट्स देखील असतात ज्यामुळे जुना होणे प्रक्रिया कमी होते.

त्यामुळे वजन कमी करण्याकरिता goji बेरीजचा वापर शरीराचे कार्य सुधारते, कारण अमीनो ऍसिडस्, जीवनसत्वे आणि खनिजेविना अनेक रासायनिक प्रतिक्रिया घडत नाहीत, म्हणूनच त्यांची कमतरता झाल्याने शरीरातील सर्व चयापचय प्रक्रिया मंद होत जातात. हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे की हळु चयापचय वजन अधिक वजन आणि वजन कमी करण्याच्या संथ प्रक्रियेचे एक कारण आहे, खासकरुन जेंव्हा त्यांना गतिमान जीवनशैली तयार करतात किंवा ते शरीरातील कॅलरिक सामग्रीवर कठोरपणे प्रतिबंधित करतात जेणेकरून जास्त शरीरातील चरबी काढून टाकणे पसंत करतात.

याव्यतिरिक्त, goji फळे शरीर पासून toxins काढून, पुढे चयापचय च्या प्रवेग उत्तेजक. म्हणूनच, ऊर्जा मिळविण्यासाठी, ते स्वतःचे स्वत: चे साठे वापरतात, म्हणजे, अतिरीक्त वजन. वजन कमी होणे आणि त्यांच्या नियमित वापरासाठी goji जाळी तयार करताना इंसुलिनची पातळी स्थिर होते. जर हा हार्मोन स्थिर असेल तर दीर्घ काळ एखाद्याला भूक लागलेला नाही, तर काही अंशी गोजीही अतिवृद्धीची भूक कमी करते. या उत्पादनाचे आणखी एक वैशिष्ट्य म्हणजे उच्च फायबर सामग्री. म्हणूनच, सामान्य अंड्यांतील मायक्रोफ्लोराच्या अवस्थेवर बेरींचे फायदेशीर परिणाम होतात आणि सेल्यूलोज विषारी पदार्थ देखील सोडतात.

वजन कमी करण्यासाठी बोरासारखे बी असलेले लहान फळ goji तयार करणे

गोजी फळाची चव खूप आनंददायी आहे, गोड आणि आंबट, म्हणजे आपण त्याप्रमाणे ताज्या बेरीज खावू शकता. बरेच लोक त्यांना कडधान्ये, सॅलड्स, सूप्स, दुसरे अभ्यासक्रम, केफिर, कॉटेज चीझ किंवा चहा जोडण्यास पसंत करतात. तथापि, ताजी बेरीज शोधणे त्रासदायक आहे, परंतु वाळलेल्या स्वरूपात ते मोठ्या प्रमाणावर विकले जातात. अशा फळे व्यावहारिकरित्या त्यांचे उपयुक्त गुण गमावत नाहीत आणि ते देखील सेवन केले जाऊ शकतात: वेगळे इतर उत्पादनांपासून किंवा मिश्रित पदार्थ म्हणून.

जे लोक वजन कमी करू इच्छितात त्यांना वजन कमी करण्यासाठी गोजी उडी पिणे कसे आवडते. यासाठी आपण ओतणे बनवू शकता आपल्याला अर्धा लिटर पाणी घ्यावे आणि 40-60 उंबो सह भरा. जेवणाआधी ते 30 मिनिटे बेणे आणि 200 मि.ली. रोज तीनवेळा घ्या. तसे, उर्वरित केक खूप उपयुक्त आहे.

वजन कमी करण्यासाठी गोजी उदर तयार कसे करावे हे जाणून घेणे, एक गुणवत्ता उत्पादन खरेदी करण्याबद्दल विसरू नका. काही संशयास्पद विक्रेते सुकी फळे इतर जातीच्या वाळलेल्या फळांना सुकवून goji उडतात, उदाहरणार्थ, cranberries. या प्रकरणात, अतिरिक्त वजन तोट्याचा परिणाम इतका उच्चार होऊ शकत नाही. एक सुंदर आकृती berries प्रयत्न मध्ये गैरवापर नये, एक दिवस ते 60 पेक्षा अधिक तुकडे खाणे शकता

अखेरीस, लक्षात घ्या की उभ्या वापरणे इतके स्पष्ट परिणाम मिळू शकत नाही, परंतु योग्य पोषण आणि शारीरिक क्रियाकलापांच्या संयोगात ते एक सुंदर आकृतीचे संपादन करण्यासाठी नक्कीच योगदान देतील.