चिकन किती कॅलरीज आहेत?

चिकन मांसाचा आहार उपचारात्मक उपचाराच्या आहारात आणि वजन कमी करण्याच्या विविध आहारांमध्ये मोठ्या प्रमाणात वितरित केला जातो. चिकन आणि त्यातील पदार्थ किती कॅलरीज पहिल्या ठिकाणी, प्रक्रिया प्रकार आणि तयार करण्याची पद्धत यावर अवलंबून असते.

चिकन मांसाचे विविध प्रकारचे शिजवलेले आहे - एखाद्याला उकडलेले चिकन आवडते, कोणीतरी ते तळलेले किंवा स्मोक्डमध्ये पसंत करते पोषणप्राण्यांच्या मते, सर्वात उपयुक्त उकडलेले, बेकलेले आणि स्टुअर्ड चिकन किंवा वाफवलेले आहे.

विविध पाककृती पद्धतींशी चिकन मांसचे कॅलरीिक पदार्थ

चिकन खरेदी करताना, हे पोल्ट्री किंवा सिद्ध उत्पादकांना प्राधान्य देण्यासारखे आहे. अनेक तज्ञांनी दिलेल्या निवेदनातही की बॉयलर्समध्ये काहीच उपयुक्त नाही, चिकन मांसामध्ये पुरेसे प्रथिन, जीवनसत्त्वे ए , बी, पीपी, ई, सी, तसेच सूक्ष्म आणि मॅक्रो घटक नसतात - फॉस्फरस, पोटॅशियम, सल्फर, क्लोरीन, कॅल्शियम, जस्त आणि लोखंड

चिकन जनावराचे चरबी आणि चरबीयुक्त भाग ही त्याची त्वचा आणि त्वचेखालील चरबी थर आहे, जे स्वयंपाक करताना खाल्ले जाण्याआधी काढून टाकते किंवा काढून टाकते. उच्चतम कॅलोरिक व्हॅल्यू आणि सर्वात कमी फायदा ग्रील्ड कोंबडी आहे, त्याचे ऊर्जा मूल्य 235-250 किलो केल आहे. त्याच वेळी, त्याच्याकडे सर्वोच्च चरबी सामग्री आणि कोलेस्टेरॉल सामग्री आहे.

जनावराचे भाग असलेल्या भागावर अवलंबून एक बेकड कोंबडीची सर्वात कमी उष्मांक सामग्री 90 ते 233 किलो कॅलरी आहे. चिकन पट्टिका त्वचेत न घालता, तेल न घालता शिजवलेली किंवा अंडयातील बलक, सर्वात कमी उष्मांक मूल्य आणि पोषक तत्वांचा सामग्री सर्वाधिक आहे.

कमी लाभ हा कोंबडी नाही, जो दोनदा शिजवलेले आहे, ज्याची कॅलरी सामग्री 115 के.सी.एल. इतकी आहे. डिश चमचे आणि चरबी शिवाय चिकनचे स्तन घेते.

अनेक कॅलरीजसह आवडलेले पोट चिकन - स्तनपान 117 किलोकॅलरी, पाय आणि पंख 185 किलोकॅलरी आहेत, त्यांच्यामध्ये सर्वाधिक चव आहे, परंतु मांसपदार्थाचा प्रकार अतिशय महत्वाचा आहे. चिकन थंड आणि रासायनिक तंबाखू वापरणे हे सर्वात हानिकारक आहे, कारण या प्रकरणात कार्सिनोगन्स आणि आइसोटोप बदलतात जे मांसामध्ये प्रथिने तयार करतात. धूम्रपान चिकन मध्ये, हानिकारक पदार्थांचा सर्वात लहान निर्देशक असतो, परंतु तो नेहमी वापरु नका, कारण तो पचन प्रभावीत नाही