चंद्राचा आहार हा कदाचित सर्वात असामान्य आहारांपैकी एक आहे. वैज्ञानिक पुरावा आहे की, चंद्राच्या चक्रावर अवलंबून - वाढणारा, अंधारमय चंद्र, एक चंद्र किंवा पूर्ण चंद्र - मानवी शरीराच्या प्रत्येक घटनेवर विपरीत प्रतिक्रिया देते, त्याच्या शारीरिक आणि भावनात्मक स्थितीत बदल होतात. चंद्राच्या कॅलेंडरनुसार आहार आपल्या पौष्टिक आहारासाठी योजना तयार करण्यामध्ये चंद्राच्या ऊर्जेची शक्ती वापरण्यासाठी गृहीत धरते.
स्त्रियांसाठी चंद्राचा आहार खालील तत्त्वांचा समावेश आहे:
- पूर्ण चंद्र चंद्राच्या या टप्प्याला कार्बोहायड्रेट आहार आवश्यक असतो. या कालावधीमध्ये तुळतुळा, तृणधान्य आणि डेअरी उत्पादने शिल्लक आहेत.
- Waning चंद्र असे मानले जाते की उतरत्या चंद्राने वजन कमी होणे सुरू केले पाहिजे - या काळात, लोक शक्ती आणि उत्साहपूर्ण आहेत, जे विविध यश मिळवण्यासाठी पुरेसे आहे. सक्रिय क्रीडा आणि फिटनेस क्रियाकलाप देखील दर्शविल्या जातात. शरीर पूर्णपणे toxins काढून, जे आपण अधिक पाणी पिणे आवश्यक आहे. या काळात, आपण कॅलरीजची संख्या मर्यादित करणे आवश्यक आहे, सर्व पिठ आणि सर्व गोड सोडून द्या.
- नवीन चंद्र न्यू मून एखाद्या व्यक्तीसाठी कठीण काळ आहे, यावेळी अधिक विश्रांतीची शिफारस केली जाते आणि आराम करण्याची शिफारस केली जाते. या काळात आदर्शपणे, प्रथिनयुक्त आहाराचे पालन करा: उकडलेले मांस आणि पोल्ट्री खाणे, पेंडीची मासे, डेयरी उत्पादनांमध्ये शिजवलेले, शिल्लकसाठी नॉन स्टार्चयुक्त भाज्या घालता येतात.
- वाढणारा चंद्र वजन कमी करण्याच्या जीवनात वाढणारा चंद्र हा एक अवघड कालावधी आहे: सहसा भूक वाढते आणि एक स्वादिष्ट स्नॅक्स ठेवण्यासाठी हे अत्यंत कठीण असते. या कालावधीत, मीठमुक्त आहाराशी निगडित आहे, आणि भाज्या आणि फळे यांच्यावरही लक्ष केंद्रित केले आहे. ते जवळजवळ कोणत्याही प्रमाणात मध्ये eaten जाऊ शकते.
चंद्र आहार 2013
चंद्राचा कॅलेंडर 2013 साठी आहार आपण आकाश पाहण्यापेक्षा आणि चंद्राच्या सर्व राज्यांतील चुकीचे वर्णन करण्यापेक्षा अधिक सोयीस्कर होईल. आपण खरोखरच या प्रकारचे अन्न घेण्याचा निर्णय घेतल्यास, स्वयंपाकघरात आपल्यासाठी आहार कॅलेंडर बसणे अधिक सोयीचे असेल आणि आवश्यक उत्पादने आगाऊ तयार करा. हे नवीन चंद्रामध्ये रेफ्रिजरेटरमध्ये चरबीयुक्त पदार्थांचे भरपूर प्रमाणात असणे यासारखी परिस्थिती टाळेल (कारण या कालावधीत ते लवकर नष्ट केले जाईल आणि तुम्हाला अतिरिक्त पाउंड आणेल).
आहाराद्वारे पाठिंबा दिल्याने, कॅलेंडर आपल्याला वजन कमी करण्यास अनुमती देत नाही, तर चंद्राच्या नियमांनुसार संपूर्ण कुटुंबासाठी तयार करणे देखील आवश्यक आहे. चंद्राच्या चक्राप्रमाणेच आपल्याशी असलेले सर्वजण चांगले आणि आनंदी वाटतील अशी हा दृष्टीकोन आपल्याला अनुमती देईल!