आपल्या शरीरासाठी समुद्री खाद्य अतिशय उपयुक्त आहेत: त्यात बरेच उपयुक्त मायक्रोसेलमेंट्स आहेत आणि अर्थातच आयोडीन. आज आम्ही आपल्याला सांगेन की गोमांस सीफुडवरून काय शिजवले जाऊ शकते.
गोठलेल्या सीफुडचे भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
साहित्य:
- गोठलेले सीफूड - 300 ग्रॅम;
- फ्रोजन फुलकोबी - 300 ग्रॅम;
- स्ट्रिंग बीन्स - 150 ग्रॅम;
- चिनी सलाड - 3 पाने;
- पांढरा ब्रेड - 2 काप;
- अंडयातील बलक
तयारी
तर, प्रथम आपण सलाडसाठी सर्व साहित्य तयार करतो. स्ट्रिंग बीन्स उकळत्या पाण्यात काही मिनिटे विरघळल्या आहेत, धुवून काढल्या आहेत आणि फेकल्या आहेत आणि मग आम्ही त्वरीत थंड पाणी ओततो शिजवलेले होईपर्यंत फुलकोबी आणि उकळणे स्वच्छ धुवा. फ्रोझन सीफूडचे कॉकटेल आम्ही भाजीपाला तेलावर शिजवताना गरम पॅन आणि तळणेवर घालतो. चीनी भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) पातळ कापड आहे. आता आम्ही सोयाबीनचे, फुलकोबी, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पाने आणि सीफुड एकत्र सर्व मिश्र, मेयोनेझ सह seasoned आणि ब्रेड crumbs सह सेवा.
गोठविलेले सीफुड सूप
साहित्य:
- गोठलेले समुद्र कॉकटेल - 500 ग्रॅम;
- मलई - 500 ग्रॅम;
- दूध - 1 एल;
- आंबट मलई - 125 ग्रॅम;
- बल्ब - 2 तुकडे;
- पीठ - 1 टेस्पून. चमचा;
- लोणी - 1 टेस्पून. चमचा;
- मसाले
तयारी
गोठविलेल्या सीफूडचे बारीक आणि स्वच्छ धुलेले असते. दूध एक लहान सॉस पिंप मध्ये poured आणि एक उकळणे आणले आहे बल्बवर प्रक्रिया होते, चौकोनी तुकडे बनवले जातात आणि पारदर्शकता ठेवली जाते. नंतर सुमारे 3 मिनिटे पीठ आणि तळणे मध्ये घाला. यानंतर, मलई मध्ये ओतणे, चरबी आंबट मलई ठेवले आणि 5 मिनिटे वजन. आम्ही समुद्रातील कॉकटेलच्या गरम दुध्यात फेकून देतो आणि 3 मिनिटे शिजू द्या. आता अचूकपणे कांदा इंधन भरण, उष्णता, मसाल्यांच्या हंगाम लावून आणि जाड होईपर्यंत सूप शिजवा.
गोठलेल्या सीफुड पासून पास्ता
साहित्य:
- ऑलिव्ह तेल - 2 टेस्पून. चमच्याने;
- लसूण - 1 लवंग;
- स्पेगेटी - 400 ग्रॅम;
- टोमॅटो प्युरी - 200 मि.ली.
- मलई - 300 मिली;
- मसाले;
- गोठलेले सीफूड - 500 ग्रॅम;
- बल्ब - 1 तुकडा;
- कोळंबी - 100 ग्राम
तयारी
आता आम्ही आपल्याला सांगेन की गोठलेल्या सीफुडची शिजवणे हे किती स्वादिष्ट आहे. बल्ब आणि लसूण स्वच्छ आणि बारीक चिरून नंतर भाज्या एका पारदर्शकतेमध्ये भुरभुरावीत, एक समुद्र कॉकटेल जोडा, मिसळा आणि 5 मिनिटे उकळवा. यानंतर, सर्व टोमॅटो प्युरी घाला आणि जाड होईपर्यंत डिश शिजवा. नंतर, सत्त्व मध्ये ओतणे, सोललेली झिंगणे फेकणे आणि 2 मिनिटे अप उबदार. आगाऊ शिजवलेल्या स्पगेटीमध्ये प्लेटवर पसरवा, चोळत घाला आणि टेबलवर सर्व्ह करा.