कॉटेज चीज केवळ मधुर आणि आहारातील नसून शरीर उत्पादनासाठी देखील उपयुक्त आहे. आज पर्यंत, बरेचदा विविध पाककृती आहेत जे जवळजवळ प्रत्येकजणांच्या गरजा पूर्ण करेल.
कॉटेज चीज पासून आहारातील dishes
जे लोक त्यांच्या सहवासात व्यस्त असतात, ते काळजीपूर्वक आहार घेण्याच्या आहाराशी संपर्क करतात. आहारातील कॉटेज चीज, ज्याची कॅलरी सामग्री 100 ग्रॅम सुमारे 80 किलोग्रॅम आहे, वजन कमी करणार्या लोकांसाठी आदर्श आहे.
भाजी कोशिंबीर
साहित्य:
- आहारातील दही - 200 ग्रॅम;
- लीक - 1 तुकडा;
- बल्गेरियन मिरची - 100 ग्रॅम;
- कमी चरबी आंबट मलई - 2 टेस्पून. चमच्याने;
- काळी मिरी, वनस्पती
तयारी
भाज्या लहान चौकोनी तुकडे करावेत आणि कॉटेज चीजसह मिसळून करावी. आंबट मलई आणि मिरपूड एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सह हंगाम
कॉटेज चीज वजन
साहित्य:
- मऊ आहारातील दही - 200 ग्रॅम;
- कमी चरबी आंबट मलई - 20 ग्रॅम;
- काळी मिरी, मीठ, हिरव्या भाज्या, संपूर्ण गहू ब्रेड
तयारी
आपल्या आवडत्या हिरवीगार जेवण आणि कॉटेज चीज आणि आंबट मलई सह एकत्र. मिठ, मिरपूड घालून मिक्स करावे. ब्रेड कट आणि पूर्ण दही वस्तुमान सह काप पसरली.
कॉटेज चीज पासून गोड आहार पाककृती
भोपळा सह ज्या भांड्यात अन्न शिजवतात व वाढतात असे भांडे
साहित्य:
- आहारातील दही - 150 ग्रॅम;
- अंडी - 2 तुकडे;
- मनुका - 50 ग्रॅम;
- साखर - 6 टेस्पून. चमच्याने;
- मंगा - 3 टेस्पून. चमच्याने;
- भोपळा - 0,5 किलो;
- लोणी
तयारी
भोपळा फळाची साल, 45 मिनिटे 180 अंश मोठ्या भागांमध्ये आणि बेक करावे मध्ये कट. नंतर पनीर मध्ये एक ब्लेंडर सह भोपळा cooled आणि ठेचून पाहिजे. तिला, साखर, आंबा आणि अंडं अर्धा पाठवा. एका स्वतंत्र कंटेनरमध्ये, कॉटेज चीज , उर्वरित साखर, आंबा, अंडी आणि पूर्वी धुऊन वाळलेल्या मनुका एकत्र करा. फॉर्म घ्या आणि काळजीपूर्वक लोणी सह वंगण घालणे. काही सेंटीमीटर थरांत गुळगुळीत, भोपळा पुरी, नंतर दही वस्तुमान, पुन्हा मॅश बटाटे, इत्यादी बाहेर घालणे सफरचंद 50 मिनीटे 180 डिग्री तापमानावर शिजवलेले असेल.
चीज़केक
हे फक्त कॉटेज चीज मधील एक आदर्श आहार नाश्ता आहे, जे प्रौढांसाठीच नव्हे तर मुलांकरिता देखील अपील करेल.
साहित्य:
- आहारातील दही - 500 ग्रॅम;
- अंडी - 1 तुकडा;
- दुधापासून तयार केलेले मादक पेय, मनुका
तयारी
अंडी सह कॉटेज चीज एकत्र करा आणि नख ढवळावे. मनुका स्वच्छ धुवा, कोरड्या करा आणि परिणामी वस्तुमान जोडा सिलिकॉन मोल्ड घ्या आणि त्यात दही घाला. ओव्हनमध्ये 180 अंश सेल्सिअसमध्ये दही 25 मिनीटे शिजतील. दुधापासून तयार केलेले मादक पेय, ताजे फळे आणि berries सह सरबत सर्व्ह करावे.