हिमोग्लोबिन कसा वाढवायचा?

"अरे, मी थकलो आहे आज." या वाक्यांशाने, मानसिकदृष्ट्या किंवा मोठ्याने, आपल्यातील प्रत्येकजणाने, दिवसातून दररोज काळजी आणि भांडणांपासून आपल्या पायापासून संध्याकाळी खोटे बोलून उच्चारले होते. पण, एक नियम म्हणून, रात्रीच्या वेळी आम्हाला विश्रांती आणि ताकदी प्राप्त करण्याची वेळ आली आहे, म्हणजे सकाळी आम्ही आधीच पुन्हा कामाला उडी मारणार आहोत, किंवा आम्ही बालवाडी आणि शाळेत मुलांना पुढे नेत आहोत, किंवा आम्ही तेथे काम करण्यासाठी आमच्या सहाशे चौरस मीटरमध्ये जात आहोत. पण रात्रीच्या झोपल्यानंतरही संध्याकाळच्या थकवा निघून जात नाहीत, डोके दुखावतो, तर ते सर्व शरीराला विद्रव्य करते, ते आळसपणावर मात करते आणि एक फिकटपणा अंधुक दिसतो आहे, आपण त्याबद्दल विचार केला पाहिजे, आपल्या आरोग्यासाठी सर्व काही ठीक आहे का? आणि बहुतेकदा मानवजातीच्या मादी अर्ध्या लोकसमुदाय हिमोग्लोबिनमध्ये कमी पातळीवर हेमोग्लोबिन दोषी असतो - एक पदार्थ जे सामान्य लाल रंगात रक्त आणते आणि संपूर्ण शरीरास ऑक्सिजनसह भागवतात. आणि समस्या इतकी जास्त महत्त्वाची असल्याने, कमी हिमोग्लोबीन कसे वाढवायचे आणि सामान्य परत यावे याबद्दल बोलण्याची वेळ आहे.

हिमोग्लोबिन म्हणजे काय?

परंतु हिमोग्लोबिनचा दर्जा वाढविणे आणि प्रभावीपणे करण्यासाठी आपण कमीत कमी ते कोणत्या कारणे फुकट मिळतील हे माहित असणे आवश्यक आहे. आणि रक्त या पदार्थ सामान्य पातळी संख्या.

तर पुरुषांकरिता हिमोग्लोबिनचे प्रमाण 130 ग्रँटर रक्तरूपाचे आहे - 120 लिटर प्रति लिटर रक्त, एक वर्षापर्यंत आणि गर्भवती साठी - 110 ग्रॅम प्रति लिटर रक्त. या नियमांमधील 2-5 घटकांपासून होणारे विचित्र भयानक नाहीत, परंतु अधिक लक्षणीय कमी होणे अशक्तपणा, आळस, थकवा, डोकेदुखी, मूड आणि सामान्य अस्वस्थता कमी होते, त्वचा फिकट होते, डोळ्यांची व केसांची फिकट होते. आणि सर्वात दुराचारी परिणाम लोह कमतरता अशक्तपणा असू शकते

हिमोग्लोबिनमध्ये होणारी कारणे खालीलप्रमाणे आहेत:

अंतर्गत रक्तस्त्राव, उदाहरणार्थ, जठरोगविषयक मार्ग (अल्सर, diverticula, erosion आणि अगदी मूळव्याध) च्या रोगांसह;
चयापचयातील रोग, ज्यात लोह अडचण सह पचणे आहे;
तीव्र संसर्ग किंवा पोस्टऑपरेटिव्ह अवधी;
कुपोषण आणि जड शारीरिक श्रम;
मासिक पाळीत अडथळा आणणे आणि संबंधित आजार (एंडोमिथिओसिस, उदाहरणार्थ);
तसेच जोखीम गटातील, गर्भवती महिला, पौगंडावस्थेतील (यौवन कालावधीच्या वेळी, हिमोग्लोबिनचा तीव्रतेने उपयोग केला जातो) आणि प्रौढ वयातील लोक.

आता, हेमोग्लोबिनची कशी पातळी कशी वाढवा आणि कशी वाढवायची ते बघूया.