लोक भरपूर लोक लेन्ड चे अनुसरण करतात. हे केवळ एक ख्रिश्चन परंपरा नाही तर आरोग्यामध्ये सुधारणा आणि वजन कमी करण्याची एक उत्तम संधी आहे. तो इस्टर करण्यापूर्वी जलद दरम्यान खाणे कसे समजून घेणे महत्वाचे आहे
जर पहिल्यांदा एखाद्या व्यक्तीने उपवास धरण्याचा निर्णय घेतला असेल तर हळूहळू त्यात प्रवेश करण्याची शिफारस केली जाते कारण खाल्ल्या न पटणारे अभेद्य आपल्या आरोग्याला हानी पोहोचवू शकते. काही निषिद्ध खाद्यपदार्थ अगोदरच वगळण्यास सुरुवात करणे उत्तम आहे, जेणेकरून पाचक प्रणालीचा वापर केला जातो. याव्यतिरिक्त, पोस्ट मध्ये अनेक शक्ती रीती आहेत हे आवर्जून दखल घेण्यासारखे आहे.
कसे लेक्स पहिल्या आठवड्यात खाणे?
सोमवारी तुम्ही पिण्याचे पाणी पूर्णपणे खाणे बंद करणे आवश्यक आहे. आपण पवित्र पाणी घेण्यासाठी चर्चमध्ये जाऊ शकता. आठवड्याच्या दिवशी संध्याकाळी फक्त एकदाच खाणे आवश्यक असते आणि आठवड्याच्या शेवटी ते दोनदा खाण्याची परवानगी असते: दुपारी आणि संध्याकाळी. सोमवार, बुधवार आणि शुक्रवार हे कोरडे दिवस आहेत, म्हणजे, उष्णता वापरून अन्न नसावे आणि वनस्पती तेलाचा वापर करण्यासही मनाई आहे. उपवास करतांना ते कसे खावे याबद्दल बोलणे, कोरड्या खाण्याच्या मेनूमध्ये कच्च्या भाज्या, साओरक्रोट आणि घरगुती पूड तयार होणा-या सॅलेड्सचा समावेश असावा. तरीही फळांच्या सॅलड्स तयार करणे शक्य आहे, काजू आणि मनुका घालणे, आणि ते मध सह भरले जाऊ शकतात मंगळवार, गुरुवार आणि शनिवार व रविवार आपण गरम अन्न खाणे शकता, पण तेल बंदी अंतर्गत अजूनही आहे आठवड्याच्या अखेरीस फ्रेम्स अधिक वाढतात, कारण आपण इंधन भरत आणि स्वयंपाक करण्यासाठी भाजीपालाचा वापर करू शकता आणि जर आपण ग्लास वाइन वापरू शकता.
उपवास पहिल्या आठवड्यात कसे खाऊ हे शोधून काढणे, काही महत्त्वाच्या मुद्द्यांबद्दल उल्लेख करणे महत्वाचे आहे. शुक्रवारी, स्वयंपाक करणे, अभिषिक्त करणे आणि मधुष्टे असलेले पोटशूळ उकडलेले गहू हे देखील महत्वाचे आहे. शनिवार हा दिवस आहे जेव्हा तो पॅनकेक आठवडा आठवा आणि सडपातळ तेल वापरून ताज्या पॅनकेक्स तयार करण्याची प्रथा आहे.