Zucchini - भोपळा च्या कुटुंब छान प्रतिनिधी, सर्वत्र ओळखले आणि प्रेम. त्यामुळे बर्याच लोकांसाठी प्रश्न उद्भवला तर अवाढव्य वाटते की आरोग्यासाठी कच्च्या zucchini चा वापर आणि हानी काय आहे.
या प्रोफाइलमध्ये काय आहे?
नियमानुसार, उत्पादनाच्या उपयोगाची पदवी सांगताना, नेहमी त्याची रासायनिक रचनांचे विश्लेषण केले जाते. शरीरासाठी कच्च्या zucchini च्या फायदे काय हे निर्धारित करण्यासाठी, त्याची रचना मध्ये काय समाविष्ट आहे ते शोधा:
- उत्तरोत्तर झुरकीच्या पाण्यातील सर्वात जास्त: 9 4,5%, जे त्वचेचे पोषण करते, ते गुळगुळीत आणि मखमली बनवते, किंवा कमीत कमी त्याच्या झोपेच्या विरूद्ध बचाव करते;
- त्यात जीवनसत्त्वे बी 1, बी 2, सी, तसेच कॅरोटीन (प्रत्यारोपण अ), निकोटीनिक ऍसिड आणि इतर उपयुक्त पदार्थ असतात.
- त्याच्या रचनेमध्ये - मोलिब्डेनम, टायटॅनियम आणि निकेलसारख्या दुर्मिळ गोष्टींचा समावेश असलेला मायक्रोझोमचा सर्वात श्रीमंत संच;
- त्याच्याजवळ खूप कमी कॅलरी सामग्री आहे, ज्यामुळे तो लठ्ठपणा विरुद्ध लढ्यात एक अपरिहार्य उत्पादन बनतो.
अशाप्रकारे, कू कौर्जट्सचे फायदे स्पष्ट होतात. या भाज्यांच्या उल्लेखनीय गुणांचा वापर करून, हे बहुतेक आहारातील पोषण आणि बर्याच आजारांच्या उपचारासाठी वापरले जाते. हे केवळ त्याच्या लगदावरच नव्हे तर फुलं देखील लागू होते - ब्रॉइट्स आणि कच्च्या सुक्या बियाणे तयार करण्यासाठी.
कच्च्या केशरचना, एक नियम म्हणून, जीवनसत्व सॅलड्सचा अविभाज्य भाग आहे. ते पातळ काप मध्ये कट आहेत, cucumbers आणि टोमॅटो मिसळून आणि भाजी तेल (unrefined) सह seasoned
त्याचा रस हा उत्कृष्ट शामक पदार्थ आहे, ज्याचा मज्जासंस्थांच्या कार्यप्रक्रियेवर स्थिर परिणाम आहे. तसेच ज्युसचिनिनी जठरोगविषयक रोग ग्रस्त ज्यांना उपयुक्त आहे, विशेषत: ते बरी होते ज्यासाठी बद्धकोष्ठता जवळजवळ सामान्य बनली आहे. याचा नियमित वापर केल्याने या समस्या दूर होतात.
कच्चे zucchini या अवस्थेत रक्तवाहिन्यांत ऍथरोमातील चरबीच्या नाशवंत ठिगळांबरोबर आर्टिरिओस्क्लेरोसिसही होतो विकास प्रतिबंधित करते, रक्तदाब कमी, यकृत आणि मूत्रपिंड रोगांचा अभ्यास सुविधा
पण संभाषण केवळ खर्याच चिंतेत होते की कच्च्या zucchini - हे एक उत्तम फायदे आहे, परंतु त्यांच्या वापरामुळे शरीराला हानी होऊ शकते. अल्सर आणि जठराची आंशिक कच्च्या स्वरूपात ते योग्य नाहीत. ते खबरदारीचे मूत्रपिंड अयशस्वी होण्याच्या उपस्थितीत वापरले पाहिजे. कोणत्याही परिस्थितीत, तो शरीर zucchini किती हानीकारक नाही किती एक डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आवश्यक आहे. आणि, नक्कीच, प्रत्येकाने हे लक्षात ठेवावे की सर्वात उपयुक्त उत्पादनाचा जास्त वापर शरीराला हानी पोहचवू शकतो.