एक सोपा तयार आणि पौष्टिक डिनर हे चांगल्या दिवसाचे मुख्य घटक आहे. अशा dishes साठी बरेच पर्याय आहेत, आणि त्यापैकी एक आम्ही या लेखातील सामायिक होईल. बटाटे सह अन्न म्हणून उपयुक्त असा अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी तयार कसे वाचा
बाकेल मध्ये बटाटे सह भाजलेले शेतातील पिशवी
साहित्य:
- अन्न म्हणून उपयुक्त असा अंगावर पट्टे असलेला सागरी मासा 2 तुकडे;
- बटाटे - 200 ग्रॅम;
- कांदे - 1 पीसी.;
- टोमॅटो - 4 तुकडे;
- लसूण - 2 पाकळ्या;
- बे पाने - 1 तुकडा;
- ऑलिव्ह तेल - 4 टेस्पून. चमच्याने;
- अजमोदा (ओवा);
- लिंबू - 1 तुकडा;
- मोहरी - 1 चमचे;
- मीठ, मिरपूड
तयारी
ओव्हन 220 अंशापर्यंत गरम करा. आवश्यक असल्यास बटाटे स्वच्छ आहेत - तुकडे कापून एकत्र एक वाडगा मध्ये बटाटे सह, टोमॅटो, लसूण, ओनियन्स, तमालपत्र आणि अजमोदा (ओवा) ठेवले. तेल अर्धा ते घाला आणि हलक्या हाताने ढवळणे.
आपण मासे, आंत स्वच्छ करून थंड पाण्याने पोटातील पोकळी धुवा. मोहरी आणि बटर मिक्स आणि माशांचे परिणामी मिश्रण घासणे. लिंबाचा काप आणि अजमोदा (ओवा) सह रिक्त ओटीपोटात पोकळी भरा.
मोहरी मध्ये भाजीपाला बेकिंग साठी बाही मध्ये ठेवले, आम्ही वर मासे ठेवा आणि वायर सह खूप घट्ट बाही च्या कंस नाही सक्ती करू. आम्ही मासे 20 मिनिटे ओव्हनमध्ये घालतो. तयार डिश अजमोदा (ओवा) आणि लिंबू सह दिल्या जाते
बटाटे सह पुदीना मध्ये पिस्तुलाची एक प्रजाती
साहित्य:
- अन्न म्हणून उपयुक्त असा अंगावर पट्टे असलेला सागरी मासा - 4 पीसी .;
- लाल तिखट मिरची - 4 पीसी .;
- संत्रा - 2 पीसी .;
- ऑलिव्ह ऑईल;
- मीठ, मिरपूड - चाखणे;
- लिंबू - 1 तुकडा;
- तरुण बटाटे - 7-8 तुकडे;
- हिरव्या भाज्या.
तयारी
च्या बटाटा सह प्रारंभ करू: तो धुऊन पाहिजे, उकडलेले salted पाण्यात अर्धा तयार पर्यंत आणि Foil मध्ये wrapped होईपर्यंत.
मांडीचा तुकडा देखील कपाळा कापून, साफसफाई करून आणि प्राण्यांच्या माशांना स्वच्छ करून देखील तयार केले पाहिजे. आम्ही तयार केलेल्या फिशचे पत्रक एका पानावर पसरवले, दोन्ही बाजूला आणि आतून मिठ आणि मिरचीची छिद्रे काढली. आम्ही संत्रा रस आणि कळकळ सह खनिजांचा खेळ ओतणे आम्ही त्यावर मिरची मिरचीचे तुकडे पसरवतो आणि ते जैतून तेल लावून जवळपास फिरविणे
मासे आणि बटाटे शिजवलेले असताना, उर्वरित मिरचीची मिरची एकत्र ब्लेंडरसह हिरव्या भाज्यांसह (आपण लसणीचे एक लवंग घालू शकता) आणि ऑलिव्ह ऑइल ओणे पूर्णपणे नीट ढवळावे आणि चवीनुसार लिंबाचा रस घालावा.
आम्ही ओव्हनमधून मासे आणि बटाटे घेतो, काळजीपूर्वक फॉइल काढून टाका आणि त्यास डिश वर ठेवा. आम्ही ऑलिव्ह ऑईल आणि मिरचीसह बटाटे ओततो आणि लिंबाचा रस असलेल्या मैकेरलला पूरक करतो. आम्ही ताबडतोब तक्ता देण्यासाठी