चिकन मांसाचे पदार्थ अन्नाचा सर्वात जास्त वापर करतात. सर्व प्रकारचे मांस, हे केवळ अधिक परवडणारे नाही, तर सर्वात आहारातील आहे, आणि म्हणूनच अनेक आहाराचे आधार बनते. उकडलेले रूप म्हणून हे ओळखले जाते की ते कमीत कमी कॅलरी असतात, परंतु प्रत्येकाला माहित नसते की उकडलेल्या चिकनमध्ये किती कॅलरीज आहेत
उकडलेले चिकन च्या उपयुक्त गुणधर्म
चिकन मांस, स्वादिष्ट, पौष्टिक आणि कमी कॅलरी म्हणून, शरीराद्वारे सहजपणे गढून जाण्याव्यतिरिक्त, हे देखील निरोगी आहे. त्यातील प्रथिने 22% पर्यंत पोहोचतात, तर चरबी 10% पेक्षा जास्त नाही. या पक्ष्यांचे मांस सूक्ष्म आणि मॅक्रोलेमेट्समध्ये (तांबे, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, लोह, फॉस्फरस , जस्त, इत्यादि) समृद्ध आहे तसेच शरीरासाठी आवश्यक असलेली विटामिन ई आणि अ. तथापि, चिकन मांसाच्या निरोगी आहारासाठी आहारातील आणि निरोगी आहे केवळ एवढेच नाही. महत्वाचे म्हणजे खरे आहे, सामान्यतः चिकनमध्ये किती कॅलरीज आहेत, पण आता आम्ही त्यातील शिजवलेल्या आवृत्तीचा विचार करणार आहोत.
उकडलेले चिकन च्या कॅलोरीक सामग्री
ह्या पोल्ट्री मांसचे उच्च स्वाद आणि आहारातील गुणधर्म प्राचीन काळापासून ओळखले गेले आहेत आणि अद्याप गंभीर आजारांनंतर शरीर पुनर्संचयित करण्यासाठी वापरला जात आहे, कारण हे उत्पादन रोग प्रतिकारशक्ती आणि शक्ती पुनर्संचयित करण्यास सक्षम आहे. जे आहार हे आहार घेतात ते प्रामुख्याने एका उकडलेले चिकन किती कॅलरीज आहेत या प्रश्नास रूढ असते, कारण या रूपात ते कमीतकमी कॅलॉरिक असतात. त्यामुळे प्रति 100 ग्राम उत्पादनामध्ये शिजवलेली चिकन पट्टिची उष्मांक 135 किलोकिक आहे आणि सर्वात फॅटी प्रकार, त्वचेला असलेले मांस, जे कैलरिक सामग्रीद्वारे 195 केल्सीपर्यंत पोहोचू शकतात.
चिकन कसे व्यवस्थित उकळणे?
मुळे चिकन पट्टिका च्या उष्णतेसंबंधी सामग्री किमान आहे की, तो विविध आहार वापरले जाते. त्याच वेळी, इतर उत्पादनांसह ते एकत्र करणे निषिद्ध नाही. याव्यतिरिक्त, आपण खा आणि खाणे शकता