जे त्यांचे लक्ष काळजीपूर्वक पार पाडतात आणि जाणून घ्या की लँगॉन्बेरीमध्ये किती कॅलरीज आहेत, आम्हाला चांगली बातमी आहे "जर्नल ऑफ़ न्यूट्रिशन अँड मेटाबोलिझम" या नियतकालिकात नुकत्याच प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासानुसार, cranberries शरीरात चरबीची उच्च सामग्री घेऊन आणि वजन वाढविणे अवरोधित करण्यासह अन्य उभ्यापेक्षा अधिक प्रभावी आहे. का क्रॅबबेरी "बायपास" रास्पबेरी, ब्लॅकबेरी , अकेई बेरीज आणि इतर "फॅट्ससह लढाऊ" का होते? संशोधकांना संशय आहे की हे उच्च पातळीतील पॉलिफेनॉल्स सामग्रीमुळे होते आणि त्याचे कॅररिक सामग्री उच्च नसले. आणि जरी प्राणी अभ्यास नेहमी मानव म्हणून समान प्रभाव दाखवत नसला तरीही अभ्यास लेखकांना वाटते की मधुमेह आणि लठ्ठपणाच्या विरोधातील लढ्यात क्रांबेरी एक मौल्यवान साधन असू शकते.
काबेरीच्या कॅलोरीक सामग्री
ताज्या कॅरबेरीचे कॅलोरीक सामग्री केवळ 40 किलो कॅलरी आहे. परंतु क्रॅनबेरीजमध्ये कॅरोटीनची सामग्री क्रॅनबेरीज, लेम्न, पेअर, सफरचंद, द्राक्षे आणि ब्ल्युबेरीपेक्षा जास्त असते लिन्डेनबेरीमध्ये भरपूर व्हिटॅमिन बी 2 असतो. हे पोटचे काम सामान्य बनवते आणि शरीराच्या एकूण टोन वाढवते.
काउबेरीची रचना आता छाननी अंतर्गत आहे. प्रत्येक पदार्थ वेगवेगळ्या पोषणतज्ञांद्वारे नोंदवले जातात. उदाहरणार्थ, क्विर्सेटिनमध्ये प्रदाम विरोधी गुणधर्म असतात; सध्या, विविध शास्त्रीय अभ्यासातून हे सिद्ध होते की क्रॅनबरीज
Cranberries मध्ये आणखी काय उपयुक्त आहे? त्याच्या औषधी पदार्थांची कार्यपद्धती अतिशय विस्तृत आहे: उदाहरणार्थ, ते पित्ताशयी, मजबूत वाहिन्यांप्रमाणे हृदयावर उत्तेजित करू शकते, एन्टीसेप्टिकची भूमिका पार पाडू शकते.