दुधाचे तंबाखू - फायदे आणि नुकसान

दूध हे मासांमध्ये पुरुष बीज ग्रंथी आहे जे ते खाण्यासारखे आहे. त्यांना एक विशिष्ट चव आहे, तथापि, सॅल्मन दुधासह अनेक पदार्थ आहेत. माशाच्या या भागांमध्ये उच्च दर्जाचे प्रथिने किंवा प्रटामाइम्स असतात आणि म्हणून ते अतिशय पोषक असतात. आम्ही आपल्याला सांगेन की साल्मोनेड कडून दुधाचा वापर काय आहे

सॅल्मन दुधाचे कोणते फायदे आहेत?

या उत्पादनांच्या गुणधर्माचे मूल्यमापन करण्यासाठी, त्याचे रासायनिक रचना अधिक तपशीलाने पाहू.

1. दूध बी, सी, ई आणि एच मध्ये खूप समृद्ध आहे, म्हणून त्यांचे उपयोग रक्ताभिसरण प्रणालीच्या स्थितीवर फायदेशीर ठरते: जहाजे अधिक टिकाऊ होतात, हिमॅटोपोईची प्रक्रिया अधिक कार्यक्षम असते, रक्तसंक्रमण करण्याची क्रिया सामान्य असते. याव्यतिरिक्त, रोग प्रतिकारशक्ती, त्वचा आणि केस स्थिती सुधारते
2. याव्यतिरिक्त, दुधा म्हणजे पॉलीअनसेच्युरेटेड फॅटी ऍसिड्स ओमेगा -3. त्यांचे लाभ रक्तातील "खराब" कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण कमी करण्याच्या क्षमतेमध्ये आहे, त्यामुळे एथेरोसलेरोसिसचा विकास रोखता येतो.
3. त्याचबरोबर सॅल्मनच्या दुधामुळे मिळणारे फायदे लोह, फॉस्फरस, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम यांच्या उपस्थितीमुळे होतात. हे घटक हिमोग्लोबिनच्या निर्मितीत, हृदयाची स्नायू बनविणे आणि हृदयाची सामान्य क्रिया करण्यासाठी आवश्यक आहेत.
4. या मासळी उत्पादनाची प्रथिनेयुक्त रचना हे अतिशय रोचक आहे. दूध हे प्रोटेमाईनचे एक स्रोत आहे - एक विशिष्ट प्रथिने ज्यात विशिष्ट औषधी पदार्थांची कार्ये लांबणीवर टाकतात, उदाहरणार्थ, मधुमेहावरील रामबाण उपाय. म्हणून, मधुमेह असलेल्या लोकांना मेनूमध्ये समाविष्ट करण्याचे प्रोत्साहन दिले जाते.
5. साल्मोनाइड दूध हे अधिक उपयुक्त आहे, लायसीन, आर्गीनिन आणि ग्लाइसिइनच्या अमीनो ऍसिडची उपस्थिती. आमच्यासाठी लसिन एक अपरिवार्य अमीनो एसिड आहे आणि अर्गीनिनचा मुलाच्या शरीरात एकत्रित केला जात नाही, म्हणून दूध हे मुलासाठी उपयुक्त ठरेल. मज्जासंस्थेच्या सामान्य कार्यासाठी बदलण्यायोग्य अमीनो एसिड ग्लाइसीन आवश्यक आहे.

तो त्याच्या समृध्द रासायनिक रचना कारण दूध फार उपयुक्त आहे की बाहेर वळते. ज्या लोकांमध्ये हे उत्पादन आढळते, ते हृदयविकाराच्या झटक्यांसारखे आणि स्ट्रोक कमी असतात, धमनी उच्च रक्तदाब ग्रस्त नसतात, आणि सामान्यत: जलद चयापचय असतो.

ज्यांना गमावले जाते किंवा वजन कायम राखता येईल त्यांच्यासाठी सेल्मोनिड्स उपयुक्त आहेत का माशांच्या ह्या भागांमध्ये आहारातील उत्पादन आहे, 100 ग्रॅम दूध कॅलरीज सामग्री 90 ते 100 कॅलरीज आहे. चरबी आणि कार्बोहायड्रेट्सच्या प्रोटीनच्या चयापचय नियमन करणाऱ्या बी व्हिटॅमिनची उपस्थिती, चयापचय नियमित करण्याची आणि अधिक कार्यक्षमतेने चरबी ठेवींना बर्न करण्याची परवानगी देते. शिवाय, दूध 12 ते 18 ग्रॅम प्रथिने, केवळ 1.5 - चरबी 2 ग्रॅम आणि कर्बोदकांमधे एक क्षुल्लक रक्कम. याप्रमाणे, दुधाला प्रोटीनचा एक उत्कृष्ट स्त्रोत आहे, जो हळूहळू पचणे आहे, तृप्तिची भावना लांबविते.

सॅल्मनचे दूध लाभ आणि हानी

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, या उत्पादनाच्या वापरापासून कोणतेही नकारात्मक परिणाम होत नाहीत. जे प्रथमच दूध प्रयत्न करू इच्छितात, प्रथमच काही प्रमाणात खाण्याची शिफारस केली जाते कारण ते इतर कोणत्याही उत्पादनासारखे अॅलर्जी प्रतिक्रिया विकू शकतात.

दूध निवडताना, याची खात्री करा की त्यांच्याकडे एक गुळगुळीत पृष्ठभाग आहे, ते पूर्णत:, मऊ नसतील. परिपक्व दूध हा रंगीत प्रकाश आहे आणि तरुण माशांच्या अवयवांना लालसर किंवा गुलाबी रंगाचा रंग असतो विश्वसनीय स्टोअरमध्ये खरेदी करण्यास सल्ला दिला जातो, कारण दूषित जलाशयांमध्ये सापडलेल्या मासे त्यांच्या पेशींमध्ये विषारी द्रव्ये साठवतात.

कच्चा स्वरूपात दुधाचा वापर न करण्याचा प्रयत्न करा, कारण त्यात परजीवी असू शकतात. हे 15 ते 20 मिनिटे मिसळले, उकडलेले किंवा तळलेले असले पाहिजे, नंतर सॅलड्समध्ये जोडलेले, दुसरा कोर्स, जे पॅट्स किंवा सूप्स बनवण्यासाठी वापरले जाते.