उपवास वेळ अध्यात्मिक म्हणून जास्त शारीरिक उपचार नाही आहे भगवंताशी चांगल्या प्रकारे जोडण्यासाठी, त्याच्या प्रार्थनांसह उपवास करण्यासाठी उपवास प्रथम आवश्यक आहे, तर तृप्ति फक्त झोप आणि आळस समायोजित करते. शरीरासाठी उपवास करणे अधिक अवाजवी करणे कठीण आहे, आणि ते नक्की काय आहे, या लेखात सांगितले जाईल.
आरोग्यासाठी रूपरेषाचे फायदे
आधुनिक दुकानाच्या शेल्फ्स फक्त अन्न भाजून येत असतात आणि बहुतेक लोक स्वतःला कळत नाहीत की ते स्वतःला आणखी काय लाडू शकतात. वनस्पतीच्या नावे प्राण्यांच्या उत्पादनांचे नाकारणे शरीराला विश्रांती आणि पुनर्प्राप्त करण्याची संधी देते. हे गुप्त नाही की चरबीयुक्त मांस, स्मोक्ड मांस आणि सॉसेज पूर्णपणे शरीरातून पचले जात नाहीत, विषाक्त पदार्थांचे toxins आणि rotting उत्पादने सह poisoning. भाजीपालाचे अन्न आणि धान्ये, जे मुख्यत्वे उपवासाने खाल्ले जातात, ते फायबरमध्ये समृद्ध असतात, जे ब्रशाप्रमाणे, toxins आणि toxins च्या शरीरात साफ करते, सामग्री विनिमय गतिमान, सर्व पाचक अवयव काम सुलभ करते.
उपासनेचा लाभ असा आहे की एक व्यक्ती दोन अतिरिक्त पाउंड टाळा आणि त्याचे आरोग्य सुधारू शकेल. कारण पोषणाच्या शाकाहारी पद्धतीमुळे हृदय आणि रक्तवाहिन्यांचे कार्य सुधारते, स्वादुपिंडाचा दाह, पित्त सूक्ष्मजंतू, यकृत रोग इत्यादिंचा समावेश होतो. इत्यादि अन्नधान्ये, फळे आणि हिरव्या भाज्यांसारख्या हालचालींवर परिणाम घडविल्याने असामान्य उर्जा आणि तत्परतेने जाण्याची तयारी होऊ शकते. रूपरेषाचा लाभ आध्यात्मिक वाढीचा देखील आहे. एक व्यक्ती चांगले बनण्याचा प्रयत्न करते, चांगल्या कृत्यांबद्दल आणि प्रार्थना करण्याच्या प्रयत्नांना, आणि सर्वप्रथम प्रार्थनेला सांत्वन मिळते. मज्जासंस्थेसाठी शांतता आवश्यक आहे, कारण प्रत्येकाने वारंवार ऐकले आहे की ती तिच्या थकवामुळे बहुतेक रोग दिसून येते.
वरवर पाहता, फक्त लाभ पासून आणि काहीही हानी शक्य नाही. उपवासाने घाबरू नका, कारण खूपच चवदार आणि पौष्टिक पदार्थ आहेत जे आपण झीज पदार्थांपासून मिळवू शकता.