बर्याच काळापासून सफरचंदेचा बिनशर्त वापर ओळखला जातो, परंतु लहानपणापासूनच, बरेच जण ते डिशर्ट म्हणून टेबलवर वापरली जाणारी डिश पुरली आहेत: भाजलेले सफरचंद असे म्हटले जाते की ते केवळ स्वादिष्टच नसून अत्यंत उपयुक्त आहेत.
भाजलेले सफरचंद किती उपयुक्त आहेत?
या डिशचा मुख्य फायदा म्हणजे ताजे फळांचे सर्व उपयुक्त गुणधर्म, उष्णता उपचारानंतर, विशेषतः पोटॅशियम आणि लोहामध्ये साठवण्याची क्षमता.
पोटॅशिअमचा हृदयाच्या स्नायूंच्या कार्यावर सकारात्मक परिणाम होतो, त्यानुसार शरीरातून अतिरीक्त द्रव काढून टाकणे आणि त्यानुसार वजन कमी होणे.
लोह हे रक्तातील हिमोग्लोबीनचा स्तर वाढविते, हिमोत्पादनांमध्ये सक्रीय सहभाग घेतो.
भाजलेले सफरचंद अत्यावश्यक वजनाच्या विरुद्ध लढ्यात त्यांचे उपयोगी गुणधर्म दाखवतात, शरीराच्या चयापचयाची प्रक्रिया सुधारतात, सकारात्मक त्वचेची स्थितीवर परिणाम करतात. डिश फायदे ताज्या फळे आढळतात अक्षरशः सर्व जीवनसत्त्वे च्या परिरक्षण द्वारे सुधारित आहेत, यासह:
- समूह बीच्या जीवनसत्त्वे, सर्व शरीर व्यवस्थांच्या कार्यक्षमतेसाठी फायदेशीर;
- व्हिटॅमिन ए, जे दृष्टी सुधारते आणि दात आणि नखे सामान्य स्थिती ठेवते;
- ओव्हनमध्ये बनविलेल्या सफरचंदांना फायदे मिळतात आणि त्यांच्या वापरापासून नुकसान होत नाही, परंतु त्यांना व्हिटॅमिन सी सापडतो, ज्यात सामान्यपणे बळकट आणि एंटीऑक्सिडेंट गुणधर्म असतात;
- व्हिटॅमिन ई, जे शरीराच्या वय वाढते आणि त्याला युवकांचे जीवनसत्व म्हटले जाते;
- रक्तातील साखरेचा स्तर नियंत्रित करणे, व्हिटॅमिन एच;
- ताण आणि उदासीनता च्या विध्वंसक प्रभाव पासून आम्हाला संरक्षण जे व्हिटॅमिन प.पू.
भाजलेले सफरचंद हानीकारक होतात काय?
बेक्ड सफरचंद लाभ, यकृत आणि मूत्रपिंडांचे कार्य सुधारत आहे, आणि त्यांच्या वापरापासून होणारे नुकसान गर्भावस्थेच्या आणि स्तनपानादरम्यानही आढळले नाही. मधुमेह मेल्तिसमध्ये बेकिंगसाठी फक्त साखर वापरता येते. या प्रकरणात, साखर न जोडता आंबट-गोड फळ शिजविणे शिफारसीय आहे.