लोकप्रिय टीव्ही प्रस्तुतीकार व्लादिमिर सोलोविएवने क्वीनच्या स्लीमिंग सिस्टीमचा उपयोग केला, जे तारेतील बर्याच रूपांप्रमाणेच पटकन लोकप्रिय झाले. आम्ही मुख्य संशोधनांकरिता व्लादिमिर सोलोवॉव्हच्या आहार तपासणीचे एक लहान पुनरावलोकन करीत आहोत.
- "किती पातळ?" या प्रश्नाचे उत्तर म्हणून, व्लादिमिर सोलोव्हिव्ह मार्गारिटा कोरोलवाच्या व्यवस्थेविषयी बोलतो;
- सॉलोवॉव्हचे आहार आंशिक पोषणवर आधारित असते, दिवसाच्या 5 ते 6 वेळा ते 2 ते 2.5 तासांच्या अंतराने खाण्याची सक्ती करतात;
- दिवसातून किमान 2 ते 2.5 लिटर पाणी प्या.
- आहार पासून, सर्व गोड आणि मादक पेये वगळण्यात येतात;
- रस फक्त ताजे निचरा केला जाण्याची परवानगी आहे आणि त्याला वेगळा आहाराचा विचार केला जातो;
- सोलोवेव्हचे वजन कमी होण्याआधी त्याने पूर्णपणे साखरेचे नियमन केले;
- तळलेले पदार्थ, आणि विशेषतः बटाटे, सक्तीने प्रतिबंधित आहेत;
- अन्न मोडतोडमधून नकार आवश्यक आहे: फास्ट फूड, अंडयातील बलक, सॉस, मिठाई, रंग, सुगंध इ. सर्व उत्पादने.
- सामान्य योग्य पोषण असूनही, प्रस्तुतकर्ता एक दिवस अतिरिक्त 1 दिवस अमलात आणण्याचा प्रस्ताव देतो, ज्यादरम्यान केवळ एका प्रकारचे अन्न (उदाहरणार्थ, केफिर, काकडी, सफरचंद, प्लम, टरबूझोन इ.);
- आवश्यक ते थोडेसे भाग खाणे, ते पोटचे प्रमाण कमी करण्यास आणि खोट्या दुष्काळ थांबविण्यास परवानगी देते;
- ते उपासमार पासून उपासमार आणि पोटात वेदना परवानगी मनाई आहे - आपण समान रीतीने खाणे आवश्यक आहे, परंतु हळूहळू, हळूहळू आणि पूर्णपणे चघळत अन्न;
- जर तुम्हाला खरोखर काही हवे असेल तर आपण या उत्पादनाचा थोडा खाऊ शकता, परंतु खूप हालचाल करू नका - आठवड्यात एकदा किंवा दोन वेळा नाही;
- रात्रीचे जेवण रात्री 2-3 तासांपेक्षा आधी असावे;
- खूप झोपायला जाणे, पुरेशी झोप घेणे, हे जर काम करत नसेल तर आपला दिवस व्यवस्थित करा जेणेकरून दिवसातून कमीत कमी 7 तास बिछान्यात घालू शकता, अन्यथा आपण वजन कमी करू शकणार नाही.
सोलोव्हॉवचे वजन किती कमी झाले हे आपल्याला माहिती नसल्यास त्याचे परिणाम उत्कृष्ट आहेत हे लक्षात घ्या: 2 महिन्याच्या कष्टाने ते 20 किलो. त्याने 56 व्या स्तनाचे कपडे बदलून 48-50 केले.