जरी आपण आहारानुसार असाल किंवा संतुलित आहाराने वजन समायोजित करण्याचा प्रयत्न करत असलात तरी - काही फरक पडत नाही, कोणत्याही प्रकारचे खाद्यपदार्थ असतील जे आपल्याला वजन कमी करण्यास मदत करतात. वजनातील घाण-विरहित उपकरणे आपल्या टेबलवर दररोज उपस्थित असावीत, मग ते आहारापर्यंत पोहचणार नाहीत, कारण ते केवळ चरबीतच जळत नाहीत, तर त्यांच्या संचयित प्रक्रियेत अडकतात.
- वजन कमी करण्यासाठी प्रथम उत्पादन चरबी बर्नर, आम्ही अव्होकॅडो कॉल करेल आमच्या प्रदेशांसाठी हे सामान्य नसले तरी, हे फळ फारच पोषक आहे, यात जीवनसत्त्वे बी, पोटॅशियम, फायबर, व्हिटॅमिन ई आणि बरेच काही समाविष्ट आहेत. त्याची रचना, तसेच अर्जाची अष्टपैलुत्व (दुसर्या आणि भाजीपाला भांडीसाठी, मिठाईसाठी) ते फॅट-बर्न अन्न यांच्यामध्ये प्रमुख बनवते.
- संपूर्ण-धान्य ओटचे जाळ खाणे आपल्या अंतःप्रेमाच्या कामाची हमी आणि अशा प्रकारची अप्रिय गोष्ट नसल्याने फुगवणे. याव्यतिरिक्त, तो रक्तातील कोलेस्टेरॉल आणि साखर पातळी कमी करते, आणि एक आदर्श हार्दिक नाश्ता उडी आणि मध सह ओटचे जाडे भरडे पीठ असेल
- बेरीज , पूर्णपणे सर्वकाही, अपवादाशिवाय - सर्वात प्रभावी चरबीचा जळणारी उत्पादने आहेत ते किमान साखर आणि जास्तीत जास्त लाभ असतात मुख्य "बोरासारखे बी असलेले लहान फळ" व्हिटॅमिन - व्हिटॅमिन सी, शरीरात सर्व दाहक प्रक्रिया संरक्षण आणि थांबवू होईल. आणि अखेरीस, कोणत्याही दाह ताण आहे, आणि ताण समस्या एक ठेच आहे.
- फॅट-बर्निंग उत्पादने महत्त्वपूर्ण आणि प्रभावी नाहीत, तर शीतपे पेय हेही चरबी ग्रीन चहा विरुद्ध लढ्यात समान नाही. या पेमध्ये भरपूर एंटिओक्सिडंट आहेत, कडक दिवसानंतर आराम करा आणि भूक कमी करा.
- सॅल्मन हे केवळ चरबीला जळणारे उत्पादन नाही, हे ओमेगा -3 आणि 6 फॅटी ऍसिडचे देखील स्रोत आहे. ही पदार्थ कमी कोलेस्टेरॉल, त्वचेची स्थिती सुधारतात, अ-अत्याधिक रक्तदामार व अँटी-अँथरोसक्लोरोटिक एजंट म्हणून काम करतात. ब्रिटिश अभ्यासाच्या अनुसार, ओमेगा -3 चरबी कमीत कमी चरबीची मात्रा कमी करते.