ग्लुकोसमाइन हे आमच्या सांध्याचे एक नैसर्गिक घटक आहे जे वाढीस उत्तेजित करते आणि यांत्रिक नुकसानांपासून कूर्चाच्या ऊतींचे रक्षण करते. हे केवळ उपास्थिचे नसलेले पेशींचे पेशी आणि प्रथिनेचे भाग आहे, परंतु बुरशी, स्नायू, स्नायू, रक्तवाहिन्या, केस आणि नखे यांच्या देखील आहेत. संयोजी ऊतकांच्या नूतनीकरणासाठी आणि पुनर्जन्म आणि विशेषत: रोगप्रतिकार यंत्रणेसाठी देखील हे महत्वाचे आहे, हार्मोन्सच्या संश्लेषणामध्ये सहभाग घेते
ग्लुकोसमाइनचे फायदे
वयानुसार, वाढीव भार किंवा कुपोषणामुळे, कार्टिलागिनस ऊतक बाहेर पडतो, त्यावर तारे दिसतात. नियमानुसार, या पहिल्या लक्षणे संयुक्त शिंपडणे आहेत , नंतर वेदना आणि हालचाल प्रतिबंध. खराब झालेले संयुक्त आणि या लक्षणांची काढणी उपचार - नंतर ज्यासाठी सक्रिय ग्लुकोसमाइनची आवश्यकता आहे.
सांधे साठी ग्लुकोजामाईन रक्षकांच्या भूमिकेत खेळतो, खराब झालेल्या टोमॅटोच्या ऊतींचे पुनरुज्जीवन करतो आणि त्यांचे गतिशीलता सुधारते.
अन्न मध्ये Glucosamine
मूलभूतपणे, उपाहारगृहातील हा पदार्थ, कंद, हाडे आणि अस्थी मज्जा, क्रस्टासाचे कवच, तसेच काही मशरूममध्ये मका व गव्हाच्या स्टार्चमध्ये लहान उपस्थिती पण अन्न पासून आवश्यक ग्लूकोज्माइन मिळवणे फार कठीण आहे. आपण दररोज गोळा करता येणार नाही आणि नंतर शेलफिशचे कवच ओढून किंवा सर्दी पकडणे अशक्य आहे. आम्ही शार्क पंख आणि केकड्याबद्दल काय म्हणू शकतो?
याव्यतिरिक्त, विशिष्ट जैविक दृष्ट्या सक्रिय अन्न additives च्या विरूद्ध खाद्यपदार्थांमध्ये सक्रिय ग्लुकोसामाइनची सामग्री कमीत कमी आहे. संयोजी मेदयुक्त या वाढीचा घटक हा आजच्या आहारातील सर्वात सामान्य पूरक आहारांपैकी एक आहे, विशेषत: क्रीडा पौष्टिकतेमध्ये. दिवसातून 1-3 कॅप्सूल ग्लूकोसामाइनचा दैनिक डोस असतो
क्रीडा पोषणांमध्ये ग्लुकोजामाइन
ऍथलेटिक्ससाठी सक्रिय ग्लुकोसामाइन फक्त आवश्यक आहे गहन खेळांमधे सांधे ओव्हरलोड केल्यामुळे अस्थिवगृहाच्या आणि टेंडन्सच्या संयोजी ऊतकांची लागण होते, ज्यामुळे वेदना आणि दाह होतात. म्हणून, एथलीट्सने सामान्य लोकांच्या तुलनेत ग्लुकोजामिनचा वापर करून नुकसान झालेल्या ऊतींचे पुनर्संचयित करणे आणि बरे करणे आवश्यक आहे.
जर आपण हालचालीतील सौम्यता आणि सौम्यता टिकवून ठेवू इच्छित असाल तर शरीराच्या एकंदर गतिशीलता, वयोमानास आणि उर्जा सह वृद्धत्व ठेवावे, नंतर आपण खाद्यांसाठी मिश्रित पदार्थ म्हणून जोडणार्या सांध्याच्या कटेरीच्या संयोजी ऊतकांचा नाश टाळण्यासाठी सक्रिय gyukosamine घ्यावे. जेंव्हा आपण लहान होतो तेंव्हा आम्ही नेहमी आपल्या जीवनातील संभाव्य जीवनसत्त्वे आणि शोधक घटकांच्या अभावी आरोग्याच्या संभाव्य समस्यांबद्दल विचार करत नाही आणि आधुनिक खाद्यपदार्थांमधे तेवढ्याच उपयोगी पदार्थ नसतात. म्हणूनच, जैविक दृष्ट्या सक्रिय अन्न मिश्रित पदार्थ म्हणून ग्लुकोजामाइनचा वापर आज आरोग्य आणि दीर्घयुष्य टिकवून ठेवण्याची गरज आहे.