सक्रिय उर्वरित - स्वारस्यपूर्ण आणि सक्रिय उर्वरित च्या कल्पना

आधुनिक जगात, चळवळ आणि घाई पूर्ण, अनेक लोक सक्रिय परवडणारे निष्क्रीय पसंत करतात. शारीरिक श्रमाचे काम करण्यापेक्षा टीव्ही समोर पलंग वर खोटे बोलणे खूप सोपे आहे हे स्पष्ट आहे. सोपे नंतर ते सोपे आहे, पण तो अधिक उपयुक्त आहे? सक्रिय उर्वरित शांत शरीर आणि त्याला शक्ती देतो आणि निष्क्रीयपणे विश्रांती घेतो, एक व्यक्ती निष्क्रिय होते आणि नैसर्गिकरित्या सर्व फोड निघतात.

सक्रिय उर्वरित - हे काय आहे?

सक्रिय विश्रांती एक प्रकारचा विश्रांती आहे, ज्यामध्ये एखादा व्यक्ती शारीरिक व्यायामांच्या मदतीने एकत्रित थकवा चे ओझे गमावू शकते. बर्याच जण असे म्हणू शकतात की ते सक्रियपणे विश्रांतीशिवाय कामावर थकल्यासारखे होतात आणि त्यांच्या घरी जेवताना ते करणे सोपे आणि अधिक सोयीचे असते. शास्त्रज्ञांनी बर्याच दिवसांपासून सिद्ध केले आहे की सक्रिय विश्रांतीमुळे, व्यक्ती आपली शक्ती पुन्हा अनेकदा ताणली जाते आणि सर्व प्रणाल्या व्यत्ययाशिवाय काम करू लागतात.

सक्रिय उर्वरित - प्लसिस

सक्रिय मनोरंजनचे फायदे खूप मोठे आहेत, हे विशेषकरून महत्वाचे आहे की कोणत्याही वयोगटात हे उपयुक्त आहे आणि त्याच्या प्रजातींची संख्या त्याच्या विपुलतेमुळे प्रसन्न वाटते. निसर्गाची निपुण अवस्था सर्वात उपयुक्त आणि सुखद आहे, आणि त्याचे फायदे खूपच जास्त आहेत.

1. सक्रिय विश्रांती आणि खेळ, सर्व प्रथम, आमच्या शरीरातील अशा महत्वाच्या हार्मोन प्रकाशन करण्यासाठी योगदान, एपिनेफ्रिनर त्याच्याजवळ जबरदस्त फॅट-बर्निंग मालमत्ता आहे, ज्यामुळे शरीराला अनावश्यक "ओझे" लावतात.
2. या प्रकारची विश्रांती व्यक्तीच्या शारीरिक हालचालीत वाढ आणि फॉर्म सुधारण्यास मदत करते. म्हणून संपूर्ण कामाचे आठवडा आणि एक सुखद बोनस म्हणून उत्कृष्ट मनःस्थिती - स्नायू टोन आणि सुंदर शरीर
3. विविधता. बरेच प्रकारचे विश्रांती आहेत, आणि आपण लहान आहात किंवा वृद्ध असल्यास काहीही असो, आपल्याला जे आवडते ते निवडण्याची संधी नेहमी असते. आपले ध्येय असल्यास - एपिनेफ्रिनचा मोठा डोस प्राप्त करणे - अत्यंत क्रीडा प्रकारात सामील होणे

सक्रिय मनोरंजन

मुख्य आणि कदाचित एकमेव अपप्रचार करणे नाकारावे हे सक्रिय मनोरंजनांचे धोके आहेत. शारीरिक हालचालींमध्ये व्यस्त असतांना, इजा होण्याचा धोका नेहमीच असतो, विशेषत: सक्रिय हिवाळी विश्रांतीमध्ये, परंतु आपण सावधगिरीच्या उपायांचे पालन केले आणि ते अधिक प्रमाणात करु नका - आपण केवळ चांगले मूड आणि दीर्घ कालावधीसाठी ऊर्जेचा प्रभार प्राप्त केल्यामुळे, विलापणीय परिणामांशिवाय करू शकता.

सक्रिय उर्वरित - प्रकार

आपण सक्रिय विश्रांती करण्याचा निर्णय घेतला तर आपल्याला सर्वात प्रथम कोणत्या गोष्टींना आकर्षित करता येईल हे ठरवा - प्रकृति, गती, पाणी किंवा ताजी हारामध्ये चालणे. क्रीडा आणि मनोरंजन प्रकार निवडताना आपल्याला स्वारस्य आहे, खाली पहाण्यासाठी आपल्यासाठी खूप मोठी ऑफर खुली आहेत.

बाह्य क्रियाकलाप प्रकार

सर्वात लोकप्रिय प्रकारचे बाह्य क्रियाकलाप:

1. सर्फिंग या प्रकारची दमदार तरुण आणि वृद्ध लोकांसाठी योग्य आहे जे धोक्याकडे तोंड देण्यास घाबरत नाहीत. अॅड्रेनालाईन आणि अविस्मरणीय संवेदनांचा डोस खात्रीने दिला जातो.

2. शिकार अशा प्रकारची माणसं रोजच्या रोजच्या कामातून थकल्या जातात आणि स्वभाव दर्शवितात. गवत वास आणि आग्नेय खेळांच्या अपेक्षा पेक्षा अधिक आनंददायी कसे असू शकते आपण आपल्या सुट्ट्या वेळेत का नाही करत?

3. मासेमारी . बर्याचजणांसाठी मनोरंजनाचा सर्वात आनंददायी स्वरूप, शांतपणे वाहत्या पाण्याजवळ ताज्या हवेमध्ये बसणे आणि आपल्या मनात आपले विचार विसर्जणे इतके चांगले आहे. कौटुंबिक सक्रिय विश्रांती - मासेमारी, याला कौटुंबिक मानले जाते कारण संपूर्ण कुटुंबासाठी ते अधिक आनंददायी आहे.

4. सायकल पर्यटन . योग्यतेने प्रवेशयोग्य आणि लोकप्रिय खेळांपैकी एक आहे. आपल्याला अनेक इच्छा आणि सायकल आवश्यक आहेत. आणि आता आपण मित्रांच्या सुसंस्कृत कंपनीत ताजे हवााने गाडी चालवत आहात.

पर्यटन सभ्यतेच्या फायद्यांपासून निसर्गासह एकता प्रत्येकासाठी सुगम विश्रांती आहे. "रॉबिन्सन्स" सारखे वाटत, जलाशयच्या किनाऱ्यावर जंगलाच्या वाळवंटात वेळ घालवणे, किंवा पर्वतांमधील कुठेही सकारात्मक ऊर्जाचा प्रचंड भार प्राप्त करताना, आत्मा आणि शरीराचे दोन्ही शरीर विश्रांती करण्यास मदत करेल.

सक्रिय उर्वरित साठी कल्पना

कल्पना खरंच एक प्रचंड संख्या आहेत, आणि दररोज त्याहून अधिक आणि जास्त आहेत. आपल्या मित्रांना एकत्रित करा आणि आपण काय करू इच्छिता यावर चर्चा करा. कारण, एका आनंददायी कंपनीच्या फायद्यासोबत वेळ घालवण्यासाठी तो आणखी आनंददायी असतो. आपल्यासाठी सर्वात मनोरंजक कार्यपद्धती निवडणे सोपे करण्यासाठी, आम्ही मनोरंजनासाठी मनोरंजक कल्पनांची सूची तयार केली आहे.

सक्रिय सुट्टीचा खर्च कुठे करावा?

सक्रिय आराममधील सर्वात लोकप्रिय स्थानांपैकी एक:

1. पेंटबॉल - मार्करचा वापर करून एक मजेदार संघ खेळ (पेंटसह चेंडू), ज्याला आपण (शूट) प्रतिस्पर्धी चिन्हांकित करणे आवश्यक आहे हे एक उपयुक्त, सक्रिय आणि संस्मरणीय खेळ आहे

2. एक गिर्यारोहण भिंत एक धोकादायक प्रकारचे विश्रांती मानले जाते. पण आपण हाइट्स घाबरत नाही आणि एक मनोरंजक वेळ खर्च करण्यास इच्छुक आहेत तर - नवीन शिखर conquering पुढे

3. स्कायडायव्हिंग एक अतिशय अत्यंत खेळात आहे. जे थकलेले आहेत आणि थ्रिल शोधत आहेत त्यांना शोधण्याचा हेतू आहे. हे जीवन एक विशुद्ध व यादृच्छिक प्रकार आहे.

डायविंग केवळ महासागर आणि समुद्रांमध्ये नाही तर पाण्याच्या पृष्ठभागाचे सौंदर्य पहा. नदी आणि तलावाच्या पाण्याच्या पृष्ठभागाखालील पर्यावरणास देखील बरेच मनोरंजक आणि आकर्षक आहेत.

राफ्टिंग अत्यंत क्रीडाप्रकारच्या चाहत्यांना माऊंट नद्या फ्लायबल बोट्स वर उतरते, तथापि, वादळी पाण्याच्या वर स्वतंत्रपणे फ्लोट करण्याची शिफारस केलेली नाही - विशेष कंपन्या आहेत जे अनुभवी प्रशिक्षक देतात आणि सुरक्षित विश्रांती आयोजित करतात.

तुरुंग बाईक वर सडल्या अशा प्रकारची मनोरंजनाची पोच जो प्रौढांपर्यंत पोहचला आहे त्यास अनुरूप राहतील, कारण या अत्यंत स्वरूपाच्या वाहतूकीला चालविण्याचा अधिकार आवश्यक नाही.

स्नोमोबाइल्सवर टिपा एटीव्हीसाठी शीतकालीन पर्याय हिमॉम्बॉईलीवर चालत आहे. कौतुक आणि माध्यमांच्या उपलब्धतेवर आधारित, हिवाळी सौंदर्याने प्रशिक्षक किंवा नसावा.

असामान्य सक्रिय उर्वरित

असामान्य उपक्रम ज्या लोकांना जीवन जगण्याचा अनुभव घ्यायचा आहे आणि त्यांना कशाची आवश्यकता आहे हे समजून घेण्यास इच्छुक आहे. अनेक जण छाप आणि एड्रेनालाईनच्या अतिरिक्त किंवा मूलभूत नवीन स्रोत शोधत आहेत, कोणीतरी फॅशनसाठी खंडणी देत ​​आहे. असं असलं तरी, परंतु खालील प्रकारचे बाह्य क्रियाकलाप खालीलप्रमाणे सादर करतील, ते सर्व अनोखे, मनोरंजक आणि रोमांचक अशा अनेक चाहत्यांना संतुष्ट करतील.

वारा सुरंग काय एक सक्रिय सुट्टी निवडा - वारा सुरंग मध्ये उडता प्रयत्न या प्रकारचे मनोरंजन नवीन आणि किमान सुरक्षित आहे फ्लाइटच्या आधी आपण प्रशिक्षण घ्याल आणि आपल्याला विशेष उपकरणे दिली जातील. विशेषत: संपूर्ण फ्लाइट सत्रादरम्यान जवळपासचे प्रशिक्षक असतील.

स्पष्टीकरण डोंगरावरील प्रेमींसाठी एक नवीन प्रकारचे मनोरंजन म्हणजे गुहांचा शोध घेणे. चाहत्यांनी खास करून तलाव सह लेव्ही विश्रांती, विशेषत: त्यांच्या सौंदर्य काहीही तुलनेत जाऊ शकत नाही.

सफारी हे दृश्य विदेशी असल्याचे मानले जाते, पण आमच्या अक्षांश मध्ये एक सफारी साठी ठिकाणे आहेत जे त्यांच्या नैसर्गिक वस्तीतील जंगली प्राण्यांचे जीवन उपभोगण्याची ऑफर करतील. तसे, या साठी शोधाशोध आवश्यक नाही, म्हणून अनेक लोक चुकून विश्वास करतात.

एक हॉट एअर बलून मध्ये फ्लाइंग . हे मनोरंजन, महाग असले तरी, पण ते योग्य आहे. बर्याच लोकांना हे स्वप्नाळू वाटते की पृथ्वीला पक्ष्यांच्या डोळ्यांवरून पाहता येईल, परंतु प्रत्येकाने ते करण्याचा प्रयत्न केला नाही.