वजन कमी करण्यासाठी केकीसह केफिर - कृती

रशिया मध्ये, एक एकसारखा रेशमी किडणे अन्न नायर्स म्हणतात, आणि नाव "एक प्रकारचा कोंबणे", अंदाज करणे किती कठीण नाही, "पुरवठादार" देश ग्रीस कारण आहे - ग्रीस. ग्रीक संवेदना हे अन्नधान्य वाढविण्याच्या त्यांच्या क्षमतेमुळे प्रसिद्ध होते. जरी, तो चालू म्हणून, buckwheat - सर्वात नम्र groats, अगदी खुरपणी आवश्यक नाही.

प्रत्येक देशात या पिकाला विविध मार्गांनी बोलावले जाते- ग्रीक ते "तुर्कीचे धान्य" म्हणतात, आणि जर्मन "मूर्तिपूजक धान्याचे" असे म्हणतात. परंतु, सर्वत्र, सर्वत्र बुल्य़ूले, अविश्वसनीय लोकप्रियता प्राप्त करते, मग आम्ही त्याला कसे म्हणतो ते महत्त्वाचे आहे, गृहीत धरता येणारे गुणधर्म लपवले जाऊ शकत नाहीत.

आमच्या वजन कमी करण्याच्या हेतूने सर्वात जास्त गोडवा, हे बक्वरेटची संपत्ती आहे. कदाचित एक प्रकारचा अर्क म्हणून फक्त आपण आवश्यक "वजन कमी करण्यासाठी खाणे." आणि वजन कमी करण्यासाठी थोडे अधिक आनंददायी होते - ते केफिरसह एकत्र केले जाते

वजन कमी करण्यासाठी केळीचे मासा सह केफिर लावणे, आम्ही तुम्हाला अनेक वजन कमी पाककृती ऑफर.

एक प्रकारचा जुगाराचा पातळ वापर वापर

प्रथिने रचना मते, buckwheat अगदी मांस सह तुलनेत आहे. अरेरे, वनस्पतीयुक्त पदार्थांपासून प्रथिनांचे संवर्धन माश्यापेक्षा खूप वाईट आहे, परंतु तरीही बिनखेहमध्ये 11 अत्यावश्यक अमीनो असिड्स अस्तित्वात आहेत.

याव्यतिरिक्त, buckwheat फायबरचा स्त्रोत आहे, जो पचनमार्गाच्या सामान्यीकरण मध्ये चमत्कार करण्यास सक्षम आहे. तो सर्वात प्राचीन ताज्या ठेवींपासून शुद्ध करतो, पेरिस्टलसिसला गतिमान करतो आणि दीर्घ काळासाठी तृप्तता (सूज येणे) प्रदान करतो. बुलवायहीतमध्ये खनिजांच्या एका गटाच्या भागामध्ये एक अभिलेख असतो आणि B विटामिनचा संपूर्ण संच असतो.

आमच्या प्रिय रक्तसमूहांमध्ये फ्लेव्होनोइड समाविष्ट होतात. या संदर्भात, हे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली काम normalizes, कर्करोग प्रतिबंध गुंतलेली आहे, तसेच कोलेस्ट्रॉल कमी आणि रक्तवाहिन्या "साफ"

कूकसा आणि केफिरवरील साप्ताहिक आहार

बुलवायहेत आणि केफिरसह आहारासाठी सोपा उपाय म्हणजे या पदार्थांचे वेगवेगळे उपभोग करणे. त्यामुळे, संध्याकाळी भाजलेले घास तुम्ही एका धातूच्या किंवा काचेच्या कंटेनर मध्ये उकळत्या पाण्याने भिजवावे - एक प्रकारचा गहू आणि पाणी 1: 3 चे प्रमाण. पूर्व-बक्वशेत प्रामुख्याने धुतले जाते आणि खराब झालेले धान्य निवडतात.

आम्ही बागेत एक तौलियामध्ये गुंडाळलेल्या सॉसपैशनमध्ये रात्री गेलो असतो आणि सकाळी आपण "उकडलेले" कसे आहे ते आश्चर्य वाटतो.

मिठाचा, मिरचीचा, बाईक घाम मध्ये काहीही घाला आहे. पण आपण केफिर पिऊ शकता - आधी आणि 30 मिनिटे खाल्ल्यानंतर केफिरचा दर एक लिटर 1 लिटर, दही 1-2 टक्के अधिक आणि कमी असावा कारण काही चरबी अजूनही आवश्यक आहे.

पण प्रति दिवस एक एकसारखे बटाट्याची रक्कम मर्यादित नाही.

न्याहारी साठी दही सह कृती

तसेच केफिर मध्ये soaked buckwheat साठी एक कृती आहे. याचाच अर्थ असा की संध्याकाळी एक प्रकारचा गोड्या पाण्यातील एक मासा नक्की केफिर सह ओतणे पाहिजे, आणि सकाळी तो एक आश्चर्यचकित हिवाळा देखील एक शीत लैक्टिक ऍसिड पेय पासून अगदी swells की असावा असावा. प्रमाण - दिड कप शेंग आणि 1/2 कप केफिर

तो संपूर्ण मार्ग आहे, केफिरसह एक प्रकारचा शेकडा कसा शिजवावा. सूत्रे चिरलेला herbs या वन्य मिश्रण जोडले पाहिजे आणि नाश्ता खाणे न्याहारीनंतर एक तासासाठी, आपल्याला गरम पाण्याचा ग्लास पिणे आवश्यक आहे

हा शुद्धीकरण न्याहारीचा एक कोर्स आहे, जो 10 दिवस पुरतील. मग आपण निश्चितपणे एक महिना घ्यावा, ब्रेक घ्या.

वजन कमी झाल्यास मध सह शेंगदाणे

स्लिमिंग हे बाईकहित मध घालण्यासाठी उपयुक्त आहे. एक प्रकारचा जुलाम स्वत: नेहमीच्या प्रकारे तयार आहे - आम्ही रात्रभर पाणी ओतणे सकाळी नाश्ता आधी आपण त्यात विसर्जित मध एक चमचे एक उबदार पाणी पिण्याची आवश्यकता, आणि नंतर अर्धा तास नंतर आमच्या जेवण सुरू - buckwheat.

या आहाराची लांबी 7 दिवस आहे. तिच्या मूळचा अधिक म्हणजे गोड पदार्थांमधे उद्भवणारे साखर उपासमार नसणे जे गोड काहीही नसल्यास शारीरिकदृष्ट्या असू शकत नाही. या प्रकरणात, मध साखर केवळ पुनर्स्थित, परंतु देखील आहार जीवनसत्त्वे जोडेल.