बर्याच लोकांमध्ये सुगंधित गोड खरबूज लोकप्रिय आहे, आणि जेव्हा हंगाम येतो तेव्हा, ते बहुतेकदा जेवण किंवा मधुर सकाळचे नाश्ता किंवा हलके रात्रीचे जेवण यापैकी एक मुख्य कोर्स म्हणून एक मजेदार मिष्टान्न म्हणून टेबलवर चालवले जाते . खरबूज उपयुक्त आहे आणि ते किती वेळा शिफारसित आहे याबद्दल, आज आम्ही बोलू.
उपयुक्त गुणधर्म आणि खरबूज च्या contraindications
एक निविदा आणि खमंग खरबूज फाइबर आणि फळांमधील पेक्टोजनामक् द्रव्यापासून तयार होणारा पदार्थ एक प्रचंड रक्कम समाविष्टीत आहे, या पदार्थ पचन प्रक्रिया सामान्यीकरण आणि चयापचय च्या प्रवेग आवश्यक आहेत. म्हणून, जे त्यांचे वजन निरीक्षण करतात किंवा बद्धकोष्ठतेत ग्रस्त असतात आणि आतडेत गॅस निर्मिती वाढवतात त्यांना आपल्या आहारामध्ये समाविष्ट करण्याची शिफारस करते.
त्यात लोह आणि पोटॅशियम देखील समाविष्ट आहे, जे ऍनेमीया, ऍनेमिया, गाउट आणि संधिशोषणाचे उपचार किंवा प्रतिबंध आवश्यक आहेत, जे मुलांसाठी आणि प्रौढांच्या शरीरासाठी उपयुक्त एक खरबूज आहे. नियमितपणे या सुवासिक पदार्थांचे काही तुकडे खाणे, आपण हिमोग्लोबिनच्या पातळीबद्दल काळजी करू शकत नाही.
खरबूज आणि सिलिकॉन सारख्या ट्रेस घटक मध्ये समाविष्टीत, मज्जासंस्था च्या सामान्य कामकाजासाठी आवश्यक आहे, केस, नाखून पुनर्संचयित आणि त्वचा च्या तुकडे सुधारण्यासाठी मदत करते. तसेच, या पदार्थाचे आतडे मध्ये पडणार्या प्रक्रियेवर सकारात्मक परिणाम होतो, म्हणून जर आपण निरोगी पाचन व्यवस्थेस ठेवू इच्छित असाल तर आपल्या मेनूमध्ये खरबूज समाविष्ट करण्याचे सुनिश्चित करा.
स्त्रियांसाठी खरबूजचे उपयुक्त गुणधर्म असा होतो की त्यात एक पदार्थ आहे, सेरोटोनिनच्या विकासाचा प्रसार करणे, सुखाचे संप्रेरक असे म्हटले जाते. म्हणूनच या शुद्धिकरितांचे काही घटक पीएमएसच्या लक्षणांवर मात करण्यास मदत करतात, मासिक वेदना कमी करतात. लोह आणि व्हिटॅमिन सीचे उच्च प्रमाण हे गर्भधारणेच्या अवघड कालावधीत मुलीच्या शरीराच्या संरक्षणास मदत करते, हिमोग्लोबीन सोडण्याची आणि जळजळ आणि अस्वस्थता कमी करण्याची परवानगी देऊ नका.
शरीराच्या सामान्य कार्यासाठी सेंद्रिय ऍसिडस् आणि खनिज लवण आवश्यक असतात, विशेषतः या काळात जेव्हा
आपण फक्त मधुमेह तंबाखू खाऊ शकत नाही, आणि ज्यांच्याकडे एलर्जीची प्रतिक्रिया आहे त्यांच्यासाठी.