फिटनेससाठी महिलांचे कपडे

आपल्याला आरामदायक, व्यावहारिक, गैर-स्कूइंग कपडे खेळणे आवश्यक आहे. ही सत्ये प्रत्येकास ओळखतात, अगदी मुले देखील. तंदुरुस्ती आणि खेळांसाठी कपडे निवडण्यासाठी विशेष लक्ष दिले जाते. ते केवळ आरोग्यासाठीच नव्हे तर ते अधिक चांगले कसे दिसेल ह्याबद्दल संवेदनशील असतात.

फिटनेससाठी महिलांच्या कपड्यांच्या निवडीसाठी मुख्य आवश्यकता आणि शिफारशी विचारात घ्या:

• सर्व वरील सुविधा - वर्गात वर्गात हस्तक्षेप करून आणि हालचाली मर्यादित करण्यासाठी काहीही नसावे;
• अतिरिक्त गोष्टी करू नका, स्त्रियांसाठी फिटनेस कपडे अयोग्य उपकरणे आणि बहुस्तरीय टी-शर्टचा संच नाही, सर्वकाही केवळ सर्वात आवश्यक आणि कार्यात्मक आहे;
• ओलावा चांगल्या प्रकारे शोषणार्या कापडांना निवडा, जोरदार लोडिंगसह, द्रव नुकसान टाळता येत नाही;
• फिटनेससाठी खेळण्याला आपल्या आकारास कठोर अनुपालन करणे आवश्यक आहे, जर आपण कमी निवडले तर ते क्रॅश होईल आणि व्यायामात हस्तक्षेप करेल, अधिक असल्यास - सर्व गोष्टी "बाहेर उडी" आणि तुम्हाला वर्गांपासून विचलित होतील.
• आपण आत्मविश्वास आणि आकर्षक वाटत असल्यास, फिटनेस साठी सुंदर कपडे लक्ष द्या - एक महिला थिएटर नाही फक्त एक अलंकार आहे, रेस्टॉरंट, कार्यालय, पण एक क्रीडा क्लब देखील.

तुमचे वस्त्र कुठल्या कपडे आहेत?

फिटनेससाठी महिला क्रीडा प्रकार संयुक्त वस्त्राने बनवले जातात. सिंथेटिक, कापूस आणि व्हिस्कोझ उत्पादनात वापरले जातात. त्याच्या शुद्ध स्वरूपात कापूस क्वचितच वापरले जाते - ते crumples, त्याचे आकार हरले, बाहेर जळते. पण कृत्रिम अवयवांप्रमाणेच, त्याने स्वत: ला सिद्ध केले - अधिकतर ते लाईक्रा ला जोडतात, ज्यामुळे फॅब्रिक लवचीक बनते, सुंदरपणे आकृतीवर जोर देते आणि बर्याच काळासाठी वापरली जाऊ शकते. सिंथेटिक फॅब्रिक्सचे कपडे देखील अतिशय लोकप्रिय आहेत, उदाहरणार्थ, वजन कमी करण्याच्या स्वप्नातील लोकांना बोलणे पसंत आहे. लोकप्रिय उत्पादने विलोनीने बनविलेले असतात, ते बहुतेक वेळा वाइड, सैल काप असतात.

फिटनेससाठी क्रीडा प्रकारांचे प्रकार

1. उच्च परिधान:
   • शीर्ष ओपन पोटसह एक लहान टी-शर्ट आहे;
   • टी-शर्ट किंवा शर्ट;
   • स्विमिंग सूट किंवा शरीर;
   • तीन चतुर्थांश बाही असलेला किंवा लांब लांब असलेला क्रीडा ब्लाउज
2. कपडे तळाशी:
   • लहान किंवा लांब शॉर्ट्स;
   • लेगिंग्ज;
   • गुडघा खाली खाली उतरणे;
   • अर्धी चड्डी अरुंद आणि लांब आहेत;
   • विस्तृत पायघोळ
3. फिटनेस बूट:
   • स्नीकर्स;
   • बॅले फ्लॅट्स किंवा चेक;
   • स्नीकर्स;
   • मऊ तळव्यांचे आवाज न होणारे बूट

तंदुरुस्ती साठी कपडे प्रशिक्षण प्रकारावर अवलंबून आहे

तंदुरुस्तीसाठी सार्वत्रिक कपडे अद्याप काढलेले नाहीत. म्हणून प्रशिक्षण प्रकारांवर अवलंबून उपकरणे निवडा.

1. चरण एरोबिक्स किंवा नृत्य सराव करण्यासाठी एक लहान टी-शर्ट किंवा शीर्ष सह लांब पायघोळ किंवा लेगिंग बोलता सोयीस्कर होईल.
2. फिटनेस टाय-बॉ आणि अॅ -बॉक्सचे नवीन प्रकार अचूक हालचाल, उच्च उडतो - तळासाठी कपडे धुवून घ्या आणि टॉपसाठी कसबद्ध फिटिंग निवडा.
3. रुग्ण किंवा योग सत्राच्या दरम्यान, सर्व स्नायूंचे काम दिसू नये, म्हणून घट्ट कपड्यावर राहणे चांगले.
4. डान्स फॅटीस्टासाठी स्टाइलिश कपडे अत्यंत आवश्यक आहेत - हे चा-चा-च, लॅटीना, बेली डान्सिंग आहे. स्पर्धक फॅशनमध्ये नॉव्हेल्टींचा बारकाईने अनुसरण करतात
5. एक्वा एरोबिक्स क्लासेससाठी, एक तुकडा स्विमिंग सूट आणि सिलिकॉन कॅप्स परिधान केले जातात.
6. जर तुम्हाला धावणे आवडत असेल तर ते कडक-योग्य शॉर्ट्स आणि टी-शर्ट किंवा लेगिंग आहे.

आपण प्रशिक्षक काय चांगले बोलता याबद्दल सल्ला घेऊ शकता, तो निश्चितपणे नवशिक्या नाही आणि चांगला सल्ला देईल

फिटनेससाठी फॅशनेबल कपडे योग्यरित्या निवडले गेले आहे, आपल्या सन्मान आणि छोट्या छोट्या गोष्टींवर भर देणे परंतु वाहून नेऊ नका, नेहमी लक्षात घ्या की आपण वर्गांमध्ये का आलात - मुख्य ध्येय म्हणजे शरीराची पुनर्प्राप्ती आहे आणि ही आकृती सुंदर आकार देत आहे. आपण आधीच माहित असलेल्या फिटनेससाठी कपडे कसे निवडायचे, आता पुढे - आपले जिम प्रतीक्षा करत आहे!