आपण आपल्या बाळाला कोणते विभाग द्यावेत हे आधी ठरवू शकता, अधिक शक्यता आपण त्याला देईल. आकडेवारी विरुद्ध आपण जाणार नाही: लहान वयात खेळत असलेल्या मुलांना सहसा अधिक आत्मविश्वास, अधिक बोलका, शिकण्याच्या अधिक सक्षम, त्यांना अधिक मित्र आणि मजबूत आरोग्य आहे, कारण एका युवा खेळाडूची प्रतिकारशक्ती भयभीत नाही! मुलींसाठी जिम्नॅस्टिक्स शरीर आणि आत्मा यांच्या कर्णमधुर विकासाचा एक अद्भुत मार्ग आहे.
जिम्नॅस्टिक्सची वैशिष्ट्ये
जर सर्व पर्याय - तालबद्ध जिम्नॅस्टिक, कलाबाजी , आकृती स्केटिंग, नृत्य आणि बरेच काही - आपण जिम व्यायामशाळा निवडले, तर आपण निराश होणार नाही. तो वाढत्या शरीरासाठी केवळ आश्चर्यकारकपणे उपयुक्त नाही, तर सुंदर देखील आहे!
कोणत्याही व्यावसायिक खेळाप्रमाणेच, अशा जिम्नॅस्टिक्सला बलिदान आवश्यक आहे: हे विनामूल्य वेळ आणि आवडते खाद्यपदार्थ आणि इजा यांच्या शक्यता आहे. आपण आणि आपल्या बाळाला याकरिता तयार नसल्यास, आपण वेगळा शिस्त निवडावा.
जिम्नॅस्टिक हे एक खेळ आहे ज्यात स्त्रिया मुक्त व्यायाम आणि आधार देणारे खेळ खेळतात, वेगवेगळ्या उंचावरील असमान बारांवर लॉगवर व्यायाम करतात. आपल्या मुलाने असे करायला सुरुवात केल्यानंतरही प्रश्न अनिवार्यपणे संपूर्ण जीवनासाठी जिम्नॅस्टिक्स करण्यासारखे आहे किंवा ते छंदांच्या पातळीवर सोडून देत आहे याबद्दल प्रश्न उद्भवतो.
जिम्नॅस्टिक्समध्ये प्रशिक्षण नेहमीच बरेच वाद आणि सट्टा होते. आतापर्यंत, तज्ञांच्या मते, एखाद्या मुलीच्या शरीरासाठी अशा धडे देण्याची भार पडू नये. बर्याचदा अभ्यासाच्या परिणामांनंतर, मासिक पाळी सुरू झाल्यावर मुलींना विस्कळीत होते - तथापि, त्यांच्या वयातील सर्व मुलींमध्ये अशाच प्रकारचे विकार असतात.बर्याच अफवा रशियन अॅथलीट्सचे नियमित विजय प्राप्त करतात - जसे की प्रशिक्षक त्यांना सर्वकाही काढत नाहीत. खरं तर, प्रशिक्षणाच्या नावाखाली जगाच्या प्रत्येक गोष्टीला सोडून देण्यास कोणीही ज्येष्ठ ज्येष्ठ नागरिकांना सक्ती करणार नाही. त्याउलट, जिम्नॅस्टिक्सचा अभ्यास करताना मुलींना शरीराच्या स्नायूंना सुसंवादीपणे विकसित केले जाते, ज्यामुळे त्यांना कमी समस्यांना तोंड द्यावे लागते (उदाहरणार्थ, सिझेरीयन शिवाय जन्म देणे). प्रशिक्षणाच्या उच्च दरामुळे श्वसन आणि हृदय व रक्तवाहिन्या व्यवस्थित विकसित होतात, जे क्रीडा खेळत नाहीत अशा लोकांविरुद्ध स्पष्ट फायदे देतात. आणि अशा रॉयल कॅरिअर अशा खेळाडूंची बढाई मारू शकतो!
जर आपल्या मुलाने याठिकाणी फिट केला - कमी वाढ, एका साधी गोलाई आणि इतर चिन्हे सह - त्याला पुढे जाण्यासाठी विचारले जाईल. आकडेवारी सांगते की हे अॅथलेट्स जे जिम्नॅस्टीक्समध्ये त्याच्या प्रवासासह आणि इतर व्यायामांमध्ये सर्वात यशस्वी आहेत.
जिम्नॅस्टिकसाठीचे कपडे
अशा धडे साठी, आपल्याला खूप महागचे उपकरणे लागणार नाहीत. गर्भ परंपरागतपणे व्यायामशाळातील स्विमिंग सूटमध्ये विविध लांबी, अनवाणी पायघोळ किंवा विशेष व्यायामी गोलार्धांच्या स्लीव्हस्मध्ये खेळते. तथापि, प्रशिक्षणाच्या सुरुवातीला उबदार लेगिंग आणि जॅकेट आवश्यक आहे.
जिम्नॅस्टिक: व्यायाम
अनिवार्य कार्यक्रमाव्यतिरिक्त, जिम्नॅस्टिक्समध्ये संभाव्य विनामूल्य व्यायामांची सूची समाविष्ट आहे. आपण कदाचित त्यापैकी अनेक कल्पनाही करू शकता. उदाहरणार्थ:
- चाक;
- शास्त्रीय नृत्य;
- फ्लाइट-सॉमरॉल्ट;
- फ्लॉप फ्लॉप करा;
- समूहातील पुढे झटका;
- एक उलट (फ्लास्क);
- समूहात परत somersault;
- परत somersault मागील (blanche);
- सरळ शरीरावर परत येणे, इत्यादी.
नक्कीच आता कल्पना करणे अवघड आहे की लवकरच आपले मुल हे सर्व करू शकेल आणि बरेच काही. या विभागात मुलींना 4-5 वर्षे असू शकतो, पण जिम्नॅस्टिक्स फेडरेशनने निर्धारित केलेले वय - 6-7 वर्षे. तथापि, इतिहासात काही प्रकरणं देखील आहेत जेव्हा 8-वयोगटातील मुले आणि अधिक वेगाने गमवलेले आणि या खेळात महान उंची गाठता येतात.
मुलींसाठी कलात्मक जिम्नॅस्टिक्ससाठी व्हिडिओ अनिवार्य कार्यक्रम.