मुलांसाठी जिम्नॅस्टिक

नियमानुसार, प्रत्येकास विभागात मुलगा देण्याची इच्छा आहे, जेथे ते स्वतःसाठी उभे राहण्यास शिकवतात तथापि, यामुळे या प्रकारच्या व्यायामांची लोकप्रियता कमी होत नाही, जसे की मुलांसाठी व्यायामशाळा. अर्थात, जिम्नॅस्टिक संघटना मुलींसाठी अधिक लोकप्रिय आहेत, परंतु ते मजबूत सेक्समध्ये अनेक फायदे आणू शकतात. जिम्नॅस्टिकवर बालकाला देण्याआधी, त्याचे सर्व स्वरूप व्यवस्थितपणे समजून घेणे आणि दिशा निश्चित करणे फायदेशीर ठरते.

जिम्नॅस्टिक्स खेळ प्रकार

सर्वप्रथम, जिम्नॅस्टिक्सपासून केवळ जिम्नॅस्टिक खेळ खेळणे खरोखर आवश्यक आहे. म्हणून क्रीडा प्रकारातील जिम्नॅस्टिकला अधिकृतपणे असे विषय आहेत:

• क्रीडा जिमनास्टिक्स;
• कलात्मक जिमनॅस्टिक्स;
• क्रीडा कलाबाजी;
• क्रीडा एरोबिक्स

कधीकधी जिम्नॅस्टिक्सचे घटक इतर विषयांत आढळतात, परंतु एक कसरतपट बनण्यासाठी या चार संभाव्य पर्यायांमधून निवड करणे आवश्यक आहे.

जिम्नॅस्टिकच्या क्रीडा प्रकारांची वैशिष्टये

सर्व प्रकारचे जिम्नॅस्टिक्स हे मुलांसाठी अनुकूल नाहीत. सर्व प्रकारचे अधिक तपशील विचारात घ्या आणि त्यांची मुख्य वैशिष्ट्ये परिभाषित करा:

क्रीडा जिम्नॅस्टिक

हे ऑलिंपिक अष्टपैलु खेळा आहे, ज्यामध्ये (पुरुषांसाठी) रिंग्सवरील व्यायाम, क्रॉसबारवर, घोडावर, असमान बारवर, फर्श व्यायाम आणि मूलभूत बदल. नियमानुसार, अशा धड्यांमध्ये, कोचमध्ये कलाबाजी, तालबद्ध जिम्नॅस्टिक, खेळ, नृत्यदिग्दर्शन आणि इतरांमधील घटक आणि व्यायाम यांचा समावेश आहे.

तालबद्ध जिम्नॅस्टिक

हा खेळ केवळ स्त्री आहे. यात विविध नाटके यांचा समावेश आहे जे विविध वस्तूंच्या हाताळता येतात आणि त्यांच्याशिवाय करता येतात. हे देखील एक ऑलिम्पिक खेळ आहे.

क्रीडा कलाबाजी

या खेळात विविध स्पर्धा आणि स्पर्धा आहेत. ऍक्रोबॅटिक्समध्ये तीन गटांचे व्यायाम समाविष्ट होतात: अॅक्रोबॅटिक जंप, जोडलेले आणि ग्रुप व्यायाम, स्पॅम्पॉलिनवर व्यायाम. आपण जिममध्ये आणि क्रीडा ग्राउंडवर प्रशिक्षण घेऊ शकता.

क्रीडा एरोबिक्स

या प्रकारची खेळांमध्ये व्यायामांचा एक सतत सेट करणे समाविष्ट आहे, ज्यात तांत्रिकदृष्ट्या जटिल acyclic हालचालींचा समावेश आहे, जो जटिलतेमध्ये जटिल असलेल्या भागीदारादरम्यान संवाद साधण्याचे विविध घटक समाविष्ट करतो. स्पोर्ट एरोबिक्स म्हणजे वैयक्तिक रचना, मिश्रित जोडी, त्रिशूल आणि षटकारांमधील विविध रचना. कोरियोग्राफीचे मूलभूत मूलभूत एरोबिक पाऊल आणि त्यांचे विविध कनेक्शन आहे. 1995 पासून हा एक ऑलिंपिक शिस्त आहे.

मुलांसाठी जिम्नॅस्टिक्स: हे धोकादायक आहे का?

अनेक जिम्नॅस्टिक आणि कलाबाजी पासून घाबरत आहेत, कारण या प्रकारच्या खेळांना सर्वात जास्त क्लेशकारक वाटते. त्याउलट, प्रत्येक घटक पूर्ण करण्यापूर्वी, हे कित्येक लहान व साध्या विषयांमध्ये क्रमवारी लावले जाते, जेणेकरून सहजतेने निष्कर्ष निष्पाप करणे शक्य होते आणि ते सहजपणे नैसर्गिकरित्या सोप्या सॉमरोल म्हणून कार्यान्वित करते. जिम्नॅस्टिक्समधील मुले कधीही अस्ताव्यस्त आणि अरुंद नसतात, कारण हालचालींचा शिस्त आणि समन्वय निश्चितपणे त्यांचा मजबूत बिंदू आहे!

अशा प्रशिक्षणात, चळवळींचे कौशल्य आणि समन्वय केवळ विकसित होत नाही, परंतु मी संपूर्ण पेशीयंत्रणा आहे विविध लोडमुळे, हे समान रीतीने होते, आणि हे अॅथलीट नेहमी सडपातळ आणि फिट दिसतात. जलद हालचाली, जे प्रशिक्षणाने भरले आहेत, श्वसन आणि हृदय व रक्तवाहिन्याशी पूर्णपणे विकसित करतात, जे त्यांचे काम सुसंवादी आणि सुसंवादी बनवते.

नियमित भार हाडे आणि सांधे मजबूत करतात, ज्यामुळे नुकसान कमी होण्यास कमी परवानगी मिळते. याव्यतिरिक्त, 5-7 वर्षे वयोगटातील विविध युक्त्या आणि व्यायाम करणारा मुलगा, गट कसा करावा हे जाणून घेतो, ज्यामुळे त्याला अपघाती जखमांची भीती न बाळगता व कोणत्याही परिस्थितीत आत्मविश्वास वाटू शकतो.