चीनमध्ये, "पाच देवाला" चे प्रतीक असे म्हटले जाते, कोरियामध्ये विशेष आदराने वागविले जाते कारण त्यांच्याजवळ मनुका एक पवित्र झाड मानला जातो, जे मानवी आरोग्यासाठी त्याचे फायदे पुष्टी करते. अखेरीस, ते शरीराच्या कार्याला नेहमीच सुधारित करत नाही, त्यास पोषक द्रव्यांसह भरते परंतु फुलांच्या फांद्यासह डोळा देखील पसंत करतो.
काय जीवनसत्त्वे सिंक मध्ये समाविष्ट आहेत?
हे फळ झाडे व्हिटॅमिन पी समृद्ध आहे, ज्यामुळे रक्तदाबांवर सकारात्मक परिणाम होतो, रक्तवाहिन्या मजबूत होतात. याव्यतिरिक्त, जे विटामिन सिंकमध्ये समाविष्ट आहेत त्या प्रश्नावर ते जोडले गेले पाहिजे की हे कॅरोटीन (5 मिलीग्राम), बी 2 (400 मि.ग्रा. / कि.ग्रा.), ई (400 मिग्रॅ प्रतिपिंड), रिबोफॅव्हिन (अप 500 मि.ग्रा.) , पीपी (70 मिग्रॅ) पर्यंत, थायामिन (170 मिग्रॅ पर्यंत).
उपयुक्त गुणधर्म
शरीराच्या सामान्य कार्यामध्ये योगदान देणार्या उपरोक्त दिलेल्या जीवनसत्वे व्यतिरिक्त, पोटॅशियम लवण (सुमारे 400 मि.ग्रा.), ज्यामध्ये पेशी आणि अवयवांमध्ये ऍसिड-बेसिक बॅलेन्सचे नियमन केले जाते. पोटॅशिअम शरीरातून अतिरिक्त द्रवपदार्थ काढून टाकतो. हे मनुका समाविष्ट आहे की महत्व देणे अनावश्यक होणार नाही:
- सोडियम;
- फॉस्फरस;
- निकेल;
- क्रोम;
- कोबाल्ट;
- जस्त;
- मॅग्नेशियम;
- लोखंड
जर आपल्याला पचनक्रियेत समस्या येत असतील तर लक्षात ठेवा की, ताज्या बेरीज आणि प्रिन्स सारख्या, त्यांच्यात लोळयुक्त प्रभाव असतो, आतड्यांसंबंधी आंतून कमी होणे.
मनुका साखरेच्या पाकात किंवा रस वापरून, आपण रक्तातील कोलेस्टेरॉलचा दर्जा कमी करू शकता. अशाप्रकारे, आपण अतालताच्या घटनेपासून आपले शरीर सुरक्षित ठेवू शकाल.
मनुका फळ संधिवात, पित्त मूत्राशय, मूत्रपिंड, एडामा, थ्रोम्बीचे रोग, चयापचय पुनर्संचयित करणे, पेरिस्टलसिसचे काम उत्तेजित करते. नंतरच्या बाबतीत, त्यांच्या रचनातील सेंद्रीय ऍसिडमध्ये लहान आतड्यात पित्त स्त्राव वर एक उत्तेजक प्रभाव असतो.
त्याची आंबट, परंतु अशीच स्वादिष्ट चव, जे सामान्य आहारात असलेल्या समस्या आहेत त्यांच्यासाठी उपयोगी आहे.
ऍनल-सायनिन, जांभळा जांभळ देऊन सक्रियपणे ट्यूमरच्या स्वरूपातील भांडणे या प्रकरणी कर्करोगाच्या विरोधात विमा काढण्यासाठी रोज 200 ग्रॅम अशा प्लमचे खाल्ले जाण्याची सवय विकसित करणे उपयुक्त ठरेल.
त्वरीत या झाडाच्या रेझीनमधून लोशन लावून किंवा माल्डेड पानांपासून ते लोखंडी जाळी लावून लावा.
हळूहळू किंचित निचट केलेले मनुकाचा रस टॉनिक म्हणून वापरला जातो, जो व्हिटॅमिन ईमध्ये समृद्ध आहे, ज्यामुळे त्वचेवर डोस पडत नाही, तर अतिनील किरणांच्या हानिकारक प्रभावापासून ते संरक्षणही करते. जर आपण घरी अशा उपाययोजना तयार करू इच्छित असाल तर फक्त एक मऊ राज्य लावा आणि मध्यम गॅस वर 15 मिनिटे उकळवा. त्याला थंड होऊ द्या ताण आणि सकाळी व संध्याकाळ सारखे चेहरा सह स्वच्छ करणे.
पिवळ्या प्लमचे फायदे
त्यांचे मूल्य असे आहे की ते कॅरोटीनमध्ये समृध्द असतात, म्हणजे विटामिन ए. हे सूचित करते की पिवळीची वाण सामान्य दृष्टिकोन राखण्यास मदत करतात. ते सायन्निअंस नसले तरीही ते एस्कॉर्बिकपेक्षा अधिक काही नाहीत कारण ते व्हिटॅमिन सीमध्ये भरलेले असतात.
मी एक आहार वर plums वापरू शकता?
जगभरातील आहारतज्ञ हे स्वादिष्ट उत्पाद वापरण्यासाठी लोकांना निष्ठावान आहेत. अखेरीस ते केवळ जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमध्येच उच्च नसतात, तर कॅलरीज (40 किलॅ. अशी शिफारस करण्यात येते की आपण काहीवेळा आपल्या आवडत्या मनुका अनलोडिंग दिवसांची व्यवस्था करा. हे करण्यासाठी दररोज 2 किलो प्लम पर्यंत खा.
मनुका करण्यासाठी नुकसान
त्याच्या उपयुक्त गुणधर्मांव्यतिरिक्त, प्लम देखील हानी होऊ शकते, विशेषत: जे मधुमेह मेल्तिस ग्रस्त किंवा विविध जठरोगविषयक रोग आहेत यामध्ये कार्बोहायड्रेट्सच्या, त्यानुसार, त्यातील ग्लुकोजच्या उच्च सामग्रीद्वारे आणि, याचे स्पष्टीकरण दिले आहे. तसेच, मुलांमुळं अशा प्रकारचे कौशल्याचा भंग करता कामा नये, कारण फळांमधले दात, पोटातील कुचकामी आणि गॅस निर्माण होऊ शकते.