महिलांमध्ये सर्वात सामान्य समस्या अशी आहे जिथे चरबी जमा होतात - उदर. प्रभावीपणे या समस्या दूर करण्यासाठी, आपण पोट काढू शकता कोणत्या सिम्युलेटर माहित असणे आवश्यक आहे विशेष उपकरणाच्या मदतीमुळे आपण केवळ अतिरिक्त पाउंड गमावू शकत नाही, परंतु त्वचेला कडक करू शकता आणि ओटीपोटात दाबाच्या स्नायू मजबूत करू शकता.
कोणता सिम्युलेटर्स पेट स्वच्छ करण्यात मदत करतात?
आज, आपण या समस्येचा सामना करण्यास मदत करणार्या अनेक वेगवेगळ्या सिम्युलेटर्स शोधू शकता. काय महत्वाचे आहे ते स्वस्त आहेत आणि घरी वापरला जाऊ शकतो.
- हुलहुप हे सुधारित पकड आहे, जे सोव्हिएत युनियनमध्ये प्रत्येक कुटुंबातील व्यवहारात होते. हूलहॉपमध्ये मसाज फंक्शन्स करणारे विशेष गोळे असतात. तिथे प्लास्टिक, लोखंड किंवा चुंबकीय आहेत. चमत्कार-हुपपणा धन्यवाद, आपण एक परिपूर्ण कमर मिळवू शकता हे घर वजन कमी बेली प्रशिक्षक वेगळे आहेत, आणि ते वजन, आकार, अतिरिक्त कार्ये वेगळी आहेत. उदाहरणार्थ, हूलहूप कॅलरी काउंटर सेट करू शकतो, इ.
- फिटीबॉल आज हे सर्वात लोकप्रिय सिम्युलेटर आहे, जे पोट वर, अतिरीक्त वजन दूर करण्यास मदत करते. ओटीपोटात स्नायूंवरील लोड बॉल आहे की घसारा प्रभाव झाल्यामुळे वाढते
- रोटेशनसाठी डिस्क . सोव्हिएट सिम्युलेटर्सचे आणखी एक प्रतिनिधी, ज्याला "ग्रेस" म्हणतात. अशा डिस्कवरील रोटेशनमुळे ओटीपोटात स्नायू मजबूत होतात, कंबरला अनुकरण करतात आणि नक्कीच चरबी काढून टाकतात. निकाल प्राप्त करण्यासाठी एक महत्त्वाची अट - प्रशिक्षणाचा कालावधी किमान 20 मिनिटांचा असावा.
- क्रीडा व्यायाम करणारे हा पर्याय सर्वात महाग आहे आणि आपण अशी सिम्युलेटर घर विकत घेऊ शकत नाही. अन्यथा, आपण नेहमी जवळच्या जिममध्ये जाऊ शकता. अशा स्टिल्यूटर्सवर परिणाम प्राप्त करण्यासाठी, आपल्याला योग्य पोषण करावे लागेल . आपण कोणत्याही सिम्युलेटरचा वापर करू शकता ज्यामुळे आपल्याला वजन कमी करण्यास मदत होईल, समस्या भागाच्या क्षेत्रासह, उदाहरणार्थ: "स्की", व्यायाम बाईक, स्टेपर, ऑरब्रेक इ.
बेली वजन कमी असलेल्या मशीनवरील कोणतीही प्रशिक्षण आपल्याला नियमितपणे प्रशिक्षित करेल (उज्वल कॅलरी अन्न वगळून) खावे आणि आपण शरीरात चयापचयाची प्रक्रिया जलद गतीने वाढवण्यास कारणीभूत असलेल्या जलव्यवस्थेचे पालन करीत असाल तरच अपेक्षित परिणाम होईल.