पीच हे निसर्गाची एक अनोखी भेट आहे, ज्यामध्ये आश्चर्यकारक चव मानवी शरीराला मोठ्या प्रमाणात लाभले आहे. त्याच्या गुणधर्मांचा वापर विविध मार्गांनी होऊ शकतो. शिवाय, उपचारानंतरही या फळास जास्तीत जास्त पोषक आणि जीवनसत्त्वे टिकून राहतात.
काय जीवनसत्त्वे एक सुदंर आकर्षक मुलगी समाविष्टीत आहे?
पीचचे फायदे त्यांच्या रचनेचा एक भाग असलेल्या भरपूर पोषक घटक आहेत. ए, बी, सी, ई, एच आणि पीपी - या उत्पादनात जवळजवळ जीवनसत्त्वे संपूर्ण श्रेणी आहे. याकरिता धन्यवाद, पीच केवळ अन्न वापरले जात नाहीत, तर त्वचा आणि केसांच्या नैसर्गिक सौंदर्याचे जतन करण्यासाठी सौंदर्यप्रसाधन वापरले जातात.
वजन कमी झाल्याचे पीच
पीचचे काही उपयुक्त गुणधर्म आहेत जे आपणास जलदगतीने शक्य परिणाम साध्य करण्यासाठी वजन कमी करण्याच्या आहारात समाविष्ट करण्याची परवानगी देतात:
- पीचचे प्रमाण जीवनसत्वे आणि खनिजे समृध्द असतात, जे कमी पोषण काळात शरीरातील आवश्यक असतात.
- पीचच्या नियमित वापरातून, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे काम स्थापन केले जाते, ज्यामुळे सर्व उपयोगी पदार्थ चांगल्या प्रकारे शोषून जातात.
- पीचचे सौम्य रेचक प्रभाव आहे, ज्यामुळे उत्सर्जनाच्या कार्याचे सामान्यीकरण करण्याची परवानगी मिळते आणि आतड्यात साठलेल्या सर्व विषांना बाहेर काढले जाते.
- पिच बनवणार्या सक्रिय घटक शरीरात स्लाईडवर गुंतागुंत करीत आहेत, एक जटिल प्रकारे स्वच्छ करतात.
- पीचचे नियमित वापर आपण शरीर पासून अतिरिक्त द्रव दूर करणे परवानगी देते, जे खंड कमी करण्यासाठी प्रभावी आहे.
- आपण पीचर्ससह आपल्या सर्व नेहमीच्या मिष्टान्ने बदलल्यास, आपण 200-300 युनिट्सद्वारे आधीच कॅलरीज सामग्रीचे प्रमाण कमी करतो जे वजन कमी करण्यास मदत करेल.
- एक आहार मध्ये 2-3 पीच दिवसासह, आपण पुरेसे गोड अन्न मिळेल आणि म्हणून चॉकलेट, मिठाई, केक आणि इतर उच्च-कॅलरीयुक्त पदार्थांपासून विघटन टाळा.
हे विसरू नका की कुठलेही गोड, फळे देखील वजन कमी झाल्यानंतर 14.00 नंतर वापरल्या जाऊ नयेत. दुपारी दुपारी चयापचय कमी होते आणि शरीराला फळापासून कॅलरी वापरण्यासाठी वेळ नसतो, परंतु कंबर किंवा कपाळावर चरबी स्टोअर्समध्ये ठेवतात.
कॅन केलेला peaches लाभ आणि हानी
पिल्ले पूर्णपणे कॅन केलेला स्वरूपात संरक्षित आहेत, आणि याशिवाय, त्यांच्या सर्व सकारात्मक गुणधर्मांवर कायम ठेवतात. हिवाळ्याच्या मोसमात, हे उत्पादन नैसर्गिक पीचचे एक आश्चर्यकारक पर्याय आहे.
गुणवत्तेचे कॅन्ड पीच हे शरीराला ताजे सारखाच लाभ करतात - त्यांच्यापाशी भरपूर जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि इतर पोषक घटक असतात. ते बद्धकोष्ठता विरुद्ध लढ्यात विशेषतः प्रभावी आहेत
कॅन केलेला peaches मुख्य हानी की खूप साखर उत्पादन अनेकदा वापरले जाते आहे. यामुळे, अशा उत्पादनामुळे मधुमेह आणि लोकं मोटापेपासून वंचित असतात . स्वत: ची तुलना करा: ताजे पीच, किंवा साखर नसलेले कॅन केलेला, 45 किलो कॅलरीचे कॅलरीयुक्त पदार्थ आणि साखर सिरपमध्ये कॅन केलेला - 73 किलो कॅलोरी.
हे नोंद घ्यावे की कुकीज, वेफर्स आणि चॉकलेटच्या तुलनेत, अगदी साखर सरबत मध्ये कॅन केलेला
सुक्या आलेले पीचचे फायदे
सुक्या आलेले पिल्ले सामान्यपेक्षा जास्त कॅलॉरिक असतात - अनुक्रमे 45 किलोग्रामच्या तुलनेत 254 किलोग्रॅम कॅलरीज असतात, म्हणून ही डेझर्ट मर्यादित प्रमाणात वापरण्याची शिफारस केली जाते. तथापि, आम्ही उपयुक्त गुणधर्म बोलणे तर, नंतर ते नेहमीच्या peaches पेक्षा कमी आहेत.
नियमानुसार, सुका मेवा रस, कॉम्पोटे, जाम आणि इतर घरगुती पदार्थांची बनवण्यासाठी वापरतात. ते सर्व हृदय आणि रक्तवाहिन्यांच्या आजाराशी लढा देताना, आतड्यांचे कामकाज सुधारतात, संक्रमणास शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवतात आणि विषाणूजन्य आजार कमी करतात म्हणून ते उत्कृष्ट सहायक म्हणून काम करतात.