खरं तर, तो बाहेर वळतो, योगास सर्व काही नाही, ती आहे. सर्वोत्तम पद्धत म्हणजे ताओवादी योग, जे खरं तर भारतीयांचे फळ नाही, तर ताओ-यिन नावाची संपूर्ण चीनी दिशा आहे. या भौतिक आणि अध्यात्मिक सरावच्या आकर्षणांबद्दल चर्चा करूया.
यिन शैली
ताओवादी योगाचे व्यायाम यिन शैलीशी संबंधित आहे. याचाच अर्थ असा की त्यांना धीम्या, आरामशीर मन आणि शरीराच्या हालचालींमध्ये सादर करावे, शक्यतो संध्याकाळी, अंथरुणावर जाण्यापूर्वी. ताओ-यिन स्नायूंसोबत काम करत नाही परंतु रेषितांसह पूर्व मध्ये, असे म्हटले जाते की स्नायू - हे एक अतिशय अस्थिर शक्ती आहे. ते सतत गुंतलेले असणे आवश्यक आहे आणि आपण ते कसे करावे हे महत्त्वाचे नाही, वयाप्रमाणे ते अद्याप धडपडत आहेत. म्हणूनच, ते आपली वेळ कंटाळवाणे वर घालवतात, वास्तविक वय कोणत्याही कारणास्तव मजबूत असू शकते.
एक व्यक्ती "अनलॉक" करण्यासाठी दाओवादी योग तयार केला होता एके काळ, चिनी मास्तरांनी हे लक्षात आले की मानव शरीर अवरोध (ऊर्जा आणि त्याच वेळी मज्जातंतू समाप्तीची) असलेली पूर्ण आहे, ज्याने स्वतः स्वतःचे वाईट विचार, चुकीचे पोषण करून निर्माण केले आहे. त्यामुळे ताओ-इन मध्ये असलेल्या ताणल्या गेलेल्या व्यायामामुळे, आपल्या शरीरातील ऊर्जा चालू करण्याच्या प्रक्रियेत अडथळे आणण्यासाठी आदर्श आहेत.
महिलांसाठी
स्त्रियांना एक वेगळा ताओवादी योग अस्तित्वात आहे ती मूलत: मादी होती कारण ती पिढीच्या पिढीतील स्त्रीला चिनी स्त्रियांनी उत्तीर्ण केली होती. व्यायामांचे ध्येय म्हणजे स्त्रियांच्या आरोग्यामध्ये सुधारणा करणे, त्यांच्या अंतःकरणाची सुरुवात करणे, स्वतःवर प्रेम करणे आणि इतरांना असे करणे.
काळजीपूर्वक आणि हळुवारपणे हलवून महिला पीएमएससह वेदना सहन करते, मूड स्थीर बनते, सोहळा जातो, सायकल सामान्य असतो, त्वचा सुधारते आणि पुन्हा जोरात असते
ताओइस्ट योगाच्या अभ्यासांमुळे अस्थीमज्जा स्त्रियांसाठी (पाण्यातील घटकांनुसार काम करून) पुनर्संचयित केला जातो, वैयक्तिक अवयवांचे कार्य समायोजित केले जात आहे आणि बहुतेक प्रॅक्टीशनकर्ते त्यांच्या आजारांबरोबरच बरे करत नाहीत, तर हार्मोन्स आणि "मादी" शस्त्रक्रियांची आवश्यकता देखील दूर करतात. प्रशिक्षणात, मर्दानाच्या जननेंद्रियांसह, स्तन ग्रंथी आणि मेंदूच्या दोन्ही गोलार्धांच्या सुसंवाद या विषयावर विशेष लक्ष दिले जाते.
स्वप्नात येण्यासाठी ...
हे ताओ-यिन मर्यादित नाही. स्वप्नांच्या ताओवादी योगाची विशेष प्रथा आहे. ते आपल्याला अंथरुणावर जाण्यापूर्वी आराम कसे करायचे हे शिकवते (आणि, सामान्यतः हे केले पाहिजे), आपल्या दिवसाच्या कार्यात झोपायला जाणे, विचार, तणावांचे हस्तांतरण करणे, त्यात लक्ष देणे.
हे एक आरामदायक आसन मध्ये (तुर्कीमध्ये बसून, किंवा शिवसनमध्ये पडलेले) आपल्याला सुखद मनःशांती करण्यासाठी ध्यान आणि समायोजन करण्याची आवश्यकता आहे. आपल्याला काहीतरी चांगल्या गोष्टींबद्दल विचार करणे आवश्यक आहे, ज्यामुळे सकारात्मक सवयीसह दैनिक दैनंदिन जीवनाचे विचार बदलणे आवश्यक आहे.