वर्षाच्या वेळेस आणि खिडकीच्या बाहेर हवामान असले तरीही आम्हाला प्रत्येक ताजे भाज्या आणि सॅलड्सची गरज आहे. हंगामाबाहेर, ताजे सॅड्स आपल्या खिशात कठीण होऊ शकतात, परंतु आम्ही तुम्हाला अनेक पर्याय देऊ करतो जे अतिशय वाजवी किंमतीसाठी वर्षभर उपलब्ध असतील. दररोज वाचण्यासाठी साध्या salads च्या पाककृती.
घाई मध्ये सर्वात सोपा आणि मजेदार कोशिंबीर - कृती
या पाककृतीचा आधार म्हणून, आपण नाजूक पाने सह जवळजवळ कोणत्याही कोबी वापरू शकता. आम्ही ब्रसेल्सला निवडले आणि तिच्यातील फरक स्पष्ट करण्यासाठी खोडलेल्या खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस काप सह ओनियन्स सह जोडले.
साहित्य:
- ब्रसेल्स स्प्राउट्स - 330 ग्रॅम;
- जांभळा कांदा - 45 ग्रॅम;
- बेकन - 4-5 लिंबिक;
- सूर्यफूल बिया एक मूठभर;
- मनुकाची एक मूठभर;
- अंडयातील बलक - 75 मिली;
- दही - 115 मिलि;
- मोहरी - 5 ग्रॅम;
- मध - 25 मि.ली.
- वाइन व्हिनेगर - 25 मिली
तयारी
विशेष स्लकर किंवा हाताचा वापर करुन, ब्रसेल्झ स्प्राउट्स बारीक चिरून घ्या. पातळ semirings मध्ये बल्ब विभागणे. तळणे आणि चुरा पर्यंत बेकन तळणे सर्व तयार साहित्य एकत्र मिक्स करावे, मनुका आणि बियाणे जोडा
अंडयातील बलक, दही, मोहरी, व्हिनेगर आणि मध यांचे मिश्रण यावर आधारित सॅलड ड्रेसिंग तयार करा. सीझन सह सीझन आणि पुन्हा मिक्स एक साधी आणि जलद भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) दररोज तयार आहे, आपण ताबडतोब किंवा पूर्व थंड केल्यानंतर सर्व्ह करू शकता
एक त्वरा खूप साधे कोशिंबीर
कंपनी मध्ये फक्त चार साधी साहित्य आणि ड्रेसिंग, एक आश्चर्यकारकपणे साधी, आणि अद्याप स्वादिष्ट आणि निरोगी नाश्ता तयार करा. तयार डिश मलमपट्टी, कोळंबीचा चीज आणि सफरचंद च्या गोडवा प्रकाश आंबटपणा जोडते, आणि पोत काजू आणि ताजा कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पाने द्वारे भर आहे
साहित्य:
रिफॉल करण्यासाठी:
- लाल वाइन व्हिनेगर - 55 मिली;
- मध - 5 एमएल;
- डिझन मोहरी - 5 ग्रॅम;
- ऑलिव्ह ऑइल - 115 एमएल;
- अक्रोडाचे एक मूठभर;
- भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) हिरव्या भाज्या एक मिश्रण - 115 ग्रॅम;
- सफरचंद - 65 ग्रॅम;
- चीज - 45 ग्रॅम
तयारी
चीज लहान तुकडे हलवा पातळ काप मध्ये सफरचंद कट. Raskroshite अक्रोडाचे तुकडे आणि भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) हिरव्या भाज्या एक मिश्रण निवडा. एकत्र भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सर्व साहित्य एकत्र करा. व्हिस्कर व्हिनेगर, मध, मोहरी आणि बटर ड्रेसिंगची कोशिंबीर घाला आणि मिक्स करा. एक साधा आणि हलका भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) तयार आहे, लगेच सर्व्ह, हिरव्या हिरव्यागार आणि खुसखुशीत पोत ठेवू शकता करताना.
एक त्वरा मध्ये साधा भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
साहित्य:
- बीट्स - 310 ग्रॅम;
- arugula च्या मूठभर;
- ऑलिव्ह ऑईल - 25 एमएल;
- पाइन काजू - अर्धा शतक;
- गोड प्याज - 45 ग्रॅम;
- 1/2 संत्रा रस;
- एक मूठभर olives
तयारी
उकळणे आणि beets फळाची साल सौम्य मुळ पातळ मंडळात सोडवा. रुकोकूने सलाडसाठी एका प्लेटवर उशी दिली आहे, वरून बीटचे मंडळ आणि पातळ कांदा रिंग्ज घालतात. मटार आणि लिंबूवर्गीय रस, मीठ घालून मिक्स शिजवून घ्यावे आणि नट आणि जैतून घालावे.
उदाहरणार्थ, भाज्यांचा अशा भाज्या भाज्या स्वतःच्या विवेकबुद्धीने बदलल्या जाऊ शकतात, ज्यामध्ये पाइन काजूचे तुकडे बियाणे, शेंगदाणे किंवा अक्रोडाचे तुकडे असतात, अरुगूला सलाड मिक्स जोडतात किंवा सर्व पाण्याने लिंबू रस पितात.
एक त्वरा मध्ये एक साधी चिकन भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
साहित्य:
- अंडयातील बलक - 45 ग्रॅम;
- दुधापासून तयार केलेले मादक - 45 ग्रॅम;
- चिकन - 280 ग्रॅम;
- सोललेली पिस्ते एक मूठभर;
- एक मूठभर वाळलेल्या cranberries;
- एक मूठभर हिरव्या अजमोदा (ओवा);
- poppy - 1 टेस्पून. चमचा;
- लिंबाचा रस - 15 मि.ली.
तयारी
भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) ड्रेसिंग तयार करणे, दहीने अंडयातील बलक एकत्र करणे. तंतू मध्ये कूक चिकन, थंड आणि विभाजीत. बारीक पीठ चिरून आणि पक्षी, एका जातीचे लहान लाल फळ आणि अजमोदा सॉससह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर), अफू आणि लिंबाचा रस घाला. पुन्हा मिक्सिंग केल्यानंतर, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड थंड आणि अफाटपणा साठी गडद ब्रेड पासून टोस्ट किंवा टोस्ट शीर्षस्थानी सर्व्ह. बोन अॅपीटिट!