कोंडा हे वजन कमी करणार्या त्यांच्या आवडीचे डिश आहे. आणि आश्चर्य नाही. हे आश्चर्यकारक उत्पादन कमाल संख्या उपयुक्त गुणधर्म गोळा केले आहे, जे प्राचीन काळापासून ओळखले जातात.
प्रथम हे उत्पादन काय आहे हे समजून घेऊ. खरबूज, खरंच, कचरा, अन्नधान्याच्या प्रक्रियेच्या उप-उत्पादनामुळे, ज्यामुळे शरीराला प्रचंड लाभ मिळतो. तसे, प्राचीन काळी, कोंडापासून भाकर बनविलेले होते, आणि पांढर्या पिठापासून नव्हे, कारण ते आरोग्यासाठी आणि आकृतीसाठी कोणतेही नुकसान करीत नाहीत.
कोंडा उपयुक्त गुणधर्म
कोंडामध्ये भरपूर आहारातील फायबरचा समावेश आहे, ज्याचा अभाव तीव्र स्वरुपाचा दाह, diverticulosi आणि अगदी मूळव्याध म्हणून अशा रोग होऊ शकतो. फायबर्स, जठरोगविषयक मार्गाचे काम सामान्यतः बदलतात, वजन कमी करण्यास हातभार लावतात, शरीरातून अतिरिक्त कोलेस्टेरॉल काढून टाकतात आणि रक्तातील साखरेचा स्तर कमी करतात.
इतर गोष्टींबरोबरच, कोंडा जीवनसत्त्वे आणि शोध काढूण घटक समृध्द आहे, मानवी शरीर त्यामुळे आवश्यक आहेत जे. ब जीवनसत्त्वे , जीवनसत्त्वे ए आणि ई, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम, आमच्या हृदय, तांबे, क्रोम, जस्त आणि सेलेनियमसाठी इतके आवश्यक. या उत्पादनात सुमारे 15% प्रथिने आहेत, ज्याचे ऍथलिट्समध्ये खूप कौतुक आहे आणि पॉलीअनसॅच्युरेटेड् फॅटी अॅसिड्स आहेत, जे ऊर्जेच्या चरित चयापचय मध्ये भाग घेतात आणि प्रतिरक्षा साठी जबाबदार असतात.
वजन कमी झाल्यामुळे उपयुक्त कोंडा पेक्षा?
हे गुप्त नाही की जे लोक आहार पाळतात, त्यांच्या आहारांमध्ये अपरिहार्यपणे कोंडा आहे. कमी-उष्मांक उत्पादन आपल्या बाजूंवर आणि कपाळावर चरबी creases च्या स्वरूपात कधीही जमा केले जाणार नाही. तसे, कोंडा मध्ये भूक बुडणे आणि हानिकारक slags शरीर साफ करणारे ठिकाण आहे, जे वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर आहे.
जर आपण आपले शरीर स्वच्छ करून आपल्या शरीराची मात्रा कमी करू इच्छित असाल तर कोंडा वर उपवास दिवस आयोजित करण्यासाठी आठवड्यातून एकदा प्रयत्न करा. दिवसाच्या दरम्यान, फक्त तयार केलेले पदार्थ खावेत आणि अधिक स्वच्छ पाणी पिणे, आणि दुसऱ्या दिवशी भक्कम वरील बाण आत्मविश्वासाने क्रॉल होईल.