सहज पचण्याजोगा, उपयुक्त आणि कमी कॅलरी मिष्टान्ने शोधण्यामध्ये, मोठ्या प्रमाणात महाग उत्पादने किंवा खाद्यपदार्थांसह अस्वस्थ आणि ऊर्जा-घेणारे पाककृतींमध्ये गमावले जाणे सोपे आहे. आम्ही आपल्याला एक सोपा आणि स्वस्त मिष्टान्न पर्याय देतो, जो सुसंवाद या संघर्षाच्या काळात बचाव करण्यासाठी येईल.
कॉटेज चीज सह भाजलेले सफरचंद - कृती
साहित्य:
- मोठे सफरचंद - 4 पीसी .;
- मध - 55 ग्रॅम;
- 1/2 लिंबाचा रस;
- पाणी 60 मिली;
- अस्ताव्यस्त;
- लवंगा - 4 कळ्या;
- 2 दालचिनीचे काठी ;
- कॉटेज चीज - 210 ग्रॅम.
तयारी
आम्ही 200 डिग्री सेल्सियस पर्यंत गरम करण्यासाठी ओव्हन सेट केले आणि दरम्यान आम्ही सफरचंद तयार करणे प्रारंभ करतो. फळे सुरवातीला एक तृतीयांश कट आणि सफरचंद तळाशी सोडून, बिया सह कोर कापून एक लहान चाकू वापर - हे सर्व (पिसे, कापूस, पेंढा, इ) आत भरायच्या वस्तू धारण करेल मध एका चमचेने कॉटेजची चीज घाला आणि पोकळ कोरमध्ये मिश्रण पसरवा. आम्ही सफरचंदांना कवडीमोल झाकून आणि बेकिंग ट्रेवर ठेवतो. उर्वरित मध पाणी आणि लिंबाचा रस एकत्र आहे, पॅन तळाशी वर द्रव ओतणे आणि त्यात मसाले ठेवले. आम्ही 40 ते 45 मिनिटांसाठी कॉटेज चिझ्यासह भरलेले सफरचंद शिजवा आणि गरम किंवा थंड सर्व्ह करावे.
कॉटेज चिझ सह भाजलेले सफरचंद साठी कृती
भाजलेले सफरचर्स लक्षात ठेवून, आपण त्यांच्याकडे नमुना असलेल्या नमुनेमधून वगळू शकत नाही. नंतरचे फक्त मसाले, परंतु वाळलेल्या फळे सह काजू देखील समाविष्ट करू शकता. मनुका आणि अक्रोडाचे व्यतिरिक्त, जे खालील कृतीमध्ये उपस्थित आहेत, आपण वाळलेल्या दही आणि वाळलेल्या खारफुटी मध्ये वाळलेल्या apricots जोडू शकता, आणि आपण कॅलरीज मोजू नका तर, नंतर चॉकलेट लहानसा तुकडा अनावश्यक होणार नाही.
साहित्य:
- मोठे सफरचंद - 4 पीसी .;
- कॉटेज चीज - 110 ग्रॅम;
- साखर - 45 ग्रॅम;
- मनुकाची एक मूठभर ;
- अक्रोडाचे एक मूठभर;
- मध - 40 ग्रॅम;
- ग्राउंड दालचिनी - 3 ग्रॅम
तयारी
आम्ही ओव्हन 160 ° सी वर सेट करतो. जर हे आवश्यक असेल, तर आम्ही प्रथम मनुका बाहेर भापतो, आणि त्यादरम्यान आम्ही कोर कापून सफरचंद तयार करतो, परंतु तळाशी बाहेर टाकलेले नाही. आम्ही काजूची भांडी काजू घालून मध, दालचिनी आणि कॉटेज चीजसह एकत्र करतो. सफरचंद मध्ये कापणी कबाब दही भरणे सह भरा, आणि अर्धा तास ओव्हन मध्ये एक बेकिंग शीट आणि स्थान वर फळे ठेवले
आपण एखादी इच्छा असल्यास, नंतर कॉटेज चिनीसह हे कृती सफरचंद पुन्हा मायक्रोवेव्हमध्ये किंवा मल्टीइवार्कमध्ये असू शकतात: पहिल्या प्रकरणात, सफरचंदांना प्रथम 3 मिनिटे भरता न येता, जास्तीत जास्त क्षमतेनुसार भरणे आणि नंतर तेवढेच, परंतु कॉटेज चीजच्या आत आणि दुसऱ्यामध्ये - अर्ध्या तासासाठी "बेकिंग" ठेवा आणि "उबदार" वर दुसर्या 30 मिनिटांसाठी सज्जता करण्यासाठी सफरचंद आणा.
ओव्हन मध्ये कॉटेज चीज सह सफरचंद
हे भाषण करण्यापूर्वी फक्त संपूर्ण कॉटेज चीज सह भाजलेले सफरचंद बद्दल असल्यास, नंतर कृती मध्ये आम्ही एक सामान्य केसेरल साठी एक आधार मध्ये आधीच परिचित संयोजन बंद, डिश reinterpret करेल.
साहित्य:
- कॉटेज चीज - 120 ग्रॅम;
- साखर - 70 ग्रॅम;
- दूध - 60 मिली;
- अंडी - 1 तुकडा;
- पीठ - 15 ग्रॅम;
- सफरचंद - 200 ग्रॅम;
- लिंबाचा रस - 10 मि.ली.
तयारी
आम्ही आमच्या डिशच्या आधारे सुरुवात करतो, म्हणजेच दही मिश्रणासह. जर कॉटेज चीज खूपच बारीक आहे, तर एक चाळणीतून बाहेर पडा, किंवा एकसंध वस्तुमान ब्लेंडर मध्ये चालू करा. साखर, दूध आणि घडीव अंडी असलेल्या कॉटेज चीज घालून घट्टपणासाठी एक किंवा दोन चमचे मैदा घाला. द्रवपदार्थाचा एकूण सुसंगतपणा फॅटी आंबट मलईच्या तुलनेत जास्त नसावा. आता ही थोडी गोष्ट आहे: त्यांच्याकडून कोर काढून टाकण्यापूर्वी पातळ पट्ट्यांसह सफरचंद कापून घ्या, आणि नंतर लिंबाचा रस असलेल्या कापांना शिंपडा जेणेकरून त्यांना अंधार पडणार नाही.
बेकिंग डिश मध्ये दही वस्तुमान वितरित, आणि आधीच त्यावर शीर्षस्थानी सफरचंद काप ठेवा chaotically, किंवा कोणत्याही नमुना पुन्हा. सफरचंद सह कॉटेज चीज पाय भांडयात तेल घालणे 25 मिनिटे 220 ° सी शिजवलेले आहे