कूपन किती कॅलरीज बर्न करतात?

हुप - एक प्रभावी आणि स्वस्त सिम्युलेटर , वजन कमी करण्यास मदत करते, एक सुंदर कमर आणि सडपातळ कूजन तयार करण्यासाठी. हुप अनेक कॅलरीजचे जळते कारण ती मध्यम तीव्रतेच्या धावाने वाया जाते.

हुरहुरचे किती कॅलरीज वापरतात?

आपण हूपच्या मदतीने वजन कमी करण्याचा निर्णय घेतल्यास आणि किती कॅलरीज आपल्या मळणीचा शोध लावू इच्छित आहात, आपण हे समजून घेतले पाहिजे की ऊर्जेचा वापर प्रशिक्षणाच्या तीव्रतेवर आणि सिम्युलेटरवर स्वतः अवलंबून असतो

मध्यम तीव्रतेचे व्यायाम केल्याने 20 मिनिटे 100 किलो कॅल्श मिळते. ओटीपोटाचा स्नायूंचा ताण, कूल्हेच्या सक्रीय हालचालींसह एक अधिक सधन व्यवसाय, एकाच वेळी सुमारे 200 किलो कॅलरी बर्न्स. ऊर्जेच्या खर्चात प्रशिक्षण वाढविण्यासाठी, तज्ञांनी सल्ला देऊन समांतरपणे व्यायाम करावे.

मशाल दरम्यान कॅलरी बर्न सुधारण्यासाठी, योग्यरित्या निवडले हुप योगदान सुलभ सिम्युलेटर आपल्याला प्रशिक्षणादरम्यान अधिक सक्रियपणे हलवतो, अन्यथा तो सतत पडणे होईल. मसाज संलग्नकांसह जबरदस्त हुप आणि सिम्युलेटर अधिक तीव्रतेने कंबर क्षेत्रातील स्नायू आणि त्वचेखाद्य चरबी प्रभावित करतात. तथापि, अशा hoops वळवून वेदनादायक आहे.

हला हुप्स सह आणखी काय उपयुक्त आहे?

हुप्याची कोंडी केवळ कॅलरीजच्या खर्चास प्रोत्साहन देत नाही, प्रशिक्षण हृदय व रक्तवाहिन्या आणि श्वसन प्रणालींमधील अवयव विकसित करतो, व्हेस्टिब्युलर उपकरणांचे काम सुधारते. हुपसह प्रशिक्षण हे कमजोर लोकांनी सहन केले आहे, ज्यांना वीज लोड आणि डान्स फिटनेसचा सामना करावा लागतो.

हुपसह वर्ग लवचिकता विकसित करतात, हालचाली सुगम आणि आकर्षक करतात याव्यतिरिक्त, प्रशिक्षण दरम्यान, परत स्नायू मजबूत आहेत, जे पीठ दुखणे दूर करण्यास मदत करते. हूप आणि आंतड्यांसाठी उपयुक्त धडे.

गर्भावस्थेच्या दरम्यान आणि ताबडतोब प्रसूतीच्या वेळी, तसेच महत्वपूर्ण दिवसांमध्ये धडकी भरलेले धडे. यकृत, मूत्रपिंड आणि अंडकोषांच्या आजारामुळे, अतिवृष्टीचा वापर करणे अवांछित आहे.