उत्पादने मध्ये कोलेजन

कोलेजन एक विशेष प्रकारचा प्रथिने आहे, तथाकथित तंतुमय प्रथिन. कोलेजन हे कंठस्नान, सांधे, त्वचा, कूर्चा, एक शब्द मध्ये, संयोजी ऊतक सह कनेक्ट आहे की सर्वकाही आधार आहे. तथापि, आम्ही सर्व त्वचा च्या वृद्धत्व मंद मध्ये कोलेजनची भूमिका बद्दल ऐकले. कोलेजनमुळे ह्यांची घट्ट पिळ बनवणारे तंतु बनवणारे एक त्वचेखालील हाड तयार करतो, ज्यामुळे आम्हाला त्वचेची लवचिकता आणि त्याचे विस्थापना झाल्यास, फायबर त्वचेची मूळ स्थितीत परत करते. प्रत्येकास नकली wrinkles माहित, जे वयाशी संबंधित नाहीत, परंतु अतिशय सक्रिय चेहर्यावरील भाव असलेल्या लोकांमध्ये सहज असतात. आम्ही तरुण आहोत आणि कोलेजनचे सक्रियपणे विकसित केले जात असताना, झुर्रियांनी आपोआपच विरघळली जातात परंतु वयोत्तर, संश्लेषण प्रक्रिया मंद गतीने आणि अत्यंत हळकुंडीतून खोल झुरळे आणि खोल झुरळे पासून बदलते. या प्रकरणात, आम्ही कोलेजन आणि इस्तेंस्टीन असलेली उत्पादने द्वारे मदत केली जाईल

कोलेजन एक आवश्यक पदार्थ नाही शरीर संश्लेषित करण्यात सक्षम आहे, तथापि, कोलेजन तंतू बाह्य प्रभाव आणि सहज नष्ट करण्यासाठी खूप संवेदनाक्षम आहेत. म्हणून, उत्पादनांमध्ये कोलेजन म्हणजे संश्लेषण आणि संरक्षणास मदत करण्यासाठी एक आदर्श मार्ग आहे, जे काही आम्ही केले ते शोधून काढले जाते जे कोलेजनमध्ये असतात

समुद्री खाद्य

मासे, सॅल्मन कुटुंब हे फारच मोटाचे पदार्थ असूनही, सॅल्मोनशिवाय कोणताही आहार करू शकत नाही, ते ओमेगा एसिड 3, 6 आणि 9 च्या सामुग्रीसह आकर्षित करतात, आणि हे कोलेजनचे उत्पादन सुलभ करते. याव्यतिरिक्त, आपण आपल्या आहार शिंपले, चिंपांझ, झुडुपेत प्रवेश करणे आवश्यक आहे. विहीर, जर आपण एखाद्या परवडणार्या उत्पादनाबद्दल बोललो तर, कोलेजनमध्ये समृद्ध होईल - ते समुद्राचे काळे किंवा खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस आहेत . हे आमच्या कोलेजन राखीव replenishes, परंतु देखील आयोडीन आणि उपचार समुद्र लवण आम्हाला पुरवते नाही.

मांस

एक सामान्य गैरसमज विश्वास आहे की कोलेजनबरोबर संतृप्त होण्याकरता, ज्या पदार्थांमध्ये अनेक प्रथिने आहेत त्या खाणे आवश्यक आहे. हे असे नाही, आणि अगदी उलट, अनेकदा अशी उत्पादने फार कोलेजनच्या संश्लेषण अवरोधित करतात. या वर्गात डुकराचे मांस आणि गोमांस समाविष्ट आहे कोणासाठीही हे रहस्य नाही की त्यांच्यामध्ये प्रथिने आणि चरबी दोन्हीही एकाच वेळी, कोलेजनसह उत्पादनांमधे अग्रस्थानी टर्की आहे.

भाज्या आणि फळे

अन्न मध्ये कोलेजन देखील भाज्या, हिरव्या भाज्या, आणि नक्कीच, फळे मध्ये आढळू शकते. सर्व प्रथम, ते गाजर, कोबी आणि टोमॅटोचे आहे. भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर), बडीशेप, कोथिंबीर, अजमोदा (ओवा) आणि रेगन यांच्या वापराविषयी विसरू नका. ऑरेंजिस, मेन्डार्न्स, ऍफ्रिकॉट्स आणि ब्ल्युबेरी हे फॉम्रसील सीचे पहिले स्त्रोत आहेत. हे ज्ञात आहे की कोलाजेनच्या उत्पादनास चालना देणार्या उत्पादनांमध्ये अस्थी असिबक अत्यावश्यक असणे आवश्यक आहे.

म्हणून, आता आपल्याला माहित आहे की कोलायझनेस कोणता उपक्रम आहे आणि तो चालू झाला आहे, ते आपल्या रोजच्या आहारात घालणे अवघड नाही, त्यामुळेच, अनेक वर्षांपासून त्वचेची जवानीपणा आणि लवचिकता टिकवून ठेवणे!