गर्भवती महिलांसाठी तलावातील वर्ग - केवळ शरीराच्या श्लेष्माची आठवण ठेवणं आणि तणाव दूर करण्यासाठी एक सुरेख मार्ग नाही, परंतु बाळाच्या जन्मासाठी उत्कृष्ट तयारी देखील आहे. याच्या व्यतिरिक्त, असे सिद्ध झाले आहे की ज्या स्त्रियांना गर्भधारणेदरम्यान शारीरिक हालचाल करता येत नाही ती सहजपणे बाळाच्या प्रकाशाच्या प्रकाशाच्या क्षणापर्यंत आणि भविष्यात सहजपणे आकृती पुनर्संचयित करते.
गर्भवती महिलांसाठी जलतरण तलावाजवळ जाणे शक्य आहे का?
पुण्याच्या गर्भवती स्त्रियांना हे शक्य झाले आहे का हे असे प्रश्न आहे जे स्वच्छतेबद्दल चिंता करीत असलेल्या अनेक गर्भवती मातांना पीडित करते. कुठल्याही पूलला पुष्कळ लोक भेट देतात, आणि हे खरं नाही की प्रत्येकास प्रमाणपत्रे आहेत जी धोकादायक रोगांच्या अनुपस्थितीची पुष्टी करतात.
तथापि, ज्या संस्थांना पूलमध्ये सराव करण्यासाठी व्यायाम असलेल्या विभागांचा समावेश आहे, त्यांच्या प्रतिष्ठेचे पालन करा आणि पाण्याला पूर्णपणे शुध्द करा. म्हणूनच बहुतेक प्रकरणांमध्ये, आपण विशेष अभ्यासक्रमात उपस्थित रहात असल्यास, काळजीसाठी काहीही कारण नाही.
गर्भवती आणि पूलमध्ये जावे लागेल कारण इतर भविष्यातील मातांशी संवाद साधण्याचा, आनंदाने वेळ घालवा आणि फायद्यासह वेळ घालवा, अखेरीस मणक्याचे अनलोड करा, ज्याला वेगाने वाढणार्या शरीराचे वजन मोजता येईल.
गर्भवती स्त्रिया पूलमध्ये पोहता शकतात, डुबकी मारू शकतात आणि एक्वा एरोबिक्समध्येही व्यस्त होतात, जे अनुभवी प्रशिक्षक करतात. हा विशेष वर्गांचा दौरा आहे जो सर्वात अधिक प्राधान्यपूर्ण पर्याय आहे.
पूल मध्ये धडे कार्यक्रम
गरोदर महिलांसाठी पूल मध्ये व्यायाम रीती, सांधे आणि मज्जासंस्था मुक्त करण्यासाठी डिझाइन केले आहेत. गर्भधारणेचा काळ अत्यंत मानसिक-भावनिक काळाचा अवधी आहे आणि अशा मनोरंजक आणि मनोरंजनाचा उपक्रम केवळ आवश्यकच असतो!
वर्ग दोन्ही मजबूत करू शकता, आणि त्यांच्यासाठी जे गर्भधारणेदरम्यान खूप वेगाने अतिरिक्त पाउंड मिळविण्यापासून आहे, पुढील अडचणी होऊ शकते जे
पूल मध्ये प्रशिक्षण शेड्यूल आपल्यासाठी सोयीचे असायला हवे: आपल्या हजेरीचा व्यायाम आठवड्यातून दोनदा नियमितपणे भेटायला हवा, जर आपल्या उपचारात डॉक्टर आपल्या गर्भधारणेच्या विषयावर आधारे इतर सत्रांना सल्ला देत नाहीत.
सामूहिक प्रशिक्षणाव्यतिरिक्त, तलावातील वैयक्तिक धड्यांबद्दल प्रशिक्षकांशी नेहमी चर्चा करणे शक्य आहे. या प्रकरणात, आपण आपल्या बाबतीत आवश्यक लोड प्राप्त आणि कोणत्याही वैयक्तिक आरोग्य समस्या सोडविण्यास मदत करणारे व्यायाम करण्यास मिळेल. हे सोयिस्कर आहे, परंतु इतर भविष्यातील मातांसोबत इतके महत्वपूर्ण संभाषण वंचित करते - आणि कोण ते त्याहून चांगले आपल्याला समजू शकेल!