कॉर्न - शेतात रानी ही आपल्या देशात व परदेशात पुष्कळ लोक प्रेम करते. त्याचे धान्य स्वयंपाक आणि अन्नधान्य, अन्नधान्ये, पॉपकॉर्न आणि इतर उत्पादनांसाठी वापरला जातो आणि जगाच्या विविध लोकांसाठी ते तयार करण्याचे अनेक मार्ग आहेत! तथापि, कित्येकांना शंका येते की आपण आहारात मका खाणे शक्य आहे का, कारण हे एक गोड आणि समाधानकारक उत्पादन आहे.
आहारा दरम्यान कॉर्न
अचंबितपणे पुरेसे आहे, परंतु या संस्कृतीचे कॅलरीचे प्रमाण प्रति 100 ग्राम दरम्यान 100-120 किलोके एवढे वेगळे असते, म्हणूनच केवळ शक्य नाही, परंतु वजन कमी झाल्याने ते वापरणे देखील आवश्यक आहे. त्यामध्ये अनेक उपयुक्त गुणधर्म आहेत: शरीराला जीवनसत्त्वे E, ए, डी, के, गट बी, फॉलिक असिड, असंख्य खनिजे, कॅरोटीनॉड्स, फायबर इत्यादींपासून ते तृप्त करतात. नंतरचे वजन जास्त वजन असलेल्या व्यक्तीच्या आहारात असणे आवश्यक आहे, कारण हे आंतड्यांना स्वच्छ करते आणि सामान्य पेशींना प्रोत्साहन देते. डिनाटेड धान्य अतिरिक्त पाउंड हाताळण्याकरता वाईट असतात, कारण ते 5 पट ममी असतात आणि त्यात बरेचसे मीठ असतात, परंतु आपण आहाराने शिजवलेला मका खाऊ शकता, सर्वात महत्वाचे म्हणजे - मीठ लावून शिंपडत नाही आणि मटरसह तेल ओढू नका, जसे अनेक लोक.
मिठाच्या शरीरातील द्रवपदार्थ टिकून राहतो आणि तेल उत्पादनाची कॅलरीिक सामग्री वाढवते, जे वजन कमी करतेवेळी अनिष्ट होते. चोळत, उकळत्या किंवा भाजीपाला सह बेकिंग साठी cobs शिजविणे सर्वोत्तम आहे. आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, कमी कॅलरीयुक्त सामग्री असणे, ही संस्कृती भूक पूर्ण करू शकते,
तथापि, शिजवलेल्या भाजीपालासाठी "एकतर्फी" नसावे. म्हणजेच, मोनो-आटाचे पालन करावे अशी शिफारस केलेली नाही, परंतु या संस्कृतीच्या अन्नसुरक्षा समृद्ध करण्यासाठी हे एक उत्कृष्ट समाधान असेल. हे एक नाश्ता आणि मिष्टान्न आहे उकडलेले दाणे गोठविले जाऊ शकते आणि संपूर्ण थंड हंगामात उन्हाळ्यात उष्ण आणि चवदार उत्पादनासह स्वतःला चोचले